Cách ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng âm đạo

Nhiễm trùng âm đạo là tình trạng thường gặp ở phụ nữ, có thể tái lại nhiều lần. Ảnh minh họa: Shutterstock.

Nhiễm trùng âm đạo rất phổ biến và nhiều người sẽ gặp phải ít nhất một lần trong đời. Mặc dù gây khó chịu, chúng có thể được chữa khỏi. Tuy nhiên, căn bệnh này dễ tái phát, vì vậy, một số phụ nữ có thể bị nhiễm trùng nhiều lần hoặc có vẻ như nhiễm trùng liên tục.

Để giảm nguy cơ nhiễm trùng và tái phát, bạn nên duy trì thói quen ăn uống, vệ sinh và lối sống lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh phát triển.

Ăn đúng

Theo Hindustan Times, ăn nhiều men vi sinh như sữa chua chứa men vi sinh để giữ và duy trì hệ thực vật âm đạo bình thường. Nguồn cung cấp men vi sinh tốt là sữa chua, kim chi, dưa cải bắp và miso. Đảm bảo nhãn sữa chua của bạn ghi "chứa các vi khuẩn sống và hoạt động". Ăn một cốc sữa chua mỗi ngày là đủ.

Phụ nữ mắc các bệnh lý như tiểu đường cần kiểm soát lượng đường trong cơ thể. Giảm lượng đường trong chế độ ăn uống cũng giúp kiểm soát nhiễm trùng.

Giữ gìn vệ sinh

Âm đạo là một cơ quan có khả năng tự làm sạch. Bạn không nên làm bất cứ điều gì có thể làm mất cân bằng tự nhiên của âm đạo vì có thể dẫn đến nhiễm trùng. Rửa khu vực xung quanh âm đạo bằng xà phòng đơn giản, không mùi và rửa sạch với nhiều nước.

Luôn lau từ trước ra sau sau khi đi tiểu hoặc đại tiện. Lau không đúng cách dễ lây lan vi khuẩn vào âm đạo, có thể dẫn đến tiết dịch âm đạo và nhiễm trùng. Bạn không nên thụt rửa, sử dụng thuốc xịt vệ sinh phụ nữ hoặc băng vệ sinh có mùi thơm. Những thứ này có thể làm đảo lộn sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên của âm đạo và gây kích ứng.

Mặc quần áo phù hợp, kể cả bên trong

Bạn nên mặc đồ lót giúp vùng kín luôn khô ráo và không giữ ẩm. Cotton là loại vải tự nhiên hút ẩm và giữ cho vùng da khô ráo. Tơ lụa và chất liệu tổng hợp cũng được nhưng có thể gây ra vấn đề nếu mặc quá thường xuyên.

Bạn cũng nên tránh mặc quần áo bó sát vì nó có thể giữ nhiệt và hơi ẩm xung quanh vùng sinh dục. Nếu tập thể dục hoặc đi bơi, bạn nên thay quần áo ướt càng sớm càng tốt. Khi bạn đang trong thời kỳ kinh nguyệt, hãy thay băng vệ sinh và miếng lót thường xuyên.

Quan hệ tình dục an toàn

Nhiều phụ nữ bị nhiễm trùng âm đạo từ bạn đời của họ. Do đó, điều rất quan trọng là phải đảm bảo rằng người kia cũng không bị nhiễm trùng, tốt nhất là sử dụng biện pháp an toàn khi quan hệ tình dục. Vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ tình dục.

Đi khám định kỳ

Bạn nên thường xuyên thăm khám phụ khoa hàng năm. Bác sĩ sẽ có thể kiểm tra bất kỳ dấu hiệu bệnh tật nào nếu có. Đây cũng là thời điểm bạn có thể hỏi những mối lo ngại hoặc triệu chứng nào mà bạn có thể gặp phải.