Khi Xiao Rui, 10 tuổi nhưng chỉ cao chưa đến 1,3 m. Mỗi lần nhìn con đứng lọt thỏm giữa đám đông, chị Lin Yiran, mẹ của em, thấy tim mình thắt lại. Chị sợ chiều cao sẽ khép lại nhiều cơ hội trong tương lai của con.
Bác sĩ cho biết xương của Xiao Rui bình thường, nhưng chiều cao có thể bị giới hạn bởi di truyền - Chị Lin cao 1,65 m trong khi ba của đứa trẻ cũng chỉ ở mức 1,7 m. Nếu không can thiệp, con có thể chỉ cao đến 1,65 m.
Chị Lin quyết định cho con điều trị hormone tăng trưởng.
Mỗi ngày, Xiao Rui đều phải tiêm thuốc. Mỗi tháng, gia đình chị tốn khoảng 6.500 nhân dân tệ (khoảng 22 triệu đồng). Năm đầu tiên, cậu bé cao thêm 12 cm. Sang năm thứ ba, mức độ tăng trưởng của Xiao Rui còn khoảng 7 đến 8 cm mỗi năm. Hai năm kế tiếp, sự phát triển là khoảng 5 cm mỗi năm”. Có những ngày, chị Lin tự hỏi: “Liệu có đáng không?”
Đến năm 15 tuổi, Xiao Rui cao 1,71 m - vượt xa dự đoán. Nhìn con trai cao lớn, vượt trội hơn bạn bè, chị Lin cho rằng: “Chặng đường ấy gian nan nhưng xứng đáng”.
Đông y cũng “chen chân” vào cuộc đua chiều cao
Tại Trung Quốc, chiều cao đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí The Lancet năm 2019, nam thanh niên 19 tuổi ở Trung Quốc cao trung bình 175,7 cm, nữ là 163,5 cm. So với năm 1985, nam giới nước này đã tăng gần 9 cm - mức tăng nhanh nhất thế giới. Dù vậy, sự thỏa mãn vẫn chưa dừng lại.
Theo một khảo sát do Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ và Trẻ em Quốc gia công bố năm 2015, hơn 80% cha mẹ mong muốn con trai mình cao từ 1,75-1,85 m. Với con gái, kỳ vọng cũng không hề thấp - khoảng 85% phụ huynh hy vọng con đạt từ 1,6-1,7 m.
Tâm lý này đã góp phần thúc đẩy thị trường các sản phẩm và dịch vụ hỗ trợ tăng chiều cao phát triển mạnh mẽ. Theo báo cáo của iiMedia Research năm 2023, thị trường này tại Trung Quốc đã vượt mốc 40 tỷ nhân dân tệ (gần 140 nghìn tỷ đồng) và còn tiếp tục mở rộng.
 |
| Trẻ được chụp chiếu để đánh giá mức độ phát triển của xương. Ảnh: CCTVNews. |
Với niềm tin rằng chiều cao có thể mở ra nhiều cơ hội trong sự nghiệp, không ít gia đình chọn can thiệp bằng hormone tăng trưởng. Báo cáo năm 2021 về thị trường hormone tăng trưởng cho thấy, chi phí điều trị dao động từ 19.000 nhân dân tệ cho thuốc dạng bột, đến hơn 42.000 nhân dân tệ cho thuốc tiêm lỏng, thậm chí có thể lên tới gần 200.000 nhân dân tệ với thuốc tiêm kéo dài, tương đương gần 29.000 USD (hơn 750 triệu đồng) mỗi năm.
Song song đó, mô hình “trại huấn luyện tăng chiều cao” cũng đang nở rộ, theo Sohu. Các trung tâm này thiết kế chương trình tích hợp giữa dinh dưỡng, vận động và trị liệu, hướng đến phát triển thể chất một cách toàn diện. Người tham gia sẽ được xây dựng khẩu phần ăn giàu canxi, tham gia các môn thể thao kích thích tăng trưởng như bơi lội, bóng rổ, nhảy dây và tập vật lý trị liệu nhằm cải thiện tư thế, kéo giãn cột sống.
Mỗi học viên đều có lộ trình cá nhân hóa, với chế độ sinh hoạt và theo dõi tăng trưởng định kỳ. Một trại hè thể thao kéo dài 11 ngày tại Thượng Hải có giá khoảng 5.000-9.999 nhân dân tệ (tương đương 17 đến 34 triệu đồng), trong khi những chương trình chuyên sâu hơn có thể lên đến gần 100 triệu đồng cho hai tháng.
    |
Tại Trung Quốc, các mô hình rèn luyện thể lực, tăng chiều cao cho trẻ em được rất nhiều phụ huynh quan tâm. Ảnh: Ryder, IKIDFIT. |
Nổi tiếng với thế mạnh trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe truyền thống, y học cổ truyền Trung Quốc cũng được nhiều người lựa chọn như một giải pháp tăng chiều cao, theo The Paper. Dựa trên thể trạng từng trẻ, bác sĩ sẽ kê các bài thuốc phù hợp. Nếu trẻ khó uống thuốc thang, có thể dùng dạng dán ngoài da hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống để bổ sung dưỡng chất.
Ngoài thuốc, massage trị liệu cũng được áp dụng. Việc xoa bóp các huyệt đạo và kinh lạc giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ trao đổi chất và thúc đẩy xương phát triển. Phương pháp xông hơi, ngâm chân hay tắm thuốc để kích thích tăng chiều cao cũng khá phổ biến.
Y học cổ truyền cũng khuyến khích trẻ vận động nhẹ nhàng qua các bài tập như Dịch Cân Kinh, Thái Cực Quyền. Những bài tập này không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh, ăn ngon mà còn hỗ trợ quá trình phát triển thể chất và chiều cao một cách tự nhiên.
Tập trung vào bữa ăn, chế độ luyện tập
Nhật Bản - quốc gia từng nổi tiếng với vóc dáng thấp bé - đã ghi nhận những thay đổi rõ nét về thể trạng qua từng thế hệ. Nhiều chuyên gia cho rằng sự thay đổi này bắt nguồn từ quá trình cải thiện dinh dưỡng qua thời gian.
Theo báo cáo của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản (MHLW), năm 1950 (thời điểm bắt đầu tái thiết sau chiến tranh), người dân tiêu thụ trung bình 68 gam protein mỗi ngày. Đến năm 1994, con số này tăng lên gần 80 gam. Lượng canxi hấp thụ cũng gần gấp đôi, từ 270 lên 545 miligam mỗi ngày, tương đương bổ sung thêm gần một chai sữa 200 ml. Cả protein và canxi đều là hai dưỡng chất quan trọng thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao.
Năm 1964, Nhật Bản triển khai chương trình cung cấp sữa học đường, đảm bảo học sinh được uống sữa ít nhất 195 ngày mỗi năm. Đồng thời, chính phủ đẩy mạnh tuyên truyền về dinh dưỡng, khuyến khích người dân tiêu thụ 30 loại thực phẩm mỗi ngày.
 |
| Bữa ăn của người Nhật được cải thiện đáng kể, nhờ đó chiều cao cũng có sự phát triển. Ảnh: Freepik. |
Trước kia, bữa ăn của người Nhật chủ yếu xoay quanh rau, cá và rong biển, là những nguyên liệu quen thuộc và dễ tìm. Hiện nay, người Nhật có thói quen xây dựng bữa sáng phong phú với đầy đủ các nhóm dưỡng chất, bao gồm trứng, cá, thịt, hải sản, rau củ, rong biển, trái cây và cơm, để đảm bảo cung cấp năng lượng và vi chất cần thiết.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, từ những năm 1970, Nhật Bản đã khuyến khích vận động thể chất trong trường học, xem đây là hai yếu tố không thể tách rời trong việc cải thiện chiều cao, theo Nikkei. Nhờ đó, hệ thống sân bãi, nhà thi đấu trong trường học được đầu tư đáng kể. Ngoài giờ học chính khóa, khoảng 80,5% nam sinh và 55,6% nữ sinh trung học duy trì thói quen tập thể thao mỗi ngày.
Ngay từ giai đoạn sơ sinh, các bà mẹ Nhật đã chú trọng vận động cho con qua những động tác đơn giản như đạp chân, quơ tay, massage… giúp lưu thông máu, thúc đẩy tiết hormone tăng trưởng.
Khi trẻ lớn hơn, từ 3 tuổi trở đi, cha mẹ định hướng con làm quen với các môn thể thao hỗ trợ phát triển chiều cao như bơi lội, đạp xe, bóng rổ, bóng đá...
 |
| Chiều cao của người Nhật có sự thay đổi đáng kể sau Thế chiến II. Ảnh: Freepik. |
Không chỉ phổ biến ở Trung Quốc và Hàn Quốc, thị trường hormone tăng trưởng ở Nhật Bản đang tăng trưởng đáng kể. Theo báo cáo của Grand View Research, thị trường hormone tăng trưởng ở Nhật Bản được định giá 273,2 triệu USD vào năm 2023 và dự kiến đạt 591,5 triệu USD vào năm 2030, với tốc độ tăng trưởng kép hàng năm (CAGR) là 11,7% từ năm 2024 đến 2030.
Những nỗ lực cải thiện thể chất tại Nhật Bản đã mang lại kết quả rõ rệt. Theo khảo sát năm 2023 của MHLW, chiều cao trung bình của nam giới Nhật đạt khoảng 1,72 m, nữ giới là 1,58 m. So với cách đây 50 năm, khi nam chỉ cao trung bình 1,50 m và nữ là 1,49 m, sự thay đổi này cho thấy quá trình phát triển thể chất đáng kể sau Thế chiến II.
Cuốn sách "Cơ thể phi tuổi tác tâm trí phi thời gian" mang đến cho độc giả nhiều kiến thức hữu ích liên quan đến quá trình lão hóa của con người. Chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng những phương pháp rất đơn giản.
