|
|
Nhiều trẻ đang dành quá nhiều thời gian để dán mắt vào màn hình điện tử. Ảnh: Shutterstock. |
Hôm nay con bạn đã dành bao nhiêu thời gian để nhìn vào màn hình?
Câu trả lời có thể phụ thuộc vào độ tuổi, trẻ học lớp mấy và những quy tắc cha mẹ đặt về thời gian trẻ sử dụng thiết bị. Nhưng thực tế, trẻ em, thanh thiếu niên lớn lên trong thời đại kỹ thuật số gần như không thể tưởng tượng được cuộc sống mà không có thiết bị điện tử.
Trẻ đang xem màn hình quá nhiều
Các thiết bị như điện thoại di động, máy tính xách tay, máy tính bảng đã trở nên phổ biến như những công cụ giải trí và giáo dục ở hầu hết quốc gia trên thế giới. Điều này khiến các bậc cha mẹ, người giám hộ, giáo viên cùng các nhà nghiên cứu tự hỏi liệu chúng là tốt hay xấu cho trẻ em.
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo trẻ em đang đi học (5-17 tuổi) nên hạn chế thời gian giải trí trên màn hình điện tử. Khuyến nghị dành cho trẻ từ 2 đến 4 tuổi là không quá một giờ xem màn hình mỗi ngày (ít hơn càng tốt). Cơ quan này cũng khuyến khích cha mẹ không cho trẻ dưới 2 tuổi dùng thiết bị điện tử có màn hình.
Theo The Conversation, bằng chứng nghiên cứu cho thấy trẻ em, thanh thiếu niên thường vượt quá khuyến nghị và đại dịch khiến điều này trở nên tồi tệ hơn.
Vẫn chưa có bằng chứng thuyết phục về việc dành thời gian xem màn hình là tốt hay xấu đối với trẻ. Một số nghiên cứu đã được tiến hành về sự phát triển của trẻ em, bao gồm vai trò của trò chơi, giấc ngủ, vận động thể chất và thời gian, sử dụng thiết bị, mục đích giáo dục liên quan. Dù vậy, chúng ta chưa biết đủ về tác hại tiềm ẩn.
Tuy nhiên, phụ huynh và giáo viên có thể làm một số điều. Nó bao gồm những vấn đề cơ bản như nhận thức được trẻ dành bao nhiêu thời gian trên màn hình và với tư thế thế nào, cho đến những vấn đề phức tạp hơn như điểm yếu và điểm mạnh trong quá trình phát triển của mỗi đứa trẻ. Nó cũng liên quan đến việc thiết lập ranh giới.
Thực tế, thực hiện những điều trên không dễ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng không thể là một mục tiêu lành mạnh, đáng để hướng tới. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu, nhưng bạn càng làm sớm càng tốt.
 |
| Thiết bị điện tử trở thành phần không thể thiếu trong hoạt động học tập, giải trí của trẻ em nhiều nước trên thế giới. Ảnh: Shutterstock. |
Thực hiện những điều cơ bản
Đầu tiên, điều cần thiết là cha mẹ phải nhận thức được các hoạt động dựa trên màn hình (giáo dục và giải trí) ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển cũng như hành vi của con họ.
Thứ hai, hãy nhớ rằng tất cả trẻ em đều khác nhau và do đó sẽ phản ứng khác nhau với thời gian trên màn hình. Vì vậy, hiểu đứa trẻ và điểm mạnh và điểm yếu của chúng là chìa khóa.
Ví dụ, nếu một đứa trẻ gặp khó khăn trong việc quản lý đầu vào cảm giác - như tiếng ồn lớn, ánh sáng chói hoặc một số kết cấu nhất định - thì tốt hơn hết chúng nên tránh giải trí bằng các thiết bị có màn hình.
Thứ ba, thiết lập ranh giới xung quanh thời gian trên màn hình là chìa khóa cho cả gia đình và nhà trường.
Thứ tư, cha mẹ nên theo dõi xem thời gian sử dụng thiết bị điện tử đã khiến trẻ rời xa các hoạt động có ích khác như thế nào. Ví dụ, ở nhà, một đứa trẻ chủ yếu học trên màn hình ở trường có thể được khuyến khích dành thời gian sau giờ học để chơi bên ngoài và thực hiện các hoạt động phát triển các kỹ năng vận động tinh. Thao tác vuốt màn hình và nhập liệu không thể thay thế cho các hoạt động kích thích các kỹ năng như viết, vẽ, tô màu, vẽ và cắt.
Thứ năm, người lớn suy ngẫm xem môi trường học đường có những hoạt động nào khác tạo cơ hội cho trẻ em, thanh thiếu niên phát triển các kỹ năng xã hội, cảm xúc một cách có chủ ý nhưng không được chú ý nhiều khi trẻ tự chơi với thiết bị điện tử thông minh không.
Tạo sự cân bằng
Việc thiết lập các ranh giới và cố gắng đạt được sự cân bằng lành mạnh giữa thời gian sử dụng thiết bị giáo dục và giải trí trong bối cảnh phát triển rộng lớn hơn có vẻ khó khăn.
Nó đòi hỏi phải suy nghĩ thấu đáo về những tác động lớn hơn của các lựa chọn xung quanh màn hình và đưa ra nhiều cơ hội giúp tăng cơ hội lớn lên của trẻ em trở thành những người trưởng thành khỏe mạnh và thích nghi tốt.
Vì thế, việc thu hút trẻ em, thanh thiếu niên tham gia thảo luận về lý do sự cân bằng lành mạnh trong sử dụng thiết bị có màn hình sẽ có lợi cho trẻ. Điều này có thể giúp họ làm chủ các lựa chọn về sức khỏe và sự phát triển của mình - cả trong hiện tại cũng như tương lai.
Thế nào là chế độ ăn kiêng tốt nhất? Làm thế nào để ngừng lo lắng về cân nặng và tập trung vào việc sống lành mạnh? Để giải quyết mối quan tâm về vấn đề này, mục Sức khỏe của Zing giới thiệu bạn cuốn sách Chỉ dẫn để sống khỏe toàn diện của tác giả Shaun Francis. Sách sẽ giúp người đọc tập trung việc ăn uống lành mạnh, rèn luyện thể chất và giữ tinh thần minh mẫn trong thời buổi bận rộn.
