|
|
Trẻ sử dụng thiết bị điện tử từ 2-3 giờ có thể bị thoái hoá khớp tay sớm. Ảnh: Freepik. |
Tiếp xúc thường xuyên với điện thoại thông minh không chỉ ảnh hưởng tới thị lực, hệ thần kinh mà còn ảnh hưởng tới cổ, lưng, vai, khuỷu tay, cổ tay và các ngón tay của trẻ.
Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Thanh Huyền, Trưởng khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, thời gian vừa qua, rất nhiều bệnh nhi 11-14 tuổi đi khám do đau các khớp ngón tay, đặc biệt là ngón tay cái do chơi điện thoại quá nhiều, có em đã có biểu hiện bị viêm gân.
Với những em này, chỉ khoảng 5-7 năm nữa, ở tuổi ngoài 20, các khớp nhỏ ở ngón tay của sẽ bị thoái hóa, căn bệnh thường những người từ 60 tuổi mới bị.
Bác sĩ Huyền cho biết khác với người lớn, khi sử dụng các thiết bị thông minh, trẻ thường tập trung vào thiết bị mà quên đi những việc bảo vệ cơ thể. Trẻ có thể chơi điện thoại trong thời gian dài, với tư thế cúi đầu hàng giờ gây tổn thương cho đốt sống cổ và cơ lưng.
Tư thế cầm, giữ điện thoại lúc nằm còn ảnh hưởng tới cơ vai, khớp vai của trẻ. Thêm nữa, các ngón tay sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất nếu dùng quá nhiều thiết bị thông minh, từ đó làm giảm hiệu suất học tập, khả năng viết của trẻ.
"Có em dùng điện thoại, máy tính bảng liên tục 2-3 giờ, cả lúc ăn. Như vậy là quá nhiều, các khớp tay phải hoạt động quá mức", bác sĩ Huyền nói.
Khi sử dụng các thiết bị điện tử với tần suất liên tục, bàn tay của trẻ luôn giữ ở tư thế cố định để cầm điện thoại, các phần từ ngón tay đến bàn tay, cổ tay đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Ngón tay trẻ dùng để lướt điện thoại sẽ mỏi vì hoạt động nhiều, các cơ ở vùng cổ gáy, vai, khuỷu sẽ mỏi vì giữ một tư thế lâu. Tất cả các hoạt động này đều không có lợi cho khớp của trẻ.
“Vì quá trình thoái hóa không phải ngay lập tức mà nó diễn biến từ từ, trải qua nhiều tháng, nhiều năm. Nên chơi thiết bị điện tử quá nhiều, là nguyên nhân khiến trẻ có nguy cơ thoái hoá khớp khi trưởng thành", bác sĩ Huyền nhấn mạnh.
Dấu hiệu “chỉ điểm” trẻ đang sử dụng thiết bị thông minh có hại cho sức khỏe
- Đau, mỏi bất cứ khớp nào từ cổ, vai, khuỷu, cổ tay, đến các ngón tay.
- Sau một thời gian dài chơi thiết bị điện tử trẻ kêu mỏi, tê tay, ngón cái vận động khó.
- Các khớp cứng lại, mỏi, nhất là khớp ở giữa bàn tay và ngón cái, đó là khớp ở gốc bàn tay, khi để tay không cũng mỏi.
Để hạn chế trẻ sẽ thoái hoá khớp, bác sĩ Huyền khuyến cáo phụ huynh cần giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử của trẻ. Ví dụ, một ngày sử dụng điện thoại 2-3 lần, mỗi lần 30 phút là tối đa.
Ngoài ra, phụ huynh có thể hướng dẫn trẻ thả lỏng bàn tay, co duỗi tay nhẹ nhàng, xoay gập cổ tay nhẹ nhàng, không tạo áp lực, không bẻ khớp là cách “thư giãn” tốt nhất cho khớp.
Bạn có hiểu đúng về thảo dược
Bằng những kiến thức khoa học, nhà thảo dược học Rosalee De La Forêt đã viết cuốn sách Năng lượng sống từ thảo dược để chia sẻ về tính năng bổ trợ sức khỏe từ thức ăn và gia vị hàng ngày. Bên cạnh đó, tác giả cũng đưa ra lời khuyên hữu ích để chế biến và tận hưởng các loại nguyên liệu này trong cuộc sống.
