Nhà tôi có ông đã lớn tuổi, mắc bệnh tiểu đường và có tiền sử tai biến mạch máu não. Trong tình hình dịch Covid-19 phức tạp như hiện nay, tôi cần làm gì để đảm bảo sức khỏe cho ông?
Đoàn Văn Đạt - Hải Phòng
Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Nguyên Quý, bác sĩ nội trú khoa Ung thư nội khoa, Bệnh viện Đại học Kyoto, Nhật Bản
Với người chăm sóc các trường hợp lớn tuổi, có bệnh nền, chúng ta cần đảm bảo một số yếu tố sau:
- Luôn giữ nhiệt độ phòng vừa phải, tuyệt đối không để quá lạnh.
- Thường xuyên lau sạch nơi có nhiều người chạm vào như tay nắm cửa, bàn, ghế...
- Hạn chế để người lớn tuổi, có bệnh nền tiếp xúc gần nhóm có nguy cơ lây nhiễm virus cao.
- Thường xuyên kiểm tra danh sách thuốc của họ và mua thêm thuốc định kỳ.
Ngoài ra, bản thân người cao tuổi, mắc bệnh nền cũng nên thực hiện một số vấn đề dưới đây:
- Tuân thủ khuyến cáo 5K của Bộ Y tế.
- Ngủ đủ giấc: Sinh hoạt điều độ, thức dậy và đi ngủ đúng giờ.
- Tăng tương tác xã hội qua các thiết bị: Giữ liên lạc với gia đình, bạn bè qua điện thoại, có thể nhờ người thân hỗ trợ nếu khó dùng thiết bị di động đồng thời vui vẻ học hỏi điều mới qua công nghệ.
- Ăn uống đủ dinh dưỡng, vệ sinh răng miệng tốt: Nạp đủ lượng đạm cần thiết, duy trì việc nhai và nuốt qua trò chuyện hàng ngày, nhai kỹ.
- Tập thể dục: Hoạt động thể chất nhằm tăng sức cơ như đi bộ, đứng ngồi gần ghế, tham gia các nhóm tập trực tuyến trên Internet.
- Uống thuốc đầy đủ: Đảm bảo uống thuốc thường xuyên, tìm cách thay thế, bổ sung nguồn thuốc như đăng ký qua Internet, gọi điện thoại, giao hàng tận nhà.
- Giữ tinh thần lạc quan: Hạn chế xem tin tức về dịch Covid-19, cố gắng bỏ suy nghĩ tiêu cực về bệnh tật, sử dụng một số kỹ thuật để thư giãn như hít thở sâu, thiền...
- Liên hệ đi khám ngay khi có dấu hiệu khó thở, tức ngực, sốt liên tục, ăn uống kém, mệt mỏi cả ngày, lơ mơ, không thể ra khỏi giường.
