Sở hữu vòng eo 63 cm sau khi tăng 7 kg
Vóc dáng gầy gò nhưng nhiều mỡ thừa khiến Trang luôn tự ti. Thay đổi phương pháp ăn uống và tập luyện, 9X đã tăng 7 kg và sở hữu vóc dáng quyến rũ.
Quá trình khổ luyện của các sao siêu anh hùng
Khi xuất hiện trên phim, các siêu anh hùng như Wolverine, Thor hay Star-Lord đều sở hữu thân hình rắn rỏi, quyến rũ. Đó là thành quả đến từ quá trình tập luyện đầy gian khổ.
Kiểm tra bạn cần bao nhiêu carb mỗi ngày bằng bánh quy
Khi cần giảm vài cân, cách chúng ta thường làm là loại bỏ thực phẩm làm từ tinh bột, nguồn gốc của carbohydrates (carbs).
4 phương pháp giảm cân nhanh sẵn sàng cho kỳ nghỉ lễ
General Motor Diet, Clean eating hay Asian diet đều là những phương pháp giảm cân nhanh giúp bạn đánh tan mỡ thừa, tự tin diện những bộ cánh đẹp nhất trong dịp nghỉ lễ.
6 điều nên tránh thực hiện vào buổi sáng
Đánh răng khi vừa ngủ dây, kiểm tra điện thoại, tắm nước nóng là những thói quen xấu bạn cần tránh vào buổi sáng để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top
Từng muốn khóc vì phải kiêng tinh bột, song Thủy Top vẫn quyết tâm giảm cân lấy lại vóc dáng. Sau 3 tháng, diễn viên sinh năm 1989 đã giảm 7 kg.
5 loại đồ ăn không nên dùng trước khi ngủ
Để có một giấc ngủ ngon va thức dậy với tinh thần sảng khoái, bạn nên tránh ăn những đồ ăn có chứa caffeine, đường, hay những đồ ăn vặt có hàm lượng carb cao trước khi đi ngủ.
7 thực phẩm giúp giảm đau đầu
Nếu thường xuyên bị cơn đau đầu hành hạ, bạn hãy nhanh chóng bổ sung 7 thực phẩm này trong danh sách đi chợ.
Món ngon mỗi ngày: súp lơ cho thực đơn low carb
Súp lơ là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể chế biến nhiều món ngon mỗi ngày với loại rau này như cơm rang, bánh.
5 thực đơn giảm cân hiệu quả
Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh quyết định đến 70% sự thành công trong kế hoạch giảm cân.
HLV thể hình chia sẻ lợi ích của bữa ăn trước khi tập luyện
Bữa ăn trước khi tập làm tăng năng lượng, đặc biệt là glycogen trong cơ thể, giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng tập luyện mỗi ngày.
9X giảm 15 kg với thực đơn không kiêng chất béo
Với phương pháp cắt bỏ hoàn toàn tinh bột nhưng vẫn ăn thoải mái đồ chiên, xào, Mạnh Hùng đã giảm 15 kg cùng 12 cm vòng eo sau 2 tháng.
Bún trộn chay nhiều dinh dưỡng cho ngày rằm
Nấm mèo, chả lụa chay và trứng giúp bữa chay của bạn vừa đủ dinh dưỡng vừa ngon miệng.
Công thức giảm mỡ, không giảm cân của cô nàng 9X
Việt Hà từng giảm cân cấp tốc nhưng phải nhận hậu quả tai hại là rụng tóc, da sạm, rối loạn kinh nguyệt. Cô tìm ra phương pháp linh hoạt giúp cải thiện vóc dáng và vẫn khỏe mạnh.
Những công nghệ tương lai dành cho tín đồ ẩm thực
Trong 5-10 năm nữa, những khái niệm “ăn kiêng” hay “giảm cân” sẽ trở nên xa lạ vì các sáng kiến công nghệ mới hỗ trợ người dùng.
Công thức tăng 12 kg, luyện 8 múi của anh chàng điển trai
Bắt đầu tập luyện từ khi 16 tuổi, Duy Quang sở hữu thân hình vạm vỡ, nam tính. Anh chia sẻ lịch tập luyện 80 phút/ngày và chế độ dinh dưỡng nhiều carb.
9X tăng 30 kg, luyện 6 múi với 90 phút mỗi ngày
Từng chỉ nặng 48 kg, Minh Nhật quyết tâm thay đổi ngoại hình với lịch tập 90 phút mỗi ngày. Trải qua nhiều thất bại, anh tăng thêm 30 kg với cơ thể vạm vỡ, khỏe khoắn.
Những mẹo đơn giản giúp loại bỏ hơi thở có mùi hiệu quả
Mùi hôi của hơi thở là vấn đề khá phổ biến và khiến nhiều người mất tự tin. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài mẹo nhỏ dưới đây.
Công thức giảm 20 cm vòng eo trong 2 tuần
Với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, hạn chế tinh bột và tập luyện thể thao 6 ngày/tuần, Tam Le Steiger đã giảm thành công gần 20 cm vòng hai chỉ trong thời gian ngắn.
Những lầm tưởng của khách Tây về cuộc sống ở Việt Nam
Nhiều du khách nước ngoài hào hứng với cuộc sống ở Việt Nam, nhưng một số khác lại cảnh báo vì mọi thứ không dễ dàng như họ tưởng.