6 thói quen ăn uống để không béo bụng trong mùa lễ Tết
Ăn nhiều trái cây, rau quả, hạn chế rượu, đồ uống ngọt hay ưu tiên protein là những cách giúp bạn cảm thấy tốt hơn và ngăn ngừa mỡ bụng trong mùa lễ Tết.
Hiểu đúng về 'lollipop moment'
Chìa khóa để tạo ra "lollipop moment" bắt đầu bằng chánh niệm, lòng tốt, sự dũng cảm...
Trong khi Phúc Vinh bỏ ăn trưa, thường ăn sáng thật no để trưa không cảm thấy đói và sẽ ăn bù vào bữa chiều tối, Như Ngọc lại bỏ bữa sáng, bữa trưa và ăn quá nhiều vào ban đêm.
Ăn quá no có làm vỡ dạ dày không?
Theo Washington Post, về mặt lý thuyết, ăn quá nó có thể làm nổ dạ dày nhưng thực tế, trường hợp này hiếm khi xảy ra.
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) có thể gây ra tổn thương về tâm lý và cảm xúc, nhưng nếu được điều trị đúng cách, người bệnh sẽ có cơ hội có cuộc sống bình thường.
Để cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, mọi người nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe, ngủ đủ giấc, tránh hút thuốc và liên tục trau học hỏi những điều mới.
Thiền có tác dụng như một loại thuốc chống trầm cảm
Trong nghiên cứu, thiền cũng hiệu quả như việc uống thuốc chống trầm cảm để điều trị chứng rối loạn lo âu.
Thiền chánh niệm giúp giảm căng thẳng và kích thích sự sáng tạo
Thường xuyên suy ngẫm về quá khứ và suy nghĩ kế hoạch cho tương lai có thể khiến bạn căng thẳng, lo lắng và mất tập trung.
Từ ngày 28 đến 30/10, chương trình “Phố sách tháng 10” với chủ đề “Ngôn ngữ và nguồn cội” được tổ chức tại Phố sách Hà Nội với nhiều hoạt động khuyến đọc hấp dẫn.
Hai tháng khám phá Việt Nam của cô gái Anh mắc nhiều căn bệnh
Trong 2 tháng ở Việt Nam, Hannah (28 tuổi) đã thăm Đà Nẵng, Quảng Bình, Ninh Bình, Hà Nội và TP.HCM. Cô hạnh phúc khi nhận ra không có giới hạn nào trong cuộc đời mình.
Về mặt sinh học, chúng ta bị thu hút bởi những người giàu lòng trắc ẩn. Một cách tự nhiên, những người trắc ẩn lại trở thành những người thu hút người khác.
Chồng giúp vợ định nghĩa lại hạnh phúc sau khi mắc ung thư
"Tôi từng đổi nhiều kiểu tóc vì nghĩ vậy mới đẹp, bây giờ chỉ cần có tóc đã là đẹp rồi. Tôi nhận ra hạnh phúc thực ra rất giản đơn", Lim Tường Vy tâm sự.
Bốn cách tăng cường hệ miễn dịch để đối phó mùa cúm
Các nhà miễn dịch học và chuyên gia sức khỏe đưa ra 4 cách đơn giản để phòng cúm, đặc biệt khi mùa lạnh gần đến.
Cái giá của việc né tránh giao tiếp
Xu hướng khép mình và ngại tương tác xã hội có thể để lại những hệ quả lâu dài.
Làm việc tại Bellsystem24-HoaSao - trải nghiệm môi trường nhân văn
Hợp tác với Tập đoàn Nhật Bản Bellsystem24 và không ngừng phát triển từ năm 2006, công ty Bellsystem24-HoaSao ghi điểm nhờ môi trường làm việc lành mạnh, nhân văn và giàu cảm hứng.
Khóa học 'không làm gì' thu hút nhiều sinh viên nhất trường
Khóa học "không làm gì" hướng đến việc trang bị cho sinh viên các kĩ năng để đối mặt với căng thẳng và chủ động thư giãn.
Vì sao nhiều người khao khát được biến mất
“Biến mất” không phải đi du lịch nghỉ dưỡng hay giải thoát khỏi cuộc đời, mà để chạy trốn khỏi những tình huống cảm thấy vô vọng, quá sức chịu đựng.
Nhiều người vốn dĩ không thích tập thể dục, nhưng lại sẵn sàng chạy theo các mốt luyện tập đang thịnh hành hoặc do người nổi tiếng giới thiệu.
Mùa của hồi phục và chánh niệm đã về
Mặc cho nhiều người cảm thấy mùa thu là dấu hiệu của sự kết thúc, các nhà khoa học chỉ ra rằng đây mới là thời điểm đẹp nhất để hồi phục tâm hồn và thực hành chánh niệm.
Muốn nghỉ cuối tuần trọn vẹn, nhưng không thể
Tận dụng ngày cuối tuần sao cho hiệu quả cũng là một điều cần học. Nhiều người thường không thể thoát khỏi công việc hoặc nằm dài trên giường, gây uể oải và mệt mỏi.