Cần ngủ đủ 8 tiếng để chạy bộ?
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng trong quá trình phục hồi cơ thể, đặc biệt sau những buổi tập luyện nặng. Nhưng không phải ai cũng cần ngủ đúng 8 tiếng để đạt được hiệu quả tối ưu.
10 món quà công nghệ lý tưởng cho runner
Ngoài dụng cụ cơ bản, người đam mê chạy bộ luôn thích những món đồ công nghệ hữu ích như vòng đo chỉ số, smartwatch và tai nghe không dây.
Không ngại gym nhưng sợ phòng tập
Nỗi lo lắng là điều khá phổ biến với những người lần đầu đến phòng gym. Nhưng thay vì ngừng tập luyện, có một số mẹo giúp các hội viên mới đương đầu với sự sợ hãi này.
Vì sao phải bổ sung điện giải khi chạy bộ?
Trong chạy bộ, việc bổ sung điện giải đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và hiệu quả tập luyện.
Mốt mẫu siêu gầy trở lại
Trải qua vô vàn thay đổi và cải tổ, ngành công nghiệp thời trang vẫn cởi mở đón nhận những người mẫu gầy, thậm chí siêu gầy, sải bước trong các show diễn xa xỉ.
Nên ăn trước hay sau tập thể dục
Ăn sau khi luyện tập thường tốt hơn hẳn ăn trước khi tập. Điều này chủ yếu áp dụng cho những người không luyện tập cường độ cao và những người đang cố giảm cân.
Hơn 4.000 ha rừng ở Cà Mau dự báo cháy cấp nguy hiểm
Nắng nóng liên tục kéo dài đang làm cho nhiều cánh rừng trên địa bàn tỉnh Cà Mau khô hạn, gia tăng cấp độ cảnh báo cháy lên cấp nguy hiểm.
Chạy bộ không chỉ cần thể lực mà còn cần ý chí
Chạy bộ không chỉ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe thể chất mà đó còn là để trui rèn ý chí. Để trở thành một dân chạy đúng nghĩa, có những nguyên tắc mà bạn phải tuân theo.
Hai người phụ nữ Trung Quốc ra khỏi xe khi ôtô chưa dừng hẳn
Nghĩ mùi hôi bất ngờ xuất hiện trên chiếc xe hơi điện đang chạy là do xăng rò ra ngoài, hai người phụ nữ ở Trung Quốc vội vàng tháo chạy, bỏ lại xe trên cao tốc.
Chạy bộ một ngày bao nhiêu là đủ?
Mức độ tập luyện sẽ phụ thuộc vào thể trạng, điều kiện của VĐV, nhưng có những tiêu chuẩn cụ thể về thời gian lẫn quãng đường để tạo ra khác biệt về thể lực.
Chạy bộ có nhất thiết cần gel dinh dưỡng?
Gel dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu với nhiều vận động chạy bộ chuyên nghiệp cũng như phong trào hiện nay.
Ngược về quá khứ với những mẫu retro sneaker
Nếu là tín đồ của xu hướng cổ điển vượt thời gian, những mẫu giày retro bên dưới sẽ dành cho bạn.
Nguyên nhân ban đầu vụ cháy ở bờ hồ Hoàn Kiếm
Cảnh sát cho hay vụ hỏa hoạn xảy ra ở nhà bán vé vào đền Ngọc Sơn, nằm tách biệt với cầu Thê Húc. Sự cố không gây ảnh hưởng đến cây cầu và các kiến trúc khác xung quanh.
Dàn mỹ nhân hâm nóng Lazada Run trước giờ G
Càng gần ngày tổ chức, Lazada Run - giải chạy quy mô số một Đông Nam Á - càng nóng hơn bao giờ hết với sự xuất hiện của các “bóng hồng” Vbiz.
Hành trình 16 năm Dai-ichi Life Việt Nam kết nối triệu yêu thương
Với thông điệp “Kết nối triệu yêu thương”, hành trình 16 năm gắn bó cùng Việt Nam của Dai-ichi Life lan tỏa và mang đến cuộc sống bình an, hạnh phúc cho hàng triệu khách hàng.
5 sai lầm của người mới tập chạy bộ
Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, dễ tập, ít yêu cầu về phụ kiện nhưng cũng có nhiều sai lầm dễ mắc phải, đặc biệt với người mới tập.
Vượt qua tiêu cực sau mối tình lừa dối
Từ thất hứa, phớt lờ, dối lừa đến những cử chỉ lén lút, ngoại tình có thể gây ra những vết thương tình cảm rất khó chữa lành.
Bí quyết giữ gìn sắc vóc của Thư Kỳ ở tuổi 47
Chế độ ăn ngủ khoa học, phương pháp tập luyện hợp lý giúp Thư Kỳ giữ được vóc dáng cân đối và nhan sắc tươi trẻ, căng tràn sức sống ở tuổi tứ tuần.
Mẫu smartwatch có thể thay đổi ngoại hình
Watch GT Cyber là dòng đồng hồ thông minh thời trang, có thể dễ dàng thay đổi khung ngoài theo nhu cầu của người dùng.
Vì sao phải cẩn trọng với sốc nhiệt khi chạy bộ
Sốc nhiệt là một trong những tình trạng nguy hiểm mà các vận động viên chạy bộ đặc biệt cần lưu ý, nhất là trong mùa hè nóng bức.