Bí quyết giảm 6 kg của Văn Mai Hương
Là người dễ béo, vì vậy để giảm cân thành công, Văn Mai Hương kiên trì tập gym, yoga và uống tối thiểu 2,5 lít nước mỗi ngày.
'Tôi đã sai lầm khi giảm sốc 20 kg'
Từng thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm 20 kg trong thời gian ngắn, nhưng điều đó khiến cơ thể Anh Tuấn "không còn gì ngoài xương và lớp da bùng nhùng".
Chế độ ăn, tập luyện giúp giảm 18 kg
Không hài lòng khi chẳng thể mặc vừa đồ cũ vì tăng cân quá nhanh, Minh Khôi quyết tâm thay đổi bản thân bằng chế độ ăn và tập luyện phù hợp.
Bà mẹ 9X giảm 16 kg sau sinh với thực đơn từ hoa quả
Lo lắng với thân hình "quá khổ" sau sinh, Ngọc Ánh đã giảm 16 kg chỉ sau 1 tháng nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt và thực đơn giảm cân độc đáo từ hoa quả.
Lý do không nên tập luyện quá sức
Một chế độ luyện tập thích hợp có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 28 kg
Tập luyện đúng kỹ thuật, sử dụng nhiều thực phẩm giàu đạm là bí quyết giúp Dũng tăng 28 kg nhưng vẫn sở hữu thể hình cân đối, cơ bụng 6 múi nam tính.
Bí quyết giúp bác sĩ 9X giảm 22 kg trong 3 tháng
Nhận thức cân nặng ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc, bác sĩ Dương Minh Tuấn đã quyết tâm giảm 22 kg trong 3 tháng với bí quyết "đầu vào phải ít hơn đầu ra".
Những cô gái vóc dáng cân đối, thon gọn ăn gì mỗi ngày để để giữ dáng, không tăng cân? Tham khảo thực đơn của những người gầy cho kế hoạch giảm cân của bạn.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi detox bằng nước trái cây?
Nhiều người lựa chọn detox bằng nước trái cây để thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, biện pháp này cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe.
Hai tháng giảm 3 kg nhờ châm cứu huyệt ở tai
Thừa cân, béo phì, vòng eo quá lớn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Y học cổ truyền có nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết.
Đau ngực có thể là triệu chứng của bệnh động mạch vành
Hiểu rõ các triệu chứng và chẩn đoán kịp thời sẽ giúp người mắc bệnh động mạch vành sớm tìm được phương pháp điều trị hợp lý.
Ngủ ngáy: Nguyên nhân và cách khắc phục
Ngáy không chỉ là vấn đề của nam giới, nó cũng xảy ra ở nữ giới, đặc biệt sau khi mãn kinh.
Lịch tập giúp quán quân 'Bước nhảy ngàn cân' giảm 24 kg
Trong quá trình giảm cân, Ngọc Sơn áp dụng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt với 5 bữa/ngày, đồng thời luyện gym từ 9 - 11h và tập nhảy từ 13h30 - 17h.
Quá trình xả, siết cơ giúp diễn viên Hữu Vi có thể hình đẹp
Á vương 3 của Mister Global 2014 chia sẻ, so với thời điểm siết cơ, khi xả, anh tăng 10 kg. Để sở hữu cơ bụng 6 múi và hình thể hiện tại, Hữu Vi mất một năm kiên trì tập luyện.
Một số người rất béo dù ăn rất ít, thậm chí “chỉ hít không khí cũng béo”. Tại sao có hiện tượng này?
9X giảm 17 kg nhờ nhảy dây mỗi ngày
Từ thân hình mập mạp, Minh Anh giảm cân ngoạn mục trong 2 tháng. 9X chia sẻ, cô phải ăn kiêng nghiêm ngặt và nhảy dây 3.000 cái/ngày.
Luyện 6 múi sau 4 tuần cùng vũ công Tùng Min
Với lịch tập 6 ngày/tuần, 2 tiếng/buổi cùng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, quán quân của Phái Mạnh Việt 2015 sở hữu hình thể săn chắc, khỏe khoắn, cơ bụng 6 múi.
Bài tập giúp 9X có vòng eo 60 cm
Cách đây không lâu, Bích Nhạn còn sở hữu vòng eo "bánh mì". Sau 2 tháng chăm chỉ tập luyện 2h/ngày, 9X lấy lại vòng eo con kiến với số đo 3 vòng lý tưởng 84 - 60 - 90.
Nhiều người phàn nàn không hiểu sao mình càng ăn kiêng lại càng tăng cân mà không ý thức được chế độ ăn của họ có vấn đề.
Kế hoạch rèn sức bền của chàng thí sinh Sasuke
Dừng chân ở stage 3 của game show mạo hiểm, chàng HLV thể hình Xuân Tứ tiếp tục tập luyện để thử sức với mùa thứ hai. Anh chia sẻ kế hoạch rèn sức khỏe và thực đơn hàng ngày.