Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ kết hợp chạy bộ với plank
Mỡ bụng luôn là vùng khó giảm nhất, ngay cả khi bạn đã tập luyện đều đặn. Tuy nhiên, kết hợp giữa chạy bộ và plank có thể mang đến kết quả rõ rệt hơn so với việc tập từng bài đơn.
Nên đạp xe hay chạy bộ để đốt cháy mỡ bụng?
Đạp xe và chạy bộ là các bài tập cardio đều có thể giúp giảm cân. Nhưng để đốt cháy mỡ bụng, bài tập nào là lựa chọn tốt hơn?
Một thói quen ít ai để ý nhưng bảo vệ bạn khi chạy
Các bài tập khởi động này có thể giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh, cũng như tránh chấn thương khi chạy bộ.
Đường song hành Võ Nguyên Giáp hoàn thành nhưng bỏ trống hai năm
Đường song hành Võ Nguyên Giáp (Xa lộ Hà Nội cũ) ở TP.HCM dài gần 1 km, đã hoàn thành toàn bộ hạ tầng hơn hai năm nhưng đến nay vẫn bị rào chắn, chưa được đưa vào khai thác.
Sở hữu căn hộ chuẩn ‘resort living’ nhẹ nhàng tài chính
Sở hữu tổ ấm riêng không chỉ là nhu cầu, mà là nền tảng bắt đầu cuộc sống ổn định. Nhưng tại những thành phố lớn, mục tiêu này ngày càng khó thực hiện.
Tái diễn cảnh nhà triệu USD cứ mưa là ngập
Cơn mưa lớn chiều 30/9 khiến nhiều khu đô thị cao cấp ở Hà Nội ngập sâu, cư dân phải bì bõm lội nước, thậm chí kẹt ngoài đường nhiều giờ không thể về nhà.
Tại sao cocktail luôn được đựng trong ly thủy tinh?
Nếu cốc và tách bằng sứ chuyên được dùng để uống trà, thì ly thủy tinh và cocktail được xem như "đôi uyên ương không thể tách rời. Bởi thủy tinh có thể giữ lạnh một cách hoàn hảo.
iPhone 17 gặp vấn đề lạ
Nhiều mẫu iPhone 17 trưng bày tại Apple Store xuất hiện vết xước, khiến nhân viên cửa hàng phải thay đổi chân đế MagSafe và tăng cường vệ sinh để khắc phục.
Phản ứng của Mourinho khi đối đầu Chelsea
Jose Mourinho gửi lời cảnh báo tới đội bóng cũ Chelsea trước cuộc đối đầu tại vòng phân hạng Champions League rạng sáng 1/10.
Gần 4.000 runner vỡ òa cảm xúc khi cán đích đường chạy xanh nhất VN
Bất chấp những cơn mưa nặng hạt đổ xuống cung đường xanh tại Cần Giờ do ảnh hưởng của bão, gần 4.000 runner với ý chí kiên cường vẫn cán đích HDBank Green Marathon 2025 thành công.
Thêm lãnh đạo quốc tế 'chôn chân' vì đoàn xe của ông Trump
Bên lề kỳ họp của Đại hội đồng Liên Hợp Quốc, chuyện những nhà lãnh đạo quốc tế phải chịu cảnh "chôn chân" để nhường đường cho đoàn xe của ông Trump bất ngờ thu hút sự chú ý.
Chủ tiệm nail tá hỏa khi 20 con dê kéo vào trú mưa ở Ninh Bình
Đang mưa lớn, đàn dê bất ngờ xông thẳng vào tiệm nail ở Ninh Bình, khiến Trần Tươi hốt hoảng không kịp trở tay.
Hành trình hồi sinh ngoạn mục của Gravenberch
Bị gắn mác “Rijkaard mới” từ khi còn ở Ajax, chật vật tại Bayern và tưởng như lạc lối, Ryan Gravenberch đang hồi sinh mạnh mẽ ở Liverpool.
Làm điều này khi chạy bộ, lợi ích sẽ tăng lên đáng kể
Thay vì chạy liên tục đến kiệt sức, nhiều người chọn cách xen kẽ những quãng đi bộ ngắn. Phương pháp này giúp người chạy đi xa hơn, ít chấn thương hơn.
Mặt đường phồng rộp, Bangkok thấp thỏm lo hố tử thần mới
Nước bất ngờ rò rỉ trên đường Samsen, cách hiện trường sụt lún trước Bệnh viện Vajira chỉ 2 km. Mặt đường phồng lên, chuyên gia lo ngại về nguy cơ sụt lún lặp lại.
Son Heung-min thổi luồng sinh khí khác biệt vào LAFC và MLS
Chỉ mất hơn một tháng để Son Heung-min biến Los Angeles FC từ một tập thể giàu tham vọng thành đội bóng mang hơi thở mới của MLS.
'Cưa chân' để được thấp đi
Amber Berrington ghét việc mình cao hơn bạn bè nên đã sang Thổ Nhĩ Kỳ phẫu thuật rút ngắn chân. Nhiều phụ nữ cũng đang tìm đến phương pháp này.
Ghép bàn tay vào chân, chờ ngày nối lại cho bệnh nhân ở TP.HCM
Cô gái mang song thai 23 tuần, bị đứt lìa bàn tay phải do tai nạn lao động. Các bác sĩ đã quyết định ghép tạm bàn tay vào chân để bảo tồn, chờ thời điểm thuận lợi nối lại.
TikToker Trí Thịt Bòa trở lại sau cú ngã gãy chân vì pickleball?
Sau 4 tháng chấn thương vì chơi pickleball, Trí Thịt Bòa chia sẻ hình ảnh ra sân gây tò mò, song anh cho biết chưa thể chơi lại bộ môn này.
Mỹ nhân đóng 'Lọ lem' 18+
Diễn xuất của bộ đôi diễn viên trẻ Thea Sofie Loch Næss và Lea Myren giúp "The Ugly Stepsister" nhận về nhiều lời tán dương từ giới phê bình.