4 điều nên làm để có bụng phẳng
Nếu tuân thủ theo những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ không bao giờ phải "vật vã" vì cân nặng, đặc biệt là chỉ số vòng eo.
10 bài thử sức khỏe tại nhà phái đẹp cần làm
Đo nhịp tim, huyết áp và ngực là những bài kiểm tra quan trọng mà bất kỳ phụ nữ nào cũng nên thực hiện ít nhất một lần trong tháng.
Tập thể dục để giảm cân - bao nhiêu là đủ?
Nhiều người cho rằng tập thể thao ở cường độ cao và liên tục sẽ giúp giảm cân nhanh nhất, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Người Việt trẻ ngày càng thích xe đạp thể thao
Tại Việt Nam, ngày càng có nhiều bạn trẻ đã nhanh chóng tiếp cận xu hướng sử dụng xe thể thao để đi làm, đi phượt hoặc đi dã ngoại cùng bạn bè, người thân.
Giải cứu trẻ em, phụ nữ mắc kẹt ở chung cư cháy
Nhiều trẻ sơ sinh mặc kẹt trong các căn chung cư cùng bố mẹ, ông bà được cảnh sát gọi cửa giải cứu trong đám cháy có nhiều khói độc. Có cảnh sát đã cứu được hơn 50 người.
Cách loại bỏ ký sinh trùng trên rau sống
Rau sống giàu vitamin nhưng nếu không biết cách xử lý chúng cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
HLV thể hình và bài tập giúp tăng kích thước vòng ba
Trong rất nhiều biện pháp tập luyện, động tác nào sẽ giúp chị em sở hữu vòng ba quyến rũ? Điều đó sẽ được Ngọc Quỳnh, HLV thể hình nóng bỏng tại Hà Nội, giải đáp.
Bí quyết giảm 9 kg trong 3 tuần của Selena Gomez
Sau khi bị người hâm mộ chê quá béo, không còn nét quyến rũ, Selena Gomez đã quyết tâm giảm cân. Nỗ lực của cô được đền đáp sau khi giảm được 9 kg trong 3 tuần.
Giảm cân cùng Tim: Tập chạy bộ theo đồ thị hình Sin
Đây là bài tập nam ca sĩ Tim lựa chọn để giảm cân nhanh và tác động tốt cho hệ tim mạch. Anh sẽ cùng với HLV hướng dẫn độc giả Zing.vn cách thực hiện.
Thực hiện động tác này đúng cách sẽ giúp bạn chạy nhanh và hiệu quả hơn và bảo toàn hệ cơ - xương - khớp, tránh những chấn thương không đáng có.
Những món ăn chay nên có trong thực đơn hàng ngày
Gạo lứt, đậu nành, rong biển là những thực phẩm bạn nên thêm vào thực đơn ăn chay hàng ngày để cân bằng dinh dưỡng.
Không chỉ thịt quả mà hạt bơ cũng là nguồn chất dinh dưỡng rất quý đối với sức khỏe như kháng viêm, chắc xương, thậm chí ngăn ngừa ung thư.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp khi đang bị tiêu chảy không phải là vấn đề đơn giản.
7 loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Béo bụng ảnh hưởng đến vóc dáng và khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. 7 loại sinh tố trái cây dưới đây sẽ làm giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe đẹp.
Vì sao chúng ta có cảm giác thèm ăn nhiều?
Theo các nhà nghiên cứu, hormone chính là thủ phạm dẫn tới sự thèm ăn và nhu cầu nạp nhiều thực phẩm chứa chất béo của cơ thể.
9 thói quen duy trì vóc dáng sau khi giảm cân
Giảm cân đã khó, giữ được vóc dáng sau đó còn khó khăn hơn. Vì vậy, bạn nên tạo những thói quen dưới đây để duy trì trọng lượng mà mình đã đạt được.
Bài tập tăng cơ bụng 6 múi (phần 2)
Bài tập 2 với tên gọi "Seat shake" bao gồm động tác cơ bản, kết hợp thêm tạ, dồn áp lực lên toàn bộ nhóm cơ bụng, sườn, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ tại vùng này.
Hơn 1.000 người trắng đêm dập lửa cứu rừng thông
Tối 1/7, ngọn lửa bất ngờ bùng lên ở xã Công Thành (Yên Thành, Nghệ An) và lan rộng. Hơn 1.000 người thuộc nhiều lực lượng mất nhiều giờ mới khống chế được đám cháy.
Con trai Ronaldo có dáng chơi bóng giống hệt bố
Cậu nhóc Cristiano Ronaldo Jr vừa trình diễn những pha bóng giống hệt người bố nổi tiếng trong kỳ nghỉ hè tại thiên đường du lịch Bahamas, Miami, Mỹ.
Những sai lầm thường thấy khi tập thể dục
Dù bỏ nhiều giờ một ngày cho việc tập luyện nhưng bạn vẫn không giảm được cân hoặc có thể hình như mong muốn vì những nguyên do dưới đây: