Giáo án chạy bộ cho runner chinh phục 10 km đầu tiên trong đời
Phần lớn runner tập sự coi việc dự giải marathon là thách thức khó chinh phục. Tuy nhiên, nếu tập luyện với lộ trình hợp lý, họ không khó để hoàn thành cột mốc 10 km.
Vụ bé 17 tháng tuổi tử vong: Cô giáo không đưa trẻ đến trạm y tế ngay
Người dân gần cơ sở trông trẻ ở huyện Thường Tín (Hà Nội) cho biết hôm sự việc xảy ra, cô giáo không đưa bé trai đến trung tâm y tế ngay.
Các kỹ thuật chạy bộ phổ biến cho runner mới bắt đầu
Bên cạnh việc rèn luyện ý chí, sức bền, các runner mới bắt đầu tham gia chạy bộ cần nắm vững kỹ thuật về hình thể để có những bước chạy đúng cách, hạn chế chấn thương.
Thói quen tập luyện làm suy yếu cơ thể sau tuổi 40
Các bài tập như HIIT, gập bụng dần trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, thói quen tập luyện này không còn phù hợp với người từ 40 tuổi trở lên do chúng dễ gây chấn thương ở khớp.
5 bài tập giảm cân không mang lại hiệu quả
Trên thực tế, nhiều bài tập được giới thiệu có tác dụng giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả thực sự cho người tập.
5 mối nguy hiểm khi chạy bộ tập thể dục
Chạy bộ mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể, tuy nhiên, kéo theo đó là sự nguy hiểm khó lường.
Dùng súng bắn người khác bị thương vì nhớ lại mối thù cũ
Phụng nhớ lại trước đó mình bị anh Pham đánh, nên đã núp vào lùm cây dùng súng bắn anh này bị thương.
HAGL lần đầu có lãi nghìn tỷ đồng sau 8 năm
Công ty của bầu Đức đang quay lại thời kỳ hoàng kim trong kinh doanh với lợi nhuận hàng nghìn tỷ đồng. Tuy nhiên, vẫn còn đó nhiều áp lực về dòng tiền trả nợ và xóa lỗ lũy kế.
Bàn thắng quan trọng nhất trong sự nghiệp Pele
Số phận kỳ lạ đã sắp xếp để trận đầu tiên ra mắt của Pele tại Giải vô địch thế giới cũng là trận đối mặt giữa hai cầu thủ sau này sẽ trở nên vĩ đại, đó là Pele và Lev Yachine.
Đau khớp gối ở người trẻ rất hay gặp. Lý do chủ yếu là vận động quá mức không đúng cách dẫn đến tổn thương khớp gối.
5 mẹo chạy bộ để giảm cân đón Tết
Nếu bạn thực hiện các phương pháp chạy bộ đúng và duy trì sự đều đặn, cơ thể bạn sẽ đốt cháy được nhiều chất béo.
Đầu bếp đội Đức tiết lộ sự thật về bữa ăn của cầu thủ tại World Cup
Thomas Muller là người sành ăn nhất đội, trong khi nhiều cầu thủ khá ngán việc phải ăn thịt thường xuyên.
Cự cãi trên phố, tài xế ôtô tông thẳng vào xe máy rồi bỏ chạy
Suýt xảy ra va chạm trên đường Nguyễn Trãi (Hà Nội), tài xế ôtô và lái xe ôm công nghệ đã cự cãi với nhau. Không giữ được bình tĩnh, tài xế ôtô tông thẳng vào xe máy rồi bỏ chạy.
Dành nửa lương tháng mua đồ tập, mặc vài lần rồi cất đi
Minh Hoài có thói quen mua mới đồ tập vào mỗi tháng. Cô cho rằng trang phục đẹp, thoải mái chính là động lực để mình đến phòng tập gym hoặc lớp múa cột mỗi ngày.
Sức khỏe diễn viên TVB bị đâm, phải khâu 100 mũi
Chấn thương nặng nhất của Hoàng Tuấn Phong nằm ở cánh tay đã bị biến dạng, để lại sẹo vĩnh viễn. Anh bị ám ảnh, phải uống thuốc ngủ liều cao mới chợp mắt được.
Đằng sau nụ cười lạnh sống lưng thu về 100 triệu USD
"Smile" (Cười) là bộ phim kinh dị chuyển thể của đạo diễn trẻ Parker Finn. Dù có kinh phí sản xuất thấp và thiếu vắng dàn cast hạng A, tác phẩm vẫn tạo nên thành công lớn.
Cô giáo vô địch Ultra Trail Cao Bằng sau một năm rưỡi chạy bộ
Nhà vô địch cự ly 60 km của Ultra Trail Cao Bằng, Vũ Ngọc Anh, không phải hình mẫu runner tập luyện liên tục khiến ngoại hình thiếu sức sống.
Cuối tuần, dân văn phòng dậy từ 2h sáng để chạy marathon
Khác với nhiều đồng nghiệp, chị Huệ, anh Phúc yêu thích việc vận động, tập luyện thể thao và lựa chọn tham gia giải chạy bộ đường dài vào ngày nghỉ cuối tuần của mình.
Người trẻ hướng về thiên nhiên và sức khỏe cùng 'Triệu cây xanh'
‘Triệu cây xanh’ đã và đang đồng hành với nhiều bạn trẻ trên hành trình xây dựng lối sống tích cực, quý trọng sức khỏe và sẵn sàng đóng góp vì thiên nhiên từ sau đại dịch Covid-19.
Lý do mọi người thường sa vào tập luyện thể dục theo ‘mốt’
Tương tự thời gian, các phương pháp tập luyện thể dục, thể thao cũng có sự cập nhật và thay đổi liên tục, một phần do cách chào mời của các công ty cung cấp dịch vụ sức khỏe.