Pace là gì mà giới runner thi nhau 'tăng tốc'?
Với runner, pace (tốc độ) là thước đo quan trọng giúp mỗi người xác định khả năng chạy của bản thân, theo dõi sự tiến bộ từng ngày và đặt mục tiêu để phấn đấu trong tương lai.
Vì sao nên chú ý tới VO2 max khi tập chạy bộ?
VO2 max được xem là chỉ số cơ bản để đánh giá năng lực phát triển thể chất và hiệu quả của chương trình tập luyện với các VĐV chạy bộ đường dài.
Người đàn ông đang thống trị phòng vé thế giới
Ngôi sao 33 tuổi vừa đạt được thành tích hiếm có trong lịch sử. Hai bộ phim mà anh đóng chính đều đang dẫn đầu phòng vé.
Bí quyết từ chuyên gia giúp phụ nữ ‘khỏe trong, đẹp ngoài’
Dưới góc nhìn của các chuyên gia, việc chăm sóc tâm trí và cơ thể là “chìa khóa” tác động tích cực đến ngoại hình.
Vì sao giảm cân đã khó, tăng cân lại rất nhanh?
Theo thống kê, trong số những người đã giảm cân thành công, chỉ 11% duy trì được thành quả, còn lại đều dần trở lại trạng thái ban đầu.
Tác động của giấc ngủ đến việc giảm cân
Nghiên cứu mới cho thấy việc cải thiện giấc ngủ có thể giúp mọi người giảm cân hiệu quả cũng như duy trì chế độ tập luyện đều đặn hơn.
5 bài tập giảm cân tại nhà mang lại hiệu quả cao
Bên cạnh thay đổi chế độ ăn uống, việc tập luyện tại nhà cũng là giải pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng và cân nặng hiệu quả.
Worried well - những người khỏe mạnh nhưng luôn nghĩ mình có bệnh
Nỗi lo mắc bệnh ảo có thể gây ra chứng mất ngủ, suy nhược, lạm dụng chất kích thích...
Chọn quà gì để ghi điểm trong mắt 'nửa kia' dịp 8/3?
8/3 không chỉ là ngày tôn vinh phụ nữ, mà còn là cơ hội để cánh mày râu ghi điểm bằng những món quà tinh tế.
5 mẫu smartwatch sale đậm 3/3 được dân thể thao săn đón
Với dân tập thể thao, đồng hồ thông minh là phụ kiện bổ trợ giúp theo dõi nhịp tim, SpO2, lượng calo tiêu thụ… để từ đó có kế hoạch tập luyện hiệu quả.
Vì sao kết hôn giúp sống lâu hơn
Mặc dù không phải lúc nào cũng mỹ mãn, hôn nhân có thể giúp con người sống thọ và khỏe mạnh hơn.
Sao Brazil hoảng hồn với chế độ ăn kiêng của Ronaldo
Hậu vệ Gabriel Menino của Palmeiras cho biết anh nghĩ mình "sắp chết" sau khi cố gắng sao chép chế độ ăn kiêng của Cristiano Ronaldo.
Những item giá hời dịp 3/3 nàng cần có khi bắt đầu bộ môn pilates
Không quá cầu kỳ nhưng cần thiết, việc sắm đủ thảm tập, khăn tắm hay quần áo thể thao sẽ giúp việc tập luyện pitates của bạn trở nên hiệu quả.
Sản phụ ở TP.HCM sinh bé trai nặng gần 5,8 kg
Một bác sĩ trong ê-kíp đỡ sinh phải bế và tỳ cả người vào mới có thể đưa được em bé nặng gần 5,8 kg ra khỏi bụng mẹ.
Chế độ dinh dưỡng của VĐV thể hình sở hữu 15 triệu người theo dõi
Những bài tập, chế độ ăn uống của Michelle Lewin thu hút sự chú ý của 15,3 triệu người theo dõi trên mạng xã hội. Cô nàng thành công từ vai trò người mẫu cho đến VĐV thể hình.
Chân dung tài tử cơ bắp đóng vai phản diện ngang tầm Thanos
Sau khi "Quantumania" khởi chiếu, nhân vật Kang the Conqueror dưới màn hóa thân của Jonathan Majors được khán giả quan tâm và dành nhiều lời khen ngợi.
Bí quyết dinh dưỡng của Ronaldo tại Saudi Arabia
Chuyên gia dinh dưỡng Jose Blesa của Al Nassr tiết lộ Cristiano Ronaldo là người khắt khe trong việc ăn kiêng để duy trì vóc dáng săn chắc ở tuổi 38.
Chiêu trò để có thân hình vạm vỡ của KOL thể hình
Brian Johnson thường khuyến khích người xem ăn nội tạng sống giống mình để có thân hình săn chắc. Thực chất, nam HLV này dùng đến thuốc tăng cơ bắp hàng tháng.
23 món quà cho người làm việc tại nhà
Nếu bạn phân vân không biết tặng gì cho người thân hay bạn bè thường xuyên làm việc tại gia, dưới đây là những gợi ý đáng cân nhắc.
Nam thạc sĩ nhập ngũ thực hiện nghĩa vụ công an
Hơn 15.000 tân binh thực hiện nghĩa vụ công an nhân dân bắt đầu khóa huấn luyện nghiệp vụ kéo dài 3 tháng từ ngày 17/2. Nhiều người trong số họ tốt nghiệp đại học, thạc sĩ.