Người gầy nên ăn gì để tăng cân?
Bạn cần có kế hoạch tăng cân hiệu quả từ thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng đến những thói quen trong lối sống như không bỏ bữa, tăng cường ăn các bữa phụ giữa các bữa chính, không thức khuya,...
Người gầy nên ăn gì để tăng cân?
Hàng ngày, cơ thể cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng để duy trì các hoạt động. Tùy thuộc chiều cao và cân nặng của mỗi người mà nhu cầu này sẽ khác nhau.
Mẹo chăm sóc tóc sau kỳ nghỉ lễ
Quả bơ, mật ong hay trứng đều là những thực phẩm tự nhiên cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất để bạn các loại làm mặt nạ chăm sóc tóc rất hiệu quả.