9X sở hữu cơ bụng 6 múi tốn 4 triệu đồng tiền ăn mỗi tháng
Ngoài tập luyện để cải thiện vóc dáng, Duy Tân chú trọng xây dựng chế độ ăn uống giàu protein với thực đơn 6 bữa mỗi ngày.
Hành trình sở hữu bụng 6 múi của 9X Sài Gòn
Dưới đây là bài chia sẻ của Phạm Thanh Tiên (26 tuổi), huấn luyện viên cá nhân, người mẫu ảnh tại TP.HCM, về hành trình thay đổi vóc dáng cùng Zing.vn.
5 nguyên nhân khiến bạn tăng, giảm cân thất bại
Tập luyện sai cách khiến bạn tăng, giảm cân không thành công mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe.
Bí quyết cải thiện thân hình 39 kg vòng eo 68 cm
Sau 2 năm tập luyện, Võ Hương Thư (sinh năm 1992, TP HCM) đã tăng 5 kg và giảm 13 cm vòng eo. Dưới đây là chia sẻ về bí quyết của thiện vóc dáng của cô cùng Zing.vn.
‘Nông dân Việt đang phải chiến đấu một cách đơn lẻ’
Đại biểu Quốc hội cho rằng người nông dân hiện đang phải “chiến đấu” một cách đơn lẻ, tự đi tìm cây trồng, vật nuôi giúp mang lại hiệu quả kinh tế nên nông nghiệp tăng trưởng âm.
Báo Trung Quốc: Cách mạng Văn hóa là sai lầm
Tờ Nhân Dân Nhật báo hôm nay đăng xã luận kêu gọi người dân phải học hỏi từ những sai lầm trong Cách mạng Văn hóa và tăng cường tập hợp dưới lãnh đạo của chủ tịch Tập Cận Bình.
MLee giảm 9 kg nhờ nhảy dây, chạy bộ
Sở hữu số đo: 87-62-92, MLee duy trì việc tập gym 2-3 tiếng mỗi ngày và luôn thực hiện hai bài tập bắt buộc là nhảy dây và chạy bộ để giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp.
Bruges - thị trấn nhỏ xinh như 'người yêu bé bỏng'
Bạn hãy chuẩn bị một đôi giày tốt để đi bộ trên những con phố lát đá từ thời trung cổ, đi giữa những cỗ xe ngựa leng keng, tiếng vó ngựa nện đều trên đường đá cổ.
9X tăng 30 kg, luyện 6 múi với 90 phút mỗi ngày
Từng chỉ nặng 48 kg, Minh Nhật quyết tâm thay đổi ngoại hình với lịch tập 90 phút mỗi ngày. Trải qua nhiều thất bại, anh tăng thêm 30 kg với cơ thể vạm vỡ, khỏe khoắn.
'Cần động lực tăng trưởng mới'
Phát biểu trong phiên thảo luận của Quốc hội về tình hình kinh tế xã hội sáng nay, đại biểu Nguyễn Ngọc Hòa (TP HCM) cho rằng, động lực tăng trưởng kinh tế đã đạt mức bão hòa.
Chính sách ngoại giao của ông Tập sau các chuyến công du
Các chuyến công du nước ngoài của ông Tập Cận Bình cho thấy những ưu tiên chiến lược của giới lãnh đạo Trung Quốc hiện nay trước thách thức nội bộ mà Bắc Kinh đang đối mặt.
Clip nỗi lòng của con gái khi phải giảm cân
Cơ thể nặng ký khiến nhiều cô gái mặc cảm, tự ti. Việc lên kế hoạch giảm cân chưa bao giờ là đơn giản đối với họ.
Bí quyết giảm 20 kg trong 4 tuần của T.O.P
Chàng trai cá tính của nhóm nhạc Big Bang đình đám xứ Hàn từng bị từ chối khi thi tuyển làm ca sĩ vì nặng 100 kg. Vậy T.O.P đã làm thế nào để có thân hình hấp dẫn như hiện tại?
Giữ dáng bằng cách đơn giản nhưng hiệu quả
Sau khi giảm cân, vấn đề khó khăn nhất là duy trì vóc dáng. Những biện pháp sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ được thân hình cân đối.
Việc giảm cân quá nhanh đôi khi mang đến nhiều tác dụng rất nguy hiểm.
8 môn thể thao giúp tăng chiều cao tối ưu
Đá bóng, bơi lội, đạp xe hay chạy bộ là những môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu và trở nên dẻo dai, nhanh nhẹn hơn.
10 bí quyết mặc quần boyfriend không lộ chân ngắn
Mẫu quần này dễ lộ nhược điểm chiều cao khiêm tốn của người mặc, nhưng một vài thủ thuật sẽ giúp bạn cải thiện điều đó.
Bên trong phòng nghỉ giá 12 USD một đêm ở Tokyo
Những phòng nghỉ chật chội nhưng rất đông khách đủ mọi thể loại, từ những khách du lịch ba lô đến những sinh viên mới ra trường đi kiếm việc làm, hay các công nhân ở Tokyo.
Vì sao bạn không phát triển được cơ bắp?
Dưới đây là những lý do khiến bạn dù bỏ hàng giờ trong những phòng tập thể hình nhưng vẫn không cải thiện được cơ bắp của mình.
Giảm cân không chỉ giúp chúng ta có được vóc dáng thon gọn mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.