Nam sinh tiết lộ cách tập và ăn uống để có cơ bụng 8 múi
Đức Tuấn, sinh viên Đại học FPT, chia sẻ clip hướng dẫn tập luyện cùng hình ảnh bữa ăn hàng ngày của anh để có vóc dáng lý tưởng.
Bài tập đơn giản cùng trái bóng giúp tăng cơ bụng 6 múi
Những động tác gập người với bóng sẽ giúp người tập phân tán lực lên các vùng bụng trên, bụng dưới và cơ trọng tâm.
Thực đơn và chế độ tập luyện biến cơ thể gầy yếu thành 6 múi
Trước khi sở hữu thân hình vạm vỡ như hiện tại, Thế Hùng rất tự ti vì chỉ nặng 46 kg với biệt danh Hùng "còi".
Bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi (phần 2)
Những động tác ở phần 2 tập trung đối cháy mỡ ở vùng bụng và liên sườn. Ngoài ra, với những người đã từng tập luyện bạn có thể kết hợp với bánh tạ để tăng hiệu quả.
Bí quyết có cơ bụng 6 múi của chàng Tây dạy thể hình ở VN
Bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp từ năm 2001, Ryan Noble không chỉ gây ấn tượng với thân hình 6 múi mà còn giúp nhiều cánh mày râu cải thiện vóc dáng thành công.
Bí quyết biến thân hình 49 kg thành cơ bụng 6 múi
Từng là một chàng trai gầy gò khi chỉ nặng 49 kg, Nguyễn Minh Quân đã quyết tâm khổ luyện trở thành huấn luyện viên thể hình chỉ sau 15 tháng.
Bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi (phần 1)
Những động tác tập đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà, tác dụng vào phần cơ bụng trên. Đây là bước cơ bản ban đầu giúp phái mạnh đến gần hơn với thân hình 6 múi săn chắc.
Làm thế nào để sở hữu cơ bụng 6 múi?
Bạn đã tập luyện trong thời gian dài, trải qua đau đớn nhưng cơ bụng vẫn không phát triển? Có thể bạn đang chọn sai bài tập hoặc chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.
Ronaldo bối rối trước bức tượng của mình bằng silicon
Siêu sao người Bồ Đào Nha đang có mặt tại Nhật Bản để quảng cáo cho sản phẩm điện tử giúp phát triển cơ bắp.
10 động tác giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi
Bên cạnh việc ăn uống hợp lý, bạn có thể chinh phục mục tiêu cơ bụng 6 múi nhanh chóng với những bài tập đơn giản.
Những hot boy bán tào phớ, lái xe ôm bất ngờ nổi tiếng mạng
Các chàng trai này nhanh chóng gây chú ý nhờ sở hữu gương mặt điển trai, cùng thân hình 6 múi, săn chắc.
Những sao nam chăm khoe cơ thể nhất Kpop
Một đặc điểm tạo nên sự khác biệt giữa sao nam Hàn Quốc và các nước khác trên thế giới là hay có những màn khoe cơ thể táo bạo ngay trên sân khấu.
Lực sĩ Phạm Văn Mách thất bại ở game show nguy hiểm Sasuke
Vận động viên thể hình nổi tiếng tự tin đối mặt với các thử thách trong tập 2 của chương trình Không giới hạn nhưng cuối cùng, anh không thể vượt qua trò Bám trụ.
Cô giáo 9X có cơ bụng săn chắc nổi tiếng trên mạng
Ngữ Nhi hiện là một trong những giáo viên hot nhất trên mạng xã hội. Cô gây chú ý khi sở hữu gương mặt xinh xắn, thân hình "đồng hồ cát".
Quang Hùng hóa võ sĩ điển trai khoe cơ bụng 6 múi
Quán quân Vietnam’s Next Top Model 2014 Quang Hùng hóa thân với hình ảnh chàng võ sĩ boxing thời trang và quyến rũ.
Trai đẹp yêu chó 'đốn tim' hàng triệu chị em
Chàng người mẫu nam điển trai yêu thú cưng - Nick Bateman hiện là hiện tượng trên mạng xã hội.
Những thực phẩm quen thuộc như rau xanh, hoa quả là phương thức giải nhiệt hữu ích cho gia đình bạn trong mùa hè nóng bức.
Bí quyết biến thân hình 50 kg thành cơ bụng 6 múi
Sau một năm kiên trì tập luyện, từ chàng sinh viên nặng 50 kg, Hoan đã thay đổi hoàn toàn khi sở hữu cơ bụng 6 múi.
4 bài tập đơn giản ít người biết để có cơ bụng 6 múi
Không cần bỏ ra hàng giờ với các bài tập gập bụng, bạn cũng dễ dàng sở hữu cơ bụng săn chắc bằng việc chăm chỉ thực hiện các động tác sau đây.
5 thói quen cần có khi luyện tập cơ bụng 6 múi
Không bỏ bữa sáng, uống nước ngay sau khi ngủ dậy sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện cơ bắp của bạn đạt hiệu quả cao hơn.