Săn chắc cơ, dáng thon với động tác bơi ếch
Bơi lội, đặc biệt là bơi ếch không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe, mà còn có thể cải thiện chiều cao, săn chắc cơ bắp.
Học mỹ nhân Hàn phối đồ jeans ống loe ở sân bay
Mẫu quần jeans từng gây sốt cách đây nhiều năm trở lại là món đồ thời trang gây sốt được các sao nữ Hàn ưa chuộng mỗi khi ra sân bay.
Kinh nghiệm tăng chiều cao sau tuổi 25 của HLV Aerobic
Với người trưởng thành, việc tăng chiều cao là điều khó khăn. Tra Li chia sẻ kinh nghiệm của cô với bài tập đơn giản, chế độ dinh dưỡng khoa học.
8X chia sẻ ca phẫu thuật giúp tăng 7 cm chiều cao
Một năm âm thầm thực hiện kéo dài chân để tăng chiều cao, Tuấn Minh cho biết cuộc sống của anh đã thay đổi rất nhiều.
Victoria Beckham từ bỏ giày cao gót
Biểu tượng thời trang nước Anh thừa nhận cô đang dần bỏ thói quen đi giày cao gót khi làm việc và di chuyển.
Sao Việt săn đón mốt váy xếp tầng cổ điển
Váy xếp tầng mang đến vẻ đẹp nhẹ nhàng, nữ tính và không kém phần năng động đang dần lan tỏa trong giới thời trang và được nhiều sao Việt ứng dụng.
Hormone tăng trưởng có giúp tăng chiều cao?
Một thân hình cao lớn vạm vỡ mà không cần tốn công luyện tập là mong ước của rất nhiều người. Vì vậy, nhiều người đã dùng hormone tăng trưởng để cải thiện chiều cao.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
10 bài tập dưới đây giúp tăng chiều cao khá hiệu quả cho người trưởng thành, do cột sống cũng như các hệ cơ trên thân thể được kéo giãn.
Cách tăng chiều cao hiệu quả trong độ tuổi 22
Nhờ vào việc tập luyện và ăn uống đầy đủ, những người trong độ tuổi từ 20 đến 22 vẫn có thể cải thiện chiều cao.
5 bài tập đơn giản giúp cải thiện chiều cao, giữ eo thon
Dưới đây là những bài tập giúp bạn có được chiều cao lý tưởng cũng như sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc.
Thực đơn và lịch tập của 9X tăng 23 kg, cơ bụng 6 múi
Lịch tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng đã giúp Ngọc Huy tăng 23 kg, thể hình nam tính, cơ bụng 6 múi sau gần 2 năm khổ luyện.
Phương pháp khoa học giúp tăng chiều cao hiệu quả
Dinh dưỡng, tập luyện, lối sống khoa học là những phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện chiều cao. Tuy nhiên, áp dụng vào thời điểm nào, ra sao thì không phải ai cũng biết.
Bổ sung canxi đúng cách để phát triển chiều cao
Canxi là chất cần thiết để cơ thể đạt được đỉnh khối lượng xương và duy trì sức khỏe xương. Vì vậy, nếu thiếu hoặc thừa chất này, cơ thể có nguy cơ đối mặt với nguy hiểm.
5 bài tập với tạ giúp tăng chiều cao
Những tư thế với tạ dưới đây hỗ trợ kích thích chiều cao phát triển tối đa. Ngoài ra, phương pháp còn giúp xây dựng cơ bắp, cơ thể săn chắc, dẻo dai và khỏe mạnh hơn.
Đi giày sai cách - tổn thương kéo dài
Những đôi giày có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến cơ, khớp chân nếu bạn không sử dụng đúng cách.
Kéo dài chân: 3 bước đóng đinh, định hình, cắt xương
Chuyên gia phẫu thuật chỉnh hình cho hay, để tăng chiều cao bằng phương pháp kéo dài chân không khó song đòi hỏi sự kiên trì và chịu đau mới có kết quả tốt nhất.
Hormon tăng trưởng có giúp tăng chiều cao?
Nhiều người đã tìm đến giải pháp dùng hormon tăng trưởng cho mục đích cải thiện chiều cao của mình. Câu hỏi đặt ra là hormon tăng trưởng có giúp cải thiện chiều cao không?
Ăn rau gì để cải thiện chiều cao?
Ngoài việc bổ sung canxi, luyện tập các bài tập tăng chiều cao, bạn hãy bổ sung các loại rau như củ cải, đậu hà lan, cải brussel... vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện chiều cao.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của 9X từng nặng 45 kg
Từ nhỏ, Đức Huy đã luôn tự ti vì gầy yếu và ao ước sở hữu thể hình vạm vỡ. Với quyết tâm thay đổi bản thân và tìm tới street workout, 9X biến giấc mơ ngày nào thành hiện thực.
4 bài tập hiệu quả để tăng chiều cao trước khi quá muộn
Dù đã trong độ tuổi gần “hết lớn” nhưng bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao nếu áp dụng bài tập dưới đây.