Ăn nhiều muối khiến cơ thể giữ nước, mệt mỏi, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ. Nhưng bạn có thể giảm gánh nặng này nhờ một số thực phẩm thải muối tự nhiên rất hiệu quả.
Điều gì xảy ra khi chúng ta ăn nhiều muối?
Tiêu thụ nhiều muối khiến cơ thể trữ nước, dễ dẫn đến tăng huyết áp, đầy bụng hay tăng cân.
Dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá nhiều muối
Tiêu thụ quá nhiều muối có thể khiến bạn bị đầy hơi, đau đầu, huyết áp cao hay viêm dạ dày.
Dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá nhiều muối
Chân sưng phù, khát nước thường xuyên, đau đầu nghiêm trọng, màu sắc nước tiểu thay đổi... là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang tiêu thụ quá nhiều muối.
6 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá nhiều muối
Luôn khát nước, cơ thể phù nề, sỏi thận, loét dạ dày... là những dấu hiệu trên cơ thể cảnh báo bạn đang tiêu thụ quá nhiều muối.
Muối rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều muối có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe cả trước mắt và lâu dài.