Đi bộ 45 phút hay chạy bộ tại chỗ 20 phút?
Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động quen thuộc, dễ thực hiện mà không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ.
Một thói quen ít ai để ý nhưng bảo vệ bạn khi chạy
Các bài tập khởi động này có thể giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh, cũng như tránh chấn thương khi chạy bộ.
Hai ngã rẽ trái ngược ở tuổi 33 của Coutinho và Neymar
Philippe Coutinho đang hồi sinh rực rỡ trong màu áo Vasco da Gama, trong khi Neymar Jr. tiếp tục chìm trong vòng xoáy chấn thương và dần xa rời ánh hào quang.
5 bí quyết giúp bạn chạy tốt hơn
Theo các chuyên gia, chạy bộ đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng sức bền mà còn phòng được các chấn thương xương khớp.
Người kế thừa di sản của Son Heung-min
Oh Hyeon-gyu đang tạo dựng tên tuổi ở mùa giải thứ hai tại Bỉ, trở thành tâm điểm chú ý của bóng đá Hàn Quốc tại châu Âu sau khi Son Heung-min đến MLS.
Tái diễn cảnh nhà triệu USD cứ mưa là ngập
Cơn mưa lớn chiều 30/9 khiến nhiều khu đô thị cao cấp ở Hà Nội ngập sâu, cư dân phải bì bõm lội nước, thậm chí kẹt ngoài đường nhiều giờ không thể về nhà.
Điều gì đã giúp Fati hồi sinh ở Monaco?
Từ một tài năng từng chìm trong chấn thương ở Barcelona, Ansu Fati lột xác mạnh mẽ nhờ kỷ luật thép và sự dìu dắt của Pogba, mở ra hành trình tái sinh đầy hứa hẹn ở Công quốc.
Đi đón con từ 15h, nửa đêm mới 'bò' về tới nhà vì ngập nặng ở Hà Nội
Cuốc bộ 6 km, kẹt xe hàng giờ liền, ngâm chân trong nước bẩn quá lâu... là những trải nghiệm "gây ám ảnh" của nhiều người dân Thủ đô trong trận ngập nặng ngày 30/9.
Viêm xoang mũi dị ứng do đâu, làm sao để tránh?
Viêm xoang mũi dị ứng là một bệnh lý xảy ra khi niêm mạc mũi bị viêm do phản ứng dị ứng với các tác nhân từ môi trường như: thay đổi thời tiết, phấn hoa, lông động vật.
Cảnh tài xế bế khách qua cửa sổ taxi giữa phố Hà Nội ngập sâu
Mưa đêm 29 và sáng 30/9 ở Hà Nội gây ngập lụt ở nhiều khu vực. Khoảnh khắc tài xế giải cứu nhóm khách nữ tại ngã tư Láng Hạ nhận được nhiều sự quan tâm.
Chèo thuyền đi làm giữa khu đô thị ở Hà Nội
Sáng 30/9, nhiều tuyến đường tại Hà Nội ngập sâu, giao thông xáo trộn, ảnh hưởng tới sinh hoạt của người dân.
Châu Ngọc Quang đứt dây chằng
Tiền vệ Châu Ngọc Quang của Ninh Bình chấn thương nghiêm trọng trước ngày tuyển Việt Nam hội quân chuẩn bị cho hai trận đấu với Nepal thuộc vòng loại Asian Cup 2027.
Báo ngoại nêu 'mẹo' du lịch Việt Nam lần đầu
Việt Nam sôi động và giàu bản sắc, có thể khiến khách du lịch bụi lần đầu choáng ngợp. Một vài kinh nghiệm thực tế sẽ giúp chuyến đi thuận lợi và trọn vẹn hơn.
Rodri gặp nguy
HLV Pep Guardiola của Manchester City chia sẻ rằng tiền vệ trụ cột Rodri đã thông báo về tình trạng đau đớn ở đầu gối, khiến anh khó có thể ra sân thi đấu.
Ngọc Trinh theo mốt không quần đón tuổi mới
Newsfeed Rate tuần này đánh giá cao hình ảnh bán khỏa thân của Thảo Quỳnh, mốt không quần của Ngọc Trinh, nhưng thất vọng với trang phục rườm rà của vợ đại gia Minh Nhựa.
Kỷ niệm cú ngã đầu đời của bác sĩ 102 tuổi
Ai cũng từng trải qua cảm giác hổ thẹn trong đời. Vì lẽ gì đó mà bản thân tôi có tật kỳ lạ là thường xuyên bị trượt chân và ngã trên sân khấu.
6 chấn thương phổ biến khi chạy bộ và cách phòng tránh
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy sai cách hoặc quá sức cũng có thể gây ra những chấn thương nguy hiểm.
Chuyện gì đang xảy ra với Bùi Hoàng Việt Anh?
Ở độ tuổi sung sức nhất sự nghiệp và được kỳ vọng trở thành trụ cột ở đội tuyển Việt Nam, trung vệ Bùi Hoàng Việt Anh vẫn chưa thể bật lên khi thường xuyên chấn thương.
Gợi ý bữa xế 'chống đói, giải stress' cho dân công sở
Giữa buổi chiều bận rộn với deadline, một bữa xế nhẹ nhàng sẽ giúp dân văn phòng nạp lại năng lượng để hoàn thành công việc.
Từ game thủ lười học thành 'hiện tượng' mới của marathon Việt
Ở tuổi 21, Đào Bá Thành không chỉ chinh phục hàng trăm km đường chạy mà còn biến từng bước chạy thành hành trình gây quỹ, lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng.