Đau thắt lưng - nỗi lo của dân văn phòng và người lao động nặng

Đau thắt lưng có các triệu chứng điển hình khác nhau tùy vào nguyên nhân gây đau. Trong đó, đau thần kinh tọa được xem là cơn đau nghiêm trọng và ảnh hưởng nhiều nhất. Người bệnh thấy tê, đau dữ dội từng cơn từ thắt lưng dọc xuống hai chân và bị giới hạn vận động.

Các triệu chứng thường gặp

Các dấu hiệu đau thắt lưng có thể chia thành 4 nhóm sau:

Đau thắt lưng âm ỷ kéo dài, thi thoảng đau buốt lưng: Đau lưng theo từng cơn, sau đó giảm dần, thỉnh thoảng xuất hiện cơn đau buốt. Đây là triệu chứng điển hình của các bệnh đau thắt lưng thông thường.

Đau lưng kèm tê chân, mỏi gối: Đây là triệu chứng điển hình của chứng đau thần kinh tọa, thường do thoát vị đĩa đệm hẹp đốt sống. Thông thường, triệu chứng đau, tê mỏi gối chỉ xảy ra ở một bên chi. Tuy nhiên một số trường hợp có thể gây đau cả hai bên. Người bệnh đi lại khó khăn, đau nhức dữ dội, mất cảm giác chi dưới, thậm chí tiểu tiện, đại tiện không tự chủ.

Người bệnh đau thắt lưng nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác.

Đau thắt lưng buồn nôn: Đây có thể là triệu chứng của sỏi thận hoặc bệnh túi mật. Nếu dấu hiệu này đi kèm với nóng sốt, thở dốc, khả năng mắc các loại bệnh này càng cao hơn.

Ngồi lâu đau thắt lưng: Đau nhức dạng này thường đi kèm với đau nhức toàn thân. Cơn đau âm ỷ trong vài ngày và chấm dứt nếu thói quen sinh hoạt phù hợp được điều chỉnh. Trong trường hợp đau kéo dài không dứt, người bệnh nên nghĩ đến khả năng bị thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm, nhất là những người làm việc phải ngồi lâu thường xuyên.

Đau lưng gây khó khăn khi xoay trở, hoạt động. Người bị đau thắt lưng trái khó xoay trở bên trái, đau thắt lưng phải khó xoay trở phải. Người bệnh cần khẩn trương tới bệnh viện sau khi ngã hoặc sốt, đau lưng đi kèm với đau buốt khi đi tiểu.

Khi xảy ra các triệu chứng tê ở háng, chân, yếu chân hay mất kiểm soát ruột, bàng quang, bệnh gây đau lưng đã rất nghiêm trọng, cần nhập viện ngay.

Cách hỗ trợ giảm đau an toàn tại nhà

Để cải thiện đau thắt lưng hiệu quả, người bệnh cần phối hợp dùng thuốc với các biện pháp phục hồi chức năng, luyện tập, thay đổi lối sống. Người bệnh không nên lạm dụng cải thiện ngoại khoa (phẫu thuật), đặc biệt đối với những trường hợp đau cột sống thắt lưng cấp tính.

Bệnh nhân cần chú ý nghỉ ngơi, hạn chế các hoạt động mạnh, nên nằm trên giường cứng ở tư thế dễ chịu nhất, dùng chăn mền mỏng, hạn chế nằm ngửa vì tư thế này gây duỗi cột sống. Chỉ nghiêng người, chống tay, ngồi dậy khi ăn uống, vệ sinh. Thời gian nghỉ trung bình là 2 tuần.

Các loại thuốc giảm đau thắt lưng hiện nay thường có tác dụng chống viêm không steroid, giảm đau, giãn cơ... Tuy nhiên, người bệnh không được tự ý sử dụng các loại thuốc này khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Thuốc cần được dùng đúng liều lượng, đúng thời gian quy định nhằm hạn chế các tác dụng phụ nguy hiểm như viêm loét dạ dày, xuất huyết bao tử, tổn thương gan, thận…

Để hạn chế tác dụng phụ nguy hiểm, xu hướng y học hiện nay là dùng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, đã được khoa học chứng minh về tác dụng hỗ trợ giảm đau và cung cấp dưỡng chất nhằm tái tạo sụn khớp, xương dưới sụn.

Nên tập luyện điều độ và chú ý nghỉ ngơi để phòng ngừa bệnh đau lưng.

Qua nhiều công trình nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra peptan - loại dưỡng chất sinh học thế hệ mới chuyên biệt cho khớp, có tác dụng tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn.

Chứng minh cho thấy, peptan là loại peptide cao cấp chứa hơn 97% protein, có đặc tính sinh học cao nên dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Dưỡng chất này tác động lên quá trình tái sinh sụn khớp, phục hồi xương dưới sụn, nhờ đó làm chậm thoái hóa khớp và giảm đau khớp.

Với thành phần 100% thiên nhiên, có hoạt tính sinh học cao và dễ hấp thu, an toàn khi sử dụng, peptan sử dụng trong sản phẩm Jex Max đạt tiêu chuẩn an toàn GRAS (Generally Recognized as Safe).