Tôi bắt đầu bị tiêu chảy vào ngày hôm qua. Xin hỏi tôi có cần tránh tiếp xúc với mọi người trong gia đình để ngừa lây nhiễm hay không?
Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Scotland (NHS Inform)
Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài (phân) lỏng hơn, nhiều nước hoặc thường xuyên hơn so với bình thường của một người. Nó ảnh hưởng đến mọi người và thường không có gì phải lo lắng. Tuy nhiên, tình trạng này có thể gây khó chịu và mệt mỏi.
Hầu hết trường hợp tiêu chảy sẽ khỏi sau vài ngày đến một tuần mà không cần điều trị. Trong thời gian bị tiêu chảy, người bệnh nên uống nhiều nước để tránh mất nước. Thường xuyên uống từng ngụm nước nhỏ. Điều này rất quan trọng với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để không bị mất nước.
Bác sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng dung dịch bù nước đường uống (ORS) nếu bạn hoặc con bạn đặc biệt có nguy cơ bị mất nước.
Người bị tiêu chảy nên ăn thức ăn đặc ngay khi cảm thấy có thể. Nếu đang cho bé bú mẹ hoặc bú bình và bé bị tiêu chảy, người bệnh nên cố gắng cho bé ăn như bình thường.
Người bệnh cần ở nhà cho đến ít nhất 48 giờ sau đợt tiêu chảy cuối cùng để tránh lây nhiễm cho người khác. Thuốc giảm tiêu chảy, chẳng hạn loperamid, luôn có sẵn. Tuy nhiên, những loại thuốc này thường không cần thiết.
Hầu hết loại thuốc không nên dùng cho trẻ em, đặc biệt không cho trẻ dưới 12 tuổi uống thuốc cầm tiêu chảy và không cho trẻ em dưới 16 tuổi uống aspirin.
Tiêu chảy thường do nhiễm trùng. Vì vậy, bạn có thể giảm rủi ro lây lan bằng cách đảm bảo duy trì các tiêu chuẩn vệ sinh cao, bao gồm:
- Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước ấm sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn hoặc chuẩn bị thức ăn. Tốt nhất là không chuẩn bị thức ăn cho người khác.
- Giặt riêng quần áo hoặc bộ đồ giường nào có phân hoặc chất nôn trên đó bằng cách giặt nóng.
- Làm sạch bồn cầu, bao gồm cả tay cầm và bệ ngồi, bằng chất khử trùng sau mỗi đợt tiêu chảy.
- Tránh dùng chung khăn tắm, vải nỉ, dao kéo hoặc đồ dùng với các thành viên khác trong gia đình.
- Tránh nước máy có khả năng không an toàn và thực phẩm nấu chưa chín khi đi du lịch nước ngoài.
- Không sử dụng bể bơi cho đến 2 tuần sau khi hết triệu chứng.
Bạn đã từng cảm thấy muốn ăn uống gì đó khi buồn bực, tức giận? Hay thậm chí vui vẻ cũng làm bạn ngon miệng và ăn nhiều hơn? Đặc biệt là thèm ăn rất nhiều thực phẩm không lành mạnh? Đây thực sự là tâm lý của rất nhiều người nhưng thực tế, nó không tốt cho sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần của bạn.
Cuốn sách Ăn gì cho khỏi thần kinh của tác giả Uma Naidoo sẽ cho bạn thấy tác hại của việc ăn uống theo tâm trạng. Cuốn sách cũng là cẩm nang về cách lựa chọn, sử dụng và chế biến thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe tâm thần.
