|
|
Rượu đã được chứng minh gây ra nhiều tác hại cho các cơ quan trong cơ thể. Ảnh: Unsplash. |
Để xác định tác động của việc bỏ rượu đối với cơ thể, các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu đối với 94 tình nguyện viên có tần suất uống rượu từ trung bình đến nhiều. Trung bình, mỗi người tiêu thụ 258 gram đồ uống có cồn mỗi tuần. Không có ai mắc bệnh gan hoặc nghiện rượu.
Sau một tháng, nghiên cứu phát hiện những người không uống rượu có nhiều cải thiện sức khỏe hơn nhóm người uống rượu.
Trung bình, huyết áp của những người bỏ rượu giảm 6%. Những người này cũng giảm được khoảng 1,5 kg và giảm 25% tình trạng kháng insulin (mức độ phát triển bệnh tiểu đường).
"Họ cũng cảm thấy sức khỏe tốt hơn, cải thiện khả năng tập trung và ngủ ngon hơn", chuyên gia Kevin Moore, tác giả nghiên cứu kiêm giáo sư về gan tại Đại học College London (Anh), nói với Live Science.
Ông cho biết thêm nhóm nghiên cứu cũng phát hiện các chỉ số phát triển bệnh ung thư giảm dần. Từ đó, chuyên gia này khuyến khích các bệnh nhân ung thư nên bỏ rượu để có sức khỏe tốt hơn.
Đối với người dân nói chung, giáo sư Moore nhấn mạnh ngừng uống rượu có thể giúp sức khỏe thể chất cải thiện tốt hơn.
Trong 20 năm qua, 8% sinh viên đại học ở Mỹ đã bỏ rượu. Tại Anh, số người không uống rượu nhiều nhất nằm trong số tuổi 16-24. 26% trong số đó cho hay mình không bao giờ động đến rượu.
Mọi người bỏ rượu vì nhiều lý do như sợ lượng calo cao, sợ tổn thương gan, tăng huyết áp hoặc ung thư.
Trong một nghiên cứu năm 2023 được công bố trên tạp chí Alcohol, các nhà khoa học phát hiện các vùng não bị tổn thương do lạm dụng rượu trong thời gian dài có thể tự phục hồi sau khi ngừng uống rượu.
Theo đó, lớp vỏ não của những người nghiện rượu mỏng đi sau thời gian dài lạm dụng đồ uống có cồn. Điều kỳ diệu là bộ phận này có thể tự hồi phục sau 7 tháng bỏ rượu.
"Chúng tôi nhận thấy lợi ích của việc bỏ rượu có thể xuất hiện sớm hơn ở những người lạm dụng loại đồ uống này. Sau 2-4 tuần bỏ rượu, nhiều vùng não bị tổn thương do loại thức uống này đã tự hồi phục lại", Timothy Durazzo, tác giả chính nghiên cứu, giáo sư Tâm thần học và Khoa học hành vi tại Đại học Stanford (Mỹ), cho biết.
Tuy nhiên, những người lạm dụng rượu cần thận trọng khi đột ngột bỏ loại đồ uống này. Lúc này, não có thể vẫn ở trong trạng thái phụ thuộc vào tác động của đồ uống có cồn do chưa kịp thích ứng. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng lo lắng, mất ngủ và khó chịu. Nghiêm trọng hơn là ảo giác, co giật và tử vong.
"Đối với những con ma men, việc bỏ rượu đột ngột có thể rất nguy hiểm", giáo sư Tâm lý học Katie Witkiewitz tại Đại học New Mexico (Mỹ), nói với Live Science.
Trong những trường hợp này, chuyên gia khuyến khích những người bỏ rượu trao đổi với bác sĩ, những người hoặc nhóm giống mình về việc cai nghiện để đạt kết quả tốt hơn.
Tuổi 17, sức khỏe tinh thần của mình tuột dốc trầm trọng
"Năm 17 tuổi đó, đã không có ai nói với mình rằng, không sao cả, bạn không phải là một người tồi tệ, việc vừa yêu, vừa ghét cha mẹ là một phần bài học của cuộc sống, rằng đó chỉ là cảm xúc của một con người thôi" là một đoạn trích trong cuốn Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều của tác giả Nguyễn Đoàn Minh Thư.
Sách là hành trình khám phá thế giới nội tâm của một người trẻ, đầy hỗn loạn của những suy nghĩ trăn trở, những dằn vặt, những cuộc chiến nội tâm, những cảm xúc vừa phức tạp cũng vừa rất đỗi con người.
