ư
 |
| Nhiều người không chủ động uống nước cho tới khi khát. Đây là dấu hiệu của mất nước. |
 |
| Bạn nên bổ sung nước đầy đủ, buổi sáng sau khi tỉnh dậy uống ly nước khoảng 300-500 ml rất có lợi cho sức khỏe. |
 |
| Nhìn chung, người trưởng thành cần uống ít nhất 1,75 lít nước mỗi ngày. |
 |
| Để cơ thể mất nước trong thời gian dài gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. |
