|
|
Không phải số lượng hoạt chất sử dụng trong một lượt skincare, duy trì đều đặn . Ảnh minh họa: Polina Kovaleva/Pexels. |
Trên thị trường hiện nay có vô số hoạt chất chăm sóc da để lựa chọn. Có lẽ, đó là lý do nhiều người trở nên tối đa hóa chu trình chăm sóc da của mình - kết hợp các thành phần và chồng nhiều sản phẩm lên nhau.
Nhưng theo Vogue, có lẽ đã đến lúc chúng ta nên xem xét lại quy trình skincare 10 bước phức tạp này và nên đơn giản hóa việc chăm sóc da, từ đó nhận thêm một số lợi ích cho làn da.
Hiện trên các nền tảng mạng xã hội, những quy trình chăm sóc da nhiều bước phổ biến như một xu thế chung, nhưng không phải cách tiếp cận hiệu quả nếu muốn tăng cường collagen cho làn da.
Thay vào đó, sự nhất quán trong quy trình chăm sóc da mới là yếu tố then chốt.
“Cần tránh những quy trình chăm sóc da phức tạp, sử dụng nhiều hoạt chất vào buổi tối vì chúng khó để tuân thủ và duy trì”, bác sĩ da liễu Lidia Maroñas, Giám đốc y khoa tại phòng khám Oneskinmed (Madrid, Tây Ban Nha), cho biết.
 |
| Luân phiên sử dụng hoạt chất từng ngày và lặp lại chu trình đều đặn sẽ mang lại hiệu quả hơn. Ảnh minh họa: Antoni Shkraba/Pexels. |
Nếu bạn thường sử dụng nhiều loại hoạt chất khác nhau, bác sĩ Maroñas khuyến khích nên sử dụng chúng xen kẽ các ngày thay vì sử dụng tất cả cùng một lúc.
“Hãy chọn 2-3 hoạt chất tái tạo và luân phiên sử dụng chúng. Ví dụ, trong 3 ngày, bạn có thể sử dụng axit alpha hydroxy (AHA) vào ngày đầu tiên, retinol vào ngày kế, và peptide vào ngày cuối cùng. Sau đó, bạn lặp lại các sản phẩm này theo chu kỳ”, cô giải thích.
Bác sĩ Maroñas ủng hộ các quy trình chăm sóc da đơn giản, giúp dễ dàng duy trì đều đặn. Ngoài ra, cô còn khuyến khích sử dụng các hoạt chất chống oxy hóa ( như vitamin C) và SPF mỗi ngày.
Nếu còn lạ lẫm đối với các hoạt chất như retinol, AHA (bao gồm glycolic, mandelic, hoặc lactic acid), sử dụng hoạt chất dưới dạng serum sẽ hỗ trợ quá trình chăm sóc da diễn ra thuận lợi hơn.
Tiếp xúc lâu với tia UV là nguyên do làm suy giảm quá trình tái tạo tế bào, gây mất đi độ sáng và độ đàn hồi của da. Để giảm thiểu tình trạng này, sử dụng các sản phẩm tái tạo tế bào là điều cần thiết. Bác sĩ Maroñas cũng nhấn mạnh rằng cần có bước sử dụng kem dưỡng ẩm sau các khi dùng hoạt chất tái tạo.
Theo bác sĩ Natalia Jiménez, nhà tư vấn da liễu lâm sàng và thẩm mỹ tại Grupo Pedro Jaén (Madrid, Tây Ban Nha), nếu đề xuất những quy trình chăm sóc quá phức tạp, các bệnh nhân của cô điều trị sẽ khó duy trì vì không phải ai cũng có nhiều thời gian.
"Do đó, chúng tôi ưu tiên xây dựng những quy trình đơn giản. Các bước càng được tối giản bao nhiêu, phương pháp chăm sóc da càng nhất quán và thu lại hiệu quả tốt bấy nhiêu”, Jiménez, cũng là một người theo đuổi các quy trình chăm sóc da tối giản, cho biết.
Bên cạnh đó, bác sĩ Maroñas nói rằng việc sử dụng quá nhiều hoạt chất trong quy trình chăm sóc da là không cần thiết.
“Hãy sử dụng đúng những sản phẩm và đúng thời điểm làn da của bạn cần. Đừng quên đánh giá lại hiệu quả sau 10-12 tuần áp dụng quy trình”, cô nói.
Một quy trình chăm sóc da đã được kiểm chứng bao gồm: sử dụng các hoạt chất chống oxy hóa và kem chống nắng vào buổi sáng, thoa hoạt chất chăm sóc da và kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ, đồng thời không quên làm sạch da đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.
Gen Z quan tâm đến thế giới nội tâm nhiều hơn trước
Nguyễn Đoàn Minh Thư, tác giả của cuốn sách Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều là một người trẻ, một Gen Z sinh năm 2000. Cô tốt nghiệp cử nhân chuyên ngành Tâm lý tại Đại học East Anglia và hiện làm thực tập sinh tư vấn tâm lý cho Bộ Y tế Anh (National Health Service). Minh Thư cho biết câu chuyện được viết từ chính trải nghiệm của cô và nhấn mạnh mỗi người chỉ có thể cảm thấy hạnh phúc và bình yên khi hiểu chính mình.
