Dậy sớm từ 5h để cải thiện cuộc sống nhưng cần chú ý 3 điều
Thức dậy từ 5h sáng có thể cải thiện cuộc sống, nâng cao năng suất làm việc nhưng không phải ai cũng có thể duy trì thói quen này.
Cảnh trái ngược ở TP.HCM, Hà Nội trong ngày đầu làm việc sau Tết
Trong khi những quán cơm trưa ở TP.HCM vẫn đóng cửa, neo khách, nhiều hàng ăn tại Hà Nội đã lấy lại không khí đông vui, nhộn nhịp sau Tết Nguyên đán.
Thoát khỏi dư âm lễ hội khi trở lại văn phòng
Căng thẳng sau mùa lễ hội (post-holiday blue) trở thành hội chứng tâm lý phổ biến, ảnh hưởng xấu tới tiến độ công việc của nhiều nhân viên văn phòng sau kỳ nghỉ lễ.
Vừa lo chạy deadline, vừa phải dọn nhà đón Tết
“Con ơi đưa mẹ đi chợ được không”, “Con ơi xuống mẹ nhờ cái này” - những câu gọi bất chợt của mẹ trong lúc Ngọc Vân (24 tuổi, Hà Tĩnh) đang vào giờ làm việc khiến cô bối rối.
'Chế độ yêu tinh' chỉ chĩa mũi dùi vào phụ nữ
"Goblin mode" dường như chỉ trích lối sống bê tha, thiếu kỷ luật của phụ nữ, trong khi đàn ông có thể hành xử tương tự mà không bị gọi là "yêu tinh".
Nỗi lo con ốm, bố mẹ đau ngày lạnh về
Chớm lạnh, chị Thanh bắt đầu bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng cho con trai và bố mẹ già. Trong khi đó, chị Nga tập cho các con vận động và uống nước gừng hàng ngày.
Tập thể dục vào buổi chiều hoặc tối giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn
Tập thể dục vào chiều, tối làm giảm tình trạng kháng insulin tới 25% so với hoạt động thể chất vào lúc khác. Nhưng nhìn chung, tập thể dục, bất kể thời điểm, đều tốt.
Lịch học dày đặc ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng tiếp thu của trẻ
Theo BS Nguyễn Thanh Sang, nếu trẻ ngủ từ 22h và dậy lúc 6h, việc vào học sớm không ảnh hưởng đến sức khỏe hay khả năng học tập của các em. Lịch học dày đặc mới là vấn đề.
Bài kiểm tra 30 phút giúp phát hiện sớm chứng sa sút trí tuệ
Các nhà khoa học cho biết bài đánh giá trí nhớ và logic tương đối ngắn gọn nhưng có thể giúp phát hiện chứng sa sút trí tuệ sớm hơn.
Lý do Tôn Ngộ Không thường ăn vận quần áo có tấm da cọp
Đã quy y Phật, đi thỉnh kinh mà Tề Thiên còn muốn chơi hàng độc thời trang ư? Thật ra đây là một hình ảnh mang tính ẩn dụ.
Thói quen giúp sống thọ hơn từ các bằng chứng khoa học
Nhiều người nghĩ rằng tuổi thọ phần lớn do di truyền quyết định. Tuy nhiên, gene đóng vai trò nhỏ hơn nhiều so với những gì chúng ta nghĩ.
Tiêu chuẩn đẹp, giàu như trên TikTok 'đầu độc' các cô gái trẻ
Phải chạy theo những tiêu chuẩn để trở thành cô gái hoàn hảo từ vẻ ngoài đến công việc, nhiều người cảm thấy kiệt quệ cả thể chất lẫn tinh thần.
Cách Kim Kardashian và người nổi tiếng giữ dáng
Jennifer Lopez tập luyện với cường độ cao và kiêng rượu, trong khi Kim Kardashian đến phòng gym lúc 6h kết hợp dùng nhiều phương pháp khác, theo The New York Post.
10 lợi ích của thói quen dậy sớm
Theo Career Addict, thói quen dậy sớm giúp con người khỏe mạnh, tận dụng tối đa ngày làm việc và thành công hơn.
Thay vì những kế hoạch không cụ thể, hãy luôn ghi nhớ 6 thói quen cần thực hiện mỗi ngày để trẻ lâu.
Thói quen buổi sáng của người thành công
Bỏ báo thức, uống nước lọc, sắp xếp việc ưu tiên trong ngày là những thói quen buổi sáng tích cực của nhiều người thành công để tập trung và làm việc hiệu quả.
7 thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân
Dậy sớm, tắm nắng, tập thể dục, uống nước là những thói quen buổi sáng không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tăng tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Kim Kardashian khi không trang điểm
Việc Kim Kardashian đồng ý xuất hiện với gương mặt không trang điểm, ăn mặc xuề xòa trước ống kính là điều hiếm thấy.
Bài tập yêu thích của mọi siêu mẫu
Nhờ tạo được thân hình săn chắc và giải tỏa tâm lý tiêu cực, boxing đang là môn tập luyện yêu thích của nhiều người nổi tiếng.
Người dân Biên Hòa hào hứng với phòng tập gym mở 24/7
Từ nền tảng hơn 2.500 hội viên đăng ký tại mỗi chi nhánh, The New Gym tiếp tục mở rộng đến Biên Hòa và được đông đảo người tiêu dùng đón nhận.