Các loại ngũ cốc nên ăn nếu bạn muốn giảm cân
Nhiều người nghĩ rằng ngũ cốc chứa nhiều tinh bột nên sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên, các loại ngũ cốc dưới đây vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những công dụng ít người biết của nước khoáng
Khoáng chất là những nguyên tố cần thiết cho các hoạt động bình thường của cơ thể, là chất xúc tác trong các quá trình chuyển hóa dinh dưỡng và điều hòa hệ tim mạch của cơ thể.
Thực phẩm ăn thoải mái vào ban đêm không gây tăng cân
Nếu bạn là người thích ăn vặt vào ban đêm, những loại thực phẩm lành mạnh này sẽ đáp ứng điều đó, đặc biệt không gây tăng cân và ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho cầu thủ bóng đá
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì thể lực, tăng sức bền và khả năng chịu đựng cho các cầu thủ bóng đá.
7 chứng bệnh nguy hiểm gây béo phì
Suy giáp, tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang là những nguyên nhân gây béo phì không phải ai cũng biết.
Tảo spirulina - thực phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả
Người gầy khi muốn tăng cân thường cố ăn nhiều, nhưng không phải ai cũng có kết quả tốt. Vậy đâu là phương pháp giúp người gầy tăng cân an toàn và hiệu quả?
Chúng ta cần ăn gì để có sức khỏe tha hồ làm việc hiệu quả?
Công việc, học tập mỗi ngày đòi hỏi chúng ta phải có sức khỏe tốt. Vì vậy, ăn uống đủ chất và hợp lý là điều cần thiết để đảm bảo năng lượng cho cả ngày dài.
Thủ phạm thực sự gây tăng cân là gì?
Cân nặng là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ. Nguyên nhân khiến chị em không thể giảm cân là gì?
Thuốc tránh thai thay đổi hình dáng cơ thể như thế nào?
Nghiên cứu cho thấy thuốc tránh thai có thể thay đổi hình dáng cơ thể của phụ nữ theo những cách không ngờ.
Bí quyết tăng cân an toàn, bền vững cho người gầy
Người gầy thường tìm mua sữa tăng cân hoặc ăn nhiều thức ăn đắt tiền như yến xào, vi cá… Tuy nhiên, thực phẩm tự nhiên được xem là bí quyết giúp tăng cân an toàn và bền vững.
Bí quyết ăn bánh trung thu không lo tăng cân
Bánh trung thu chứa lượng calo rất cao dễ khiến bạn tăng cân. Vì vậy, ta cần chú ý khi ăn để kiểm soát cân nặng mà vẫn thỏa mãn nhu cầu thưởng thức món ngon đêm rằm tháng 8.
Detox giảm cân: Tác dụng thật và những lầm tưởng
Bên cạnh công dụng thải độc, giảm cân, phương pháp detox cũng ẩn chứa nhiều nguy hại cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
Ăn nước mắm thế nào cho an toàn?
Khi sử dụng nước mắm, người dùng cần lưu ý những vấn đề dưới đây để đảm bảo sức khỏe của bản thân và gia đình.
9 món ăn đêm không lo béo cho các tín đồ bóng đá
Nếu thức đêm xem bóng đá, bạn nên chọn các loại đồ ăn nhẹ dưới 200 calo để vừa thỏa mãn cơn đói mà không gây tăng cân.
Thưởng thức trà sakura ngân nhĩ mát lạnh ngày hè
Trà sakura ngân nhĩ tốt cho sức khỏe nhờ nhiều thành phần đặc biệt như trà ô long tứ quý, hoa anh đào, ngân nhĩ (nấm mèo trắng)...
Trà sữa tự nhiên không lo tăng cân từ chuyên gia Nhật Bản
Ông Osamu Shida, chuyên gia tư vấn thương hiệu Yusa Tea & Coffee đã cho ra đời dòng sản phẩm mới - “trà sữa tự nhiên” làm từ sữa tươi với khả năng hạn chế việc tăng cân.
9 thói quen phổ biến khiến bạn tăng cân trong khi ngủ
Ăn đêm, uống cà phê, sử dụng sai màu sắc phòng ngủ... là những thói quen có thể gây tăng cân vào ban đêm nhưng nhiều người vẫn mắc phải.
Người Việt hiện đại mắc 'bệnh nhà giàu' chẳng dám ăn: Vì sao nên nỗi?
Người Việt hiện đại dù có điều kiện nhưng không dám ăn nhiều bởi nhiều nỗi lo bệnh tật. Thực chất việc ăn nhiều liệu có lỗi với sức khỏe hay không?
Trà sữa nguy hiểm đến mức nào?
Nhiều người thừa nhận bị "nghiện" trà sữa. Loại đồ uống này có chứa nhiều thành phần tác động tiêu cực đến sức khỏe.
4 lý do bạn ăn salad nhưng vẫn béo
Món salad chủ yếu được chế biến từ rau củ, rất tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên, chế biến sai cách có thể làm phản tác dụng của món ăn này.