5 động tác giãn cơ giúp giảm cân hiệu quả đón Tết
Nâng cao chân, ngồi xổm sâu, kéo giãn cơ là những động tác vừa giúp cơ thể tăng tính dẻo dai linh hoạt, vừa đạt được một cân nặng lý tưởng.
Những bữa ăn 'trong khuôn khổ' của nữ nhân viên văn phòng để giảm cân
Để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào trong ngày, Huyền được huấn luyện viên yêu cầu tự chuẩn bị thực phẩm tại nhà và mang đi làm.
Những bài tập giúp giảm cân nhanh cho dịp lễ cuối năm
Đừng để những bữa tiệc cuối năm làm hỏng quá trình giảm cân và tập luyện của bạn.
Bảo Thy khoe eo thon trong trang phục của Corset Chuẩn
Xuất hiện với phong cách “cool ngầu”, Bảo Thy nhanh chóng thu hút sự chú ý của những người tham dự sự kiện do thương hiệu Corset Chuẩn tổ chức.
Hiệu quả giảm cân từ cà phê, chanh và nước nóng
Theo Indian Express, không bằng chứng nào cho thấy biện pháp giảm cân nhờ cà phê, chanh và nước nóng hiệu quả.
5 cách đơn giản để đốt mỡ ở mọi nơi
Bỏ cà phê ngọt, tập các bài nâng nhịp tim, hạn chế ăn thực phẩm chế biến quá kỹ là những cách tự nhiên để chúng ta đốt mỡ thừa.
Cả năm mải làm, gần Tết mới cuống cuồng tập luyện
Sau một năm chỉ để tâm công việc, những bạn trẻ như Minh Hiếu, Quốc Sử đầu tư tiền và dành thời gian tập luyện để chuẩn bị cho những cuộc gặp gỡ cuối năm và trong Tết.
Phòng bệnh tiểu đường bằng cách ăn nhiều đậu hơn
Thay vì cắt giảm khẩu phần và lượng thức ăn, những người thừa cân có nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 có thể cải thiện chất lượng thức ăn bằng các bữa ăn nhiều đậu.
Coi chừng mất Tết vì ăn kẹo giảm cân cấp tốc
Tốn hơn 200.000 đồng để mua kẹo giảm cân nhưng Thu Thủy lại tăng cân nhanh hơn. Thanh Hương còn bị tụt huyết áp, mất sức sau khi ăn thạch giảm cân mua qua mạng.
5 bài tập nam giới nên tránh để giảm cân
Đây là những bài tập bạn không nên lãng phí thời gian quý báu của mình trong phòng tập.
Đặt lịch chạy bộ, từ chối tụ tập sau khi nhận kết quả mỡ máu cao
Lo sợ mỡ máu tăng cao, anh Việt Đức quyết tâm xây dựng lại chế độ sinh hoạt lành mạnh và đặt mục tiêu ngủ trước 23h.
5 loại trái cây có khả năng làm giảm mỡ bụng
Kết hợp dưa hấu, bơ, cam, táo, mâm xôi với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất là giải pháp tối ưu để giảm vòng eo.
Sinh tố xanh giúp giảm béo bụng hiệu quả
Sinh tố là thức uống bổ sung tốt cho chế độ ăn uống cân bằng để giảm cân và hỗ trợ sức khỏe.
Làm việc tại văn phòng 12 giờ/ngày vẫn giảm được hơn 20 kg
Bất chấp khó khăn về mặt thời gian, thậm chí mắc gout lâu năm, Nguyễn Hoàng Dương vẫn duy trì nhịp tập luyện đều đặn hàng tuần cùng chế độ ăn uống khoa học.
Những dấu hiệu sớm của bệnh ung thư phổi
Ung thư phổi là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu do ung thư. Nhưng các triệu chứng của nó thường khó thấy ở giai đoạn đầu hoặc dễ nhận nhầm với nhiều bệnh lý khác.
Nhịn ăn, bỏ cơm mong giảm cân trước Tết
6 ngày qua, Thanh Hương (27 tuổi, quận Gò Vấp, TP.HCM) không ăn một chút tinh bột. Cảm giác thèm cơm, phở hoặc bún khiến một ngày của cô dài hơn bình thường.
Tổng giám đốc Zema hé lộ chiến lược phát triển công nghệ làm đẹp
Trong thời gian ngắn, bà Thái Phương Kiều - Tổng giám đốc Zema - đã cùng các cộng sự ra mắt 2 công nghệ làm đẹp cao cấp kèm thông điệp đặc biệt.
Khác với quan niệm xưa, phụ nữ ngày nay tự tin hơn khi tập luyện trong thai kỳ để vẫn giữ được sức khỏe cũng như vóc dáng sau sinh.
Ăn gì giúp giảm mỡ bụng hiệu quả?
Ngoài việc thường xuyên tập thể dục, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý. Những thực phẩm như cải xoăn, chocolate đen, quả mọng... sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.
4 cách để ngồi văn phòng vẫn giảm mỡ, tăng cơ
Tận dụng văn phòng và giờ nghỉ để tập luyện giúp dân công sở nhanh chóng cải thiện sức khỏe thể chất của mình.