Không phải ai cũng có cái nhìn lạc quan khi nghĩ về một khởi đầu mới, nhưng những lời khuyên dưới đây có thể giảm thiểu điều đó.
Thói quen giúp giải tỏa căng thẳng trong năm mới 2023
Bên cạnh tập trung vào tài chính và sự nghiệp, cá nhân cần lưu tâm hơn đến sức khỏe tinh thần trong năm mới. Ngủ nhiều hơn và hình thành thói quen tốt là một số gợi ý phù hợp.
Thay vì cố ép bản thân chiều ý nửa kia, bạn nên tìm kiếm, đề xuất các hoạt động yêu thích chung. Nhờ đó, đôi bên sẽ thực sự vui vẻ và tận hưởng từng khoảnh khắc bên nhau.
Những lợi ích khi ăn dưa chuột
Không chỉ chứa nhiều nước, dưa chuột còn là loại quả giàu vitamin, trong đó vitamin B giúp giảm stress hay rối loạn lo âu.
Chàng trai ở TP.HCM chi trăm triệu rước thú cưng tí hon về nhà
Thịnh và nhiều bạn trẻ TP.HCM sưu tầm, thậm chí bỏ hàng trăm triệu đồng nhập loài côn trùng tí hon, siêu dễ thương về làm cảnh, ngắm để xả stress.
10 món quà giải cứu người căng thẳng
Tặng quà là một trong những phương án hiệu quả giúp nhiều người vượt qua được áp lực cuộc sống. Dưới đây là 10 gợi ý đáng tham khảo.
Làm việc tại văn phòng 12 giờ/ngày vẫn giảm được hơn 20 kg
Bất chấp khó khăn về mặt thời gian, thậm chí mắc gout lâu năm, Nguyễn Hoàng Dương vẫn duy trì nhịp tập luyện đều đặn hàng tuần cùng chế độ ăn uống khoa học.
Hai cách giảm cơn ho cho trẻ tại nhà
Thuốc tốt nhất để giúp giảm cơn ho cho trẻ là cha mẹ nên giúp con thoải mái, uống đủ nước. Ngoài ra, bạn có thể cho trẻ dùng siro ho từ dứa hay massage.
Đi hơn 8.000 bước/ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính
Kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy số bước chân và cường độ đi bộ có lợi cho việc tránh hầu hết bệnh mạn tính.
Ăn gì giúp giảm stress và lo âu?
Ăn uống mất kiểm soát là cách đối phó stress phổ biến nhưng không hiệu quả ở nhiều người. Nếu biết lựa chọn thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm mức độ căng thẳng và mệt mỏi.
Theo quan niệm dân gian của người Việt, bà mẹ sau sinh cần kiêng cữ rất nhiều để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Mất ngủ dù làm nghề tạo âm thanh ru ngủ
Ghé sát vào micro, cắn mạnh miếng gà rán, Nga Chan tạo ra tiếng nhai giòn rụm. Cô đang tạo ra âm thanh giúp người xem thư giãn khi ăn, hay còn gọi là Mukbang ASMR.
5 loại thức uống tốt cho sức khỏe nên dùng mỗi ngày
Sữa nghệ, nước ép khổ qua rừng, trà nấm... là những thức uống bạn nên dùng mỗi ngày. Chúng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm stress, chống lão hóa.
9 loại thực phẩm ngon và tốt cho sức khỏe mùa thu
Một số loại trái cây và rau quả tốt nhất vào mùa thu và chúng ta nên tranh thủ thời điểm này để tận hưởng vị ngon và những lợi ích sức khỏe.
Tác dụng của trà với tim mạch, giảm mỡ
Uống trà thường xuyên cũng cho thấy có thể giảm mỡ và ngăn ngừa ôxy hóa động mạch, do đó ngăn chặn và làm giảm tiến trình xơ vữa động mạch.
Thú chơi 'lồng kính xanh' của giới trẻ
Mỗi tháng, Nhật Minh đều dành một khoản tiền để mua dụng cụ, nguyên liệu cho bể terrarium của mình. Đến lần thứ 3 thử làm, anh mới có thể nuôi thành công cây cối trong bể.
Những mẹo đơn giản giúp bạn giảm stress
Rửa chén, ôm, nắm tay người mình yêu thương là những cách đơn giản giúp bạn giảm căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Bỏ ngang kế hoạch giảm cân, phí tiền mua thẻ gym vì quá bận rộn
Tháng thứ 4 ăn uống theo chế độ giảm cân, Ngọc Quỳnh (23 tuổi, quận 11) đành phải bỏ cuộc. Nữ nhân viên truyền thông thừa nhận hành trình này khó hơn cô tưởng.
Sau ánh hào quang của Bella Hadid là bệnh tật và nước mắt. Cô kể đã khóc mỗi đêm, phải mang theo thuốc để uống trong những buổi chụp hình.
Bạn không phải người duy nhất nói chuyện với cây cối
Theo một cuộc khảo sát thăm dò ý kiến từ 1.250 người trên Trees.com, có đến 48% người thừa nhận họ trò chuyện cùng cây cối xung quanh mình.