Bí quyết trẻ lâu của cầu thủ già nhất V.League 2022
Thủ môn Đinh Xuân Việt cho rằng ngoài niềm đam mê bóng đá, lối sống khoa học và tinh thần thoải mái đã giúp anh duy trì thể lực bền bỉ để theo đuổi sự nghiệp tới tận bây giờ.
Nguyên nhân gây đau đầu sau khi ngủ trưa
Nằm gục trên bàn, thời gian ngủ quá lâu hay làm việc ngay là một số lý do có thể khiến bạn bị đau đầu sau khi thức dậy vào buổi trưa.
Chế độ ăn gấp 4 lần người thường của võ sĩ sumo
Sumo là môn võ cổ truyền độc đáo với cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng đi ngược lại hầu hết môn thể thao khác.
Bí quyết ngủ ngon khi trời nóng bức
Bí quyết để có giấc ngủ ngon khi thời tiết oi bức là ăn nhẹ trước khi ngủ, đóng rèm cửa sổ và mở cửa phòng vào ban ngày để không khí lưu thông.
Ngủ trưa sai cách có thể gây hại cho tính mạng
Nghiên cứu mới phát hiện những người thường xuyên ngủ trưa có nguy cơ bị cao huyết áp, đột quỵ nhiều hơn.
Bí quyết giúp Lewandowski có cơ bắp săn chắc ở tuổi 33
Chế độ ăn uống nghiêm ngặt kết hợp với lối sống lành mạnh giúp Robert Lewandowski duy trì vóc dáng ấn tượng.
Thành người vô gia cư vì học đòi sống trên xe van như clip TikTok
Không thoải mái, nguy hiểm và tốn tiền là những điều Natasha Scott nhanh chóng nhận ra sau khi thử sống trên xe van như nhiều người chia sẻ trên mạng xã hội.
Cách ngủ của Jeff Bezos để duy trì một bộ não làm việc hiệu quả
Jeff Bezos coi thời gian ngủ là một hoạt động quan trọng đối với bản thân và cố gắng thức dậy một cách tự nhiên chứ không dựa dẫm vào tiếng kêu của đồng hồ báo thức.
Barca từng lo Ronaldinho 'làm hư' Cậu bé vàng Messi
Ronaldinho từng là tấm gương sáng của Messi. Nhưng khi thể chất Ronaldinho suy giảm, mọi người lo lối sống của ngôi sao này ảnh hưởng đến thế hệ trẻ.
Tay chơi Mỹ phải vào rừng sống trong lều khi sa cơ
Thomas có hơn 10 năm làm việc cho 1% cư dân giàu nhất ở Hamptons trước khi đốt hết tiền vào thú vui xa hoa. Ông trở thành người vô gia cư, phải mua lều sống trong rừng.
Căn bệnh có thể gây viêm nhiễm da trẻ trong mùa hè
Tỷ lệ trẻ mắc sẩn ngứa vào mùa hè cao hơn so với những thời điểm khác trong năm. Bệnh có thể gây tổn thương ngứa dai dẳng, ảnh hưởng đến sinh hoạt, giấc ngủ của bé.
Thể thao quá sức sẽ làm giảm sức miễn dịch đối với ung thư
Những vận động kịch liệt như chạy bộ làm giảm miễn dịch của cơ thể đối với tế bào ung thư. Duy trì những hoạt động vừa phải giúp cơ thể thoải mái, vui vẻ như đi bộ mới là hợp lý.
Đằng sau thân hình săn chắc của Lewandowski
Anna Lewandowska, vợ của tiền đạo Robert Lewandowski, là một nhà vô địch karate có chuyên môn về dinh dưỡng và giấc ngủ.
Du học sinh Việt ở châu Âu thoát cảnh mất ngủ vì sóng nhiệt kỷ lục
Sau nhiều ngày sống dưới cái nóng 39-40 độ C, nhiều du học sinh Việt tại châu Âu đã có thể ngủ ngon mà không cần mở quạt 24/7.
Mối quan tâm mới của Apple
Apple đang đẩy mạnh phát triển các tính năng giúp người dùng theo dõi sức khỏe. Công ty cho biết họ dựa trên những nghiên cứu khoa học để tối ưu dữ liệu.
6 loại đồ uống mang lại giấc ngủ ngon hơn
Sữa ấm, chocolate nóng, trà hoa cúc hay giấm táo, mật ong là những loại đồ uống có tác dụng thư giãn cơ thể, tinh thần, giúp bạn có giấc ngủ ngon và chất lượng.
8 sai lầm thường gặp khi giảm mỡ bụng
Nhịn ăn, không uống đủ nước, giấc ngủ kém chất lượng hay cắt giảm quá nhiều calo là những điều có thể cản trở quá trình đốt cháy mỡ bụng của bạn.
Phát hiện mới về lợi ích kéo dài tuổi thọ của cà phê
Những người uống 3,5 tách cà phê mỗi ngày có thể sống lâu hơn, giảm nguy cơ tử vong, bất kể loại họ uống.
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin D
Dễ bị ốm, thay đổi tâm trạng, rối loạn giấc ngủ là những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin D trầm trọng.
Lượng thời gian ngủ cần thiết cho cơ thể là bao nhiêu?
Thời gian cần thiết cho giấc ngủ sẽ khác nhau tùy từng người. Thời gian ngủ thích hợp với bản thân được phán đoán bằng cảm giác tỉnh táo của cả ngày hôm sau.