Vào những đêm hè, cái nóng len lỏi qua từng khe cửa, quạt chạy hết công suất nhưng làn da vẫn dính mồ hôi. Chị Ly (25 tuổi, Hà Nội) trở mình liên tục vì không thể chợp mắt. “Nằm gần 2 tiếng mà vẫn tỉnh, vừa nóng lưng vừa ê ẩm. Đêm hè giờ không còn là thời gian nghỉ ngơi nữa mà như một cuộc chiến kéo dài”, chị chia sẻ.
Tình cảnh của chị Ly không phải hiếm. Nhiều người đang bước vào mùa hè với tâm lý “mất ngủ là chuyện tất yếu”, mà quên mất giấc ngủ là nền tảng cho sức khỏe, tinh thần và hiệu suất mỗi ngày. Khi những đêm hè trở nên dài hơn vì mất ngủ, điều cần thay đổi đôi khi không nằm ở điều hòa mà ở chính nơi ta đặt lưng.
Khi giấc ngủ mùa hè trở thành thử thách
Thời tiết nóng bức vừa làm ban ngày mệt mỏi, vừa khiến ban đêm trở nên nặng nề hơn. Theo Trung tâm Dự báo KTTV quốc gia, nền nhiệt ban đêm ở một số thành phố trong các tháng mùa hè thường dao động 25-27 độ C, có khi cao hơn trong những đợt nóng đỉnh điểm.
 |
| Đêm hè oi ả khiến nhiều người khó vào giấc |
Nhiệt độ cơ thể con người có mối liên hệ chặt chẽ với khả năng đi vào giấc ngủ. Trước khi ngủ, cơ thể bắt đầu hạ nhiệt nhẹ (trung bình 1-2 độ C) như một tín hiệu sinh học để khởi động chu trình ngủ sâu. Nhưng trong môi trường nóng ẩm, đặc biệt vào đêm hè, cơ chế này bị cản trở đáng kể nếu không gian phòng ngủ quá nóng, bí khí hoặc bề mặt giường giữ nhiệt như nệm, chăn ga không phù hợp.
Theo Sleep Foundation, mức nhiệt lý tưởng để ngủ ngon dao động 65-68 độ F (khoảng 18-20 độ C). Nhiệt độ cao hơn mức này có thể khiến bạn trằn trọc, khó ngủ và giấc ngủ bị phân mảnh - đặc biệt khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt hiệu quả vào ban đêm.
Điều hòa không phải giải pháp duy nhất
Nhiều người chọn cách bật điều hòa ở nhiệt độ thấp để ngủ ngon. Tuy nhiên, ngủ trong môi trường lạnh nhân tạo kéo dài dễ gây khô da, khô cổ họng và không thực sự khắc phục được nguyên nhân gốc rễ: Bề mặt tiếp xúc khi nằm không thông thoáng.
Mayo Clinic (tổ chức y tế phi lợi nhuận hàng đầu thế giới) khuyến nghị để cải thiện giấc ngủ trong điều kiện thời tiết nóng, nên kết hợp các biện pháp như sử dụng quạt, hé cửa sổ để tăng cường thông gió, sử dụng nệm mát lưng hoặc chăn ga gối có khả năng thoáng khí và điều hòa nhiệt độ.
Giải pháp giấc ngủ cho mùa hè oi bức từ Vua Nệm
Ông Hoàng Tuấn Anh - Nhà sáng lập, Chủ tịch HĐQT Vua Nệm - chia sẻ: “Giấc ngủ chiếm 8 tiếng thôi nhưng là 1/3 cuộc đời và nó quyết định 2/3 cuộc đời còn lại”.
Vua Nệm không chỉ là nơi cung cấp chăn ga gối nệm, mà là điểm đến dành cho những ai đang tìm kiếm "giấc ngủ đáng giá" - giấc ngủ đến từ các sản phẩm chất lượng cao, được chọn lọc kỹ lưỡng và có mức giá phù hợp với mọi gia đình Việt. Thương hiệu mang đến các giải pháp giấc ngủ cải tiến, giúp khách hàng yên tâm đầu tư vào trải nghiệm nghỉ ngơi tốt hơn, mỗi ngày.
Nổi bật trong mùa hè năm nay là hai dòng nệm thoáng khí iComfy Coolax và iComfy Coolax Plus - sản phẩm foam mát với cấu trúc thoáng khí đa chiều, giúp tản nhiệt và giảm cảm giác bí khi nằm.
 |
| iComfy Coolax - dòng đệm thoáng khí bán chạy tại Vua Nệm. |
Chăn ga được làm từ chất liệu ice silk, tencel hoặc cotton lụa cũng là xu hướng được người tiêu dùng ưu tiên. Nhờ bề mặt mịn mát, thoát ẩm nhanh, không bám dính, các chất liệu này phù hợp với những người thường đổ mồ hôi khi ngủ.
Nhiều người e ngại việc đầu tư bộ chăm sóc giấc ngủ mát vào mùa hè là tốn kém. Tuy nhiên, ông Nguyễn Vũ Nghĩa - nhà đồng sáng lập, thành viên HĐQT Vua Nệm - chia sẻ: “1/3 đời người là dành để ngủ. Điều đó đủ cho thấy giấc ngủ đóng vai trò quan trọng thế nào. Giấc ngủ ngon không chỉ giúp chúng ta lấy lại năng lượng, cân bằng sức khỏe, mà còn đem tới tinh thần thư giãn, sảng khoái sau những giờ làm việc căng thẳng”.
Một chiếc nệm mát không chỉ giúp bạn dễ ngủ hơn mà còn giảm tích mồ hôi - điều mà không thiết bị điện nào xử lý triệt để được.
Trải nghiệm thực tế từ người dùng đã phần nào khẳng định điều đó. Chị Hoa (28 tuổi, Hà Nội) sở hữu nệm iComfy Coolax chia sẻ:
“Mình rất hài lòng với nệm iComfy Coolax. Khi nằm xuống, mình cảm nhận được độ êm vừa phải, dễ chịu mà không bị chìm quá sâu. Mỗi sáng ngủ dậy, mình không còn tình trạng hoa mắt chóng mặt và cảm thấy dễ chịu, thoải mái mỗi khi đi vào giấc ngủ nhờ bề mặt massage rổ trứng. Mình thấy đầu tư vào một lần còn hơn là ham của rẻ rồi lại phải mua đi mua lại”.
 |
| Nệm foam iComfy Coolax Plus. |
Một giấc ngủ mát không chỉ đến từ việc bật điều hòa thấp hơn, mà còn từ việc chọn đúng tấm nệm, chiếc gối và bộ chăn ga phù hợp. Vua Nệm giải quyết vấn đề này với hơn 100 sản phẩm hỗ trợ ngủ được thiết kế riêng cho khí hậu nóng ẩm cùng chính sách dùng thử đến 120 đêm, miễn phí vận chuyển toàn quốc, trả góp 0%. Mùa hè vẫn sẽ dài nhưng không còn là chuỗi ngày mất ngủ nếu người dùng chọn được giải pháp phù hợp.
