Từ nhỏ đã có thân hình mập mạp, khi đỉnh điểm nặng tới 115 kg vào cuối năm lớp 12, Lê Cảnh Duy (sinh năm 1999, Quảng Trị) khiến bạn bè, người quen bất ngờ khi có màn lột xác ấn tượng, giảm gần 40 kg chỉ sau 5 tháng.
Chia sẻ những hình ảnh trước và sau khi thay đổi ngoại hình lên diễn đàn, chàng trai khiến dân mạng ngỡ là hai người khác nhau.
Duy nhận không ít lời khen ngợi khi thay đổi từ một anh chàng mập mạp thành "soái ca" điển trai sau một thời gian ngắn.
 |
| Từng nặng đến 115 kg, Cảnh Duy khiến nhiều người bất ngờ khi có màn lột xác ấn tượng. |
Nói với Zing.vn về hành trình thay đổi bản thân, 9X cho biết phải lên tinh thần và quyết tâm giảm cân vào cuối tháng 11/2016 - trùng thời điểm đang ôn thi đại học.
"Khi ấy, mình vừa áp lực việc học, vừa gánh trên vai mục tiêu thay đổi ngoại hình. Cả ngày phải đến trường, về nhà cũng học, đến tận 21h mình mới kịp khoác áo vào để chạy bộ khoảng 2 tiếng đồng hồ. Nhiều lúc chỉ muốn gục ngã, bỏ cuộc vì quá mệt mỏi, nhưng nhớ đến những lần bị miệt thị, mình lại đứng lên và chạy tiếp", Duy tâm sự.
Để giảm cân hiệu quả, anh kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống khắt khe, cắt giảm tối đa tinh bột, đồ chiên rán, đường, ăn nhiều hoa quả, rau xanh và tích cực bổ sung nước cho cơ thể.
Trước khi ăn sáng 30 phút, Duy thường uống một ly cà phê nóng không đường hoặc một cốc nước chanh mật ong.
Anh tập nhiều bài tập kết hợp, từ chạy bộ đến gập bụng, hít đất, squat. Để đạt kết quả như mong muốn, 9X Quảng Trị đặt ra mục tiêu cụ thể cho từng giai đoạn giảm cân để không bị áp lực hay quá sức.
Cảnh Duy hoàn thành mục tiêu của mình chỉ sau 5 tháng. Tháng 4/2017, cân nặng của anh giảm còn 78kg. Không dừng lại, Duy tiếp tục cố gắng và đạt số cân hiện tại là 73 kg.
  |
| Nam sinh Quảng Trị phải kiên trì, nỗ lực mới có được vẻ ngoài như hiện tại. |
Từng là một người tự ti khi tiếp xúc với đám đông vì thân hình ngoại cỡ, sau khi "lột xác" thành công, Duy thấy tự tin hơn nhiều.
Kỷ niệm khiến anh nhớ nhất là khi bạn bè không nhận ra trong lần đi họp lớp 12 vào dịp Tết năm 2017.
"Khi đó mình mới là sinh viên năm nhất, sau một thời gian trốn biệt không dám gặp ai, đó là lần đầu tiên mình quay lại họp mặt bạn bè cũ. Mọi người không nhận ra, bảo mình nhầm lớp rồi. Đến khi mình cất giọng chào thì ai cũng sững sờ", Cảnh Duy kể.
Hiện nam sinh Quảng Trị là sinh viên năm 3 ngành Luật, ĐH Huế. Bên cạnh việc học, anh còn có đam mê với nhiếp ảnh.
Tranh thủ thời gian rảnh rỗi, Duy thường nhận show chụp hình để thỏa mãn niềm yêu thích và một phần để kiếm thêm tiền trang trải cho sinh hoạt phí.
Nam sinh 20 tuổi tiết lộ thêm hiện anh chưa có người yêu. Cảnh Duy cho rằng tình cảm là điều nên để tự nhiên, độc thân chỉ đơn giản vì "duyên chưa tới hoặc chưa gặp đúng người".
  |
| Sau khi giảm cân, Cảnh Duy tự tin hơn vào bản thân, thoải mái giao tiếp với mọi người. |
