12 nguyên tắc để giảm cân nhanh nhưng khỏe mạnh
Để giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc nhất định này.
4 động tác nhảy đốt calo cường độ cao của HLV 9X
Huấn luyện viên Cẩm Tú (sinh năm 1996, Hà Nội) hướng dẫn 4 động tác dancefitness sôi động giúp đốt cháy calo cường độ cao, giữ dáng hiệu quả.
Những dấu hiệu cảnh báo mắc ung thư đại tràng
Dấu hiệu của ung thư đại tràng thường không rõ ràng, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý về đường tiêu hóa khác.
Bài tập giúp giảm 13 kg của mẫu ảnh xinh đẹp
Kiên trì tập gym kết hợp chế độ ăn kiêng lành mạnh, Nguyễn Ngọc Anh (Hà Nội) giảm 13 kg sau 4 tháng. Cô nàng 17 tuổi hướng dẫn 4 bài tập đốt calo cường độ cao, giảm mỡ hiệu quả.
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả sau Tết?
Không cần ăn kiêng kham khổ hay tập luyện đến kiệt sức, bạn gái chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày là có thể giảm cân hiệu quả sau dịp Tết.
5 công thức nước detox giảm cân nhanh
Thay vì sử dụng bia, rượu, nước ngọt trong ngày Tết, bạn có thể làm 5 loại nước detox, ngon miệng mà còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ hiệu quả.
4 bài tập giảm cân nhanh đón Tết của HLV nóng bỏng
Để tự tin diện váy áo đón Tết, HLV Bích Hòa (Hạ Long, Quảng Ninh) hướng dẫn 4 bài tập giảm cân nhanh, dễ thực hiện ngay tại nhà mà không cần tốn thời gian đến phòng tập.
Cách dùng game để giảm cân nhanh
Bạn có nghĩ cách giảm cân bằng game là đúng đắn.ư
Giảm cân nhanh chóng nhờ bấm đúng 9 điểm huyệt
Một số huyệt đạo trên cơ thể có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa cơn đói, tăng cường hệ tiêu hóa, nhờ đó có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Bé gái 11 tuổi có khối u lớn, bác sĩ nhầm mang thai
Cherish Rose (Australia) mắc bệnh ung thư buồng trứng và mang khối u lớn.
Bí quyết ‘đốt’ mỡ thừa hiệu quả để đón Tết
Tết đang đến gần, nhu cầu làm đẹp của phụ nữ ngày càng tăng cao. Trong đó, bí quyết để giữ gìn vóc dáng và kiểm soát cân nặng được phái đẹp quan tâm hơn cả.
Bài tập thở giúp giảm cân nhanh chóng
Bodyflex là chuỗi các bài tập thở giúp kích thích lượng oxy lớn vào cơ thể, tăng hiệu quả giảm cân được rất nhiều bạn gái yêu thích.
Từ cô nàng béo tròn đến 9X sở hữu ba vòng lý tưởng
Sau 3 năm tập luyện, Huyền Trang đã giảm 11 kg (từ 56 kg xuống 45 kg), cơ thể thon gọn với số đo ba vòng 83-57-89 (cm).
5 động tác yoga giúp giảm cân nhanh chóng
Các động tác yoga này rất đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Hành trình giảm cân của cô gái từng chỉ mặc vừa quần áo nam
"Huấn luyện viên xây dựng cho tôi chương trình tập luyện với cường độ cao. Có khi tôi vừa chạy vừa khóc vì quá mệt", Thanh Hằng chia sẻ.
5 cách giảm cân sau sinh nhanh gọn của mẹ 9X
Chăm con mệt mỏi, tự ti với cơ thể, Minh Phương bị trầm cảm sau sinh. Cô thiết lập cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú.
Chàng trai giảm 25 kg nhờ chạy bộ 10 km mỗi ngày
Không quan tâm đến ngoại hình, ăn uống thoải mái, Hồng Phúc tăng cân mất kiểm soát. Sau 2 tháng chạy bộ đều đặn, chàng trai này đã cải thiện vóc dáng đáng kể.
Bơi lội: Môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả
Bơi lội đúng cách có thể giúp bạn giảm cân nhanh, thậm chí còn hiệu quả hơn đạp xe và chạy bộ.
Gan nhiễm mỡ vì ăn kiêng để giảm cân nhanh
Các nghiên cứu chỉ ra rằng trong số những người thừa cân, béo phì có tới 90% bị gan nhiễm mỡ.
Cách tập luyện giúp tăng tốc độ giảm cân
Khởi động trước khi tập, tập vào buổi sáng hay kết hợp nhiều hình thức tập luyện là những nguyên tắc có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, giảm cân nhanh chóng.