Bí quyết sở hữu vòng eo 60 cm không cần ăn kiêng
Kiên trì với phương pháp tập luyện hợp lý, Nguyễn Trang, Bích Nhạn, Thùy Linh đã lấy lại được vóc dáng lý tưởng, đặc biệt vòng eo 60 cm đầy quyến rũ.
Kinh nghiệm tăng chiều cao sau tuổi 25 của HLV Aerobic
Với người trưởng thành, việc tăng chiều cao là điều khó khăn. Tra Li chia sẻ kinh nghiệm của cô với bài tập đơn giản, chế độ dinh dưỡng khoa học.
Hai tháng giảm 3 kg nhờ châm cứu huyệt ở tai
Thừa cân, béo phì, vòng eo quá lớn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Y học cổ truyền có nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết.
9X hướng dẫn bài tập tại nhà để duy trì vòng eo 58 cm
Nỗi lo tăng cân luôn ám ảnh phái đẹp, đặc biệt trong dịp Tết, Tra Li chia sẻ 3 bài tập cho vùng bụng tại nhà giúp đốt cháy calo, mỡ thừa với phương pháp tập dễ thực hiện, hiệu quả.
Bí quyết tăng 24 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi của 9X cảnh sát
"Muốn có vòng bụng nhỏ hoặc cơ bụng 6 múi, bạn nên loại bỏ lớp mỡ thừa bằng các bài tập đốt mỡ cardio, kết hợp khẩu phần ăn giàu đạm, ít tinh bột và chất béo", Xuân Đức chia sẻ.
Cô gái cao 1,49 m vẫn quyến rũ nhờ tập luyện chăm chỉ
Từng trải qua nhiều thất bại khi giảm cân, Lại Trang lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi giảm 6 kg, với lịch tập 7 ngày/tuần và thực đơn không cần ăn kiêng kham khổ.
13 thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Bổ sung các thực phẩm giàu protein và chất xơ như hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp, trứng... vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh, đồng thời giảm cân, duy trì vóc dáng hiệu quả.
Một ngày luyện 3 vòng sexy của 9X Sài Gòn
Từ một cô gái có ngoại hình mũm mĩm, giờ đây Thạch Thảo đã sở hữu thể hình săn chắc, hấp dẫn nhờ tập luyện 45 phút mỗi ngày với các bài tập giúp phát triển cơ thể toàn diện.
Bí kíp khởi động ngày mới cho bạn trẻ
Tập thể thao và sinh hoạt điều độ không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng làm việc mà còn giúp duy trì sức khỏe, tái nạp năng lượng để sẵn sàng khởi động cuộc chơi mới mỗi ngày.
Sữa chua giúp bạn giảm cân như thế nào?
Ăn sữa chua mỗi ngàu giúp tiêu giảm mỡ bụng, tăng sức bền và thúc đẩy cơ thể tiêu hao chất béo hiệu quả hơn nhiều lần.
Bí quyết cải thiện vóc dáng của 9X sở hữu ba vòng 90-60-90
Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga. Sau 6 tháng, cô đã sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 90-60-90 (cm).
Lý do khiến bạn khó thoát khỏi bụng mỡ
Mỡ bụng với số lượng ít có vai trò bảo vệ dạ dày cùng các nội tạng bên trong. Tuy nhiên, con người ngày càng hình thành thói quen xấu khiến mỡ bụng tích tụ, gây hại cho sức khoẻ.
7 loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Béo bụng ảnh hưởng đến vóc dáng và khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. 7 loại sinh tố trái cây dưới đây sẽ làm giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe đẹp.
8 loại trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Trái cây nhiều vitamin, ít calo, giàu chất xơ giúp các bạn gái có làn da đẹp và vòng eo thon mà không cần thực hiện chế độ kiêng quá nghiêm ngặt và tập luyện vất vả.
5 công thức đồ uống đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Tập thể dục đều đặn cùng với chế độ ăn thích hợp sẽ giúp bạn sở hữu thân hình cân đối. Những công thức đồ uống sau đây hỗ trợ đốt cháy chất béo và thu nhỏ vòng eo của bạn đáng kể.
Làm đẹp tóc bằng tinh dầu bưởi Thương Bella
Ngày càng nhiều người chọn massage hoặc ủ tóc bằng dầu bưởi như một liệu pháp tự nhiên để mang lại vẻ óng mượt, bồng bềnh cho mái tóc.
Bí quyết ăn kiêng, giảm béo bụng hiệu quả
Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.
Những lưu ý khi sử dụng thuốc giảm cân
Trước tình trạng loạn thuốc giảm cân như hiện nay, người tiêu dùng cần đặt cho mình câu hỏi “chọn thuốc giảm cân như thế nào là hiệu quả” trước khi sử dụng.
Những thực phẩm phá hủy cơ bụng 6 múi
Cơ bụng 6 múi săn chắc là niềm mơ ước của phái mạnh. Tuy nhiên, nếu thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ rất khó có được thân hình như ý muốn.
Mẹo giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cafe
Cafe có rất nhiều lợi ích trong việc làm đẹp, đặc biệt rất hiệu quả để giảm cân, tiêu mỡ bụng nhanh chóng.