Tạp chí tri thức trực tuyến

Món ăn thanh đạm cho cơ thể sau bữa ăn thịnh soạn ngày Tết

17:32 26/1/2023 17:32 26/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Những món ăn thanh đạm, nhiều chất xơ, ít béo sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể sau bữa tiệc tùng ngày Tết, giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

9 loại 'siêu thực phẩm' cần thiết cho một ngày làm việc hiệu quả

05:30 15/1/2023 05:30 15/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Bạn có thể chuẩn bị cho một ngày làm việc hiệu quả bằng cách đưa những thực phẩm này vào bữa sáng.

Thói quen ăn uống giúp tăng cường trao đổi chất và giảm viêm

09:44 10/1/2023 09:44 10/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Chế độ ăn uống phù hợp giúp giảm thiểu nồng độ protein phản ứng C (CRP) cao có thể biểu hiện tình trạng viêm và nhiễm trùng.

Các loại trái cây và rau củ hỗ trợ giảm cân tốt nhất

07:00 9/1/2023 07:00 9/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Cam, quýt, bưởi, thậm chí là bơ và khoai tây đều là những loại trái cây, rau củ bạn nên ăn trong lúc giảm cân. Các loại thực phẩm này đều giàu chất xơ và giúp bạn no lâu.

Cách thay đổi lượng carbs để giảm cân và ngăn ngừa bệnh

19:32 6/1/2023 19:32 6/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Nghiên cứu cho thấy việc cắt giảm lượng carbs đã qua chế biến để ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và các loại carbs giàu chất xơ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.

Trẻ nhập viện vì bệnh lý nguy hiểm trên da trong thời tiết hanh khô

05:00 6/1/2023 05:00 6/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Viêm da cơ địa là một bệnh viêm da tái phát, mạn tính, có thể gây biến chứng nặng ở trẻ em nếu không biết cách điều trị.

Tại sao bạn nên ăn một quả chuối sau mỗi buổi tập?

17:09 5/1/2023 17:09 5/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Ăn một quả chuối sau khi tập gym có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và giảm viêm.

Phòng ngừa 5 căn bệnh nhờ có chế độ ăn dựa trên thực vật

06:00 4/1/2023 06:00 4/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Theo nhiều nghiên cứu, ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư vú, bệnh thận và đột quỵ.

Thực phẩm nên sẵn có để chống đầy bụng vào ngày Tết

16:58 3/1/2023 16:58 3/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Đầy bụng, khó tiêu là những vấn đề tiêu hóa thường gặp, đặc biệt trong những ngày lễ Tết, thời điểm mọi người ăn uống thả ga, thiếu lành mạnh.

6 thực phẩm sẽ thay đổi sức khỏe của bạn vào năm 2023

06:00 31/12/2022 06:00 31/12/2022 Sức khỏe Sức khỏe

0

Theo Eat This Not That, bạn nên thêm kim chi, nghệ, cá hồi vào chế độ ăn uống để giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe đường ruột.

5 loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng khi chuyển mùa

05:30 26/12/2022 05:30 26/12/2022 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm có thể giúp điều chỉnh tâm trạng và cải thiện sức khỏe đường ruột khi chuyển mùa gồm cá giàu omega-3, thịt nạc hay trái cây.