 |
Nina Agdal (sinh năm 1992, đến từ Đan Mạch) có 6 lần chụp ảnh cho tạp chí áo tắm Sports Illustrated. Cô xuất hiện lần đầu tiên trên tạp chí này vào năm 2012 và giành danh hiệu "Tân binh của năm". Năm 2014, Agdal cùng Chrissy Teigen và Lily Aldridge tạo nên bộ ba người mẫu ảnh bìa kỷ niệm 50 năm của Sports Illustrated.
Nina Agdal trả lời phỏng vấn với Fox News về những trải nghiệm trong nghề người mẫu cũng như thói quen chăm sóc bản thân lành mạnh.
Nổi tiếng nhờ chụp ảnh áo tắm
- Nhiều người nhận ra bạn từ tạp chí Sports Illustrated. Trải nghiệm đó thay đổi cuộc đời bạn như thế nào?
 |
| Lợi thế vóc dáng gợi cảm giúp Nina Agdal nổi tiếng sau khi chụp ảnh cho tạp chí Sports Illustrated. Ảnh: SI Swimsuit. |
- Nó thay đổi mọi thứ hoàn toàn. Sau khi xuất hiện trên báo, tôi xuống phố, mọi người nhận ra tôi và biết tên tôi.
Tôi và những người khác đã nhìn thấy nhiều phụ nữ xuất hiện trên tạp chí đó một cách quyền lực. Ê-kíp của tạp chí cho tôi sự tự tin, sức mạnh để xây dựng điều gì đó cho bản thân. Vị tổng biên tập (MJ Day) là người truyền động lực mạnh mẽ trong việc nâng cao tinh thần cho phụ nữ.
Sports Illustrated đã góp phần thúc đẩy sự đa dạng trong ngành công nghiệp người mẫu. Tạp chí trao quyền lẫn sự tự tin cho phụ nữ từ mọi hoàn cảnh khác nhau. Tạp chí cũng tiếp thêm sức mạnh cho tôi.
- Lần đầu tiên lên trang bìa Sports Illustrated, bạn đã nghĩ gì?
- Lúc ấy, tôi ở Joshua Tree (California, Mỹ) để chụp ảnh cho khách hàng. Khi nhìn thấy ảnh bìa trên Skype, tôi đã nghĩ: 'Ôi trời. Điều này thật điên rồ'. Trước đó, vào năm 2010, tôi chuyển đến Mỹ nhằm thử sức với nghề. Tôi thật sự không biết mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào.
Mọi thứ trông thật quyến rũ khi xuất hiện trên bìa tạp chí. Nhưng tồn tại một khía cạnh khác đối lập hoàn toàn với nghề người mẫu. Cảm giác rất cô đơn khi phải di chuyển liên tục. Điều đó gây tổn hại cả về tinh thần và thể chất. Tuy vậy, lúc trông thấy chính mình trên trang bìa, tôi nghĩ rằng mình đã đi đúng hướng.
- Bạn chuẩn bị về mặt thể chất ra sao trước mỗi buổi chụp ảnh áo tắm?
- Là phụ nữ, chúng ta thường được nghe những câu như 'Hai tháng nữa là mùa hè, bạn phải chuẩn bị đồ bơi'. Điều đó có thể rất căng thẳng và bạn không thật sự muốn tập luyện. Về triết lý dinh dưỡng và tập luyện của tôi, tôi không khuyến khích mọi người tìm đến các giải pháp dễ dàng.
Ngay cả khi sắp đến ngày chụp áo tắm, tôi cũng không tập luyện quá nhiều. Tôi tập trung uống đủ nước, ăn thực phẩm phù hợp giúp nuôi dưỡng cơ thể, tạo năng lượng cho suốt cả ngày.
Đối với tôi, tập thể dục là phải nhất quán. Đó là một phần trong lối sống của tôi. Dù không có lịch hẹn chụp áo tắm, tôi vẫn tập luyện. Tôi tập 3-4 lần, đôi khi là 5 lần/tuần.
- Vào những ngày không vui, bạn làm gì để tăng cường sự tự tin?
- Chúng ta đều trải qua những ngày như vậy, phải không? Đặc biệt là trong năm qua. Khi cảm thấy hụt hẫng, hãy làm bất kỳ điều gì khiến bạn thoải mái. Với tôi, tôi thích một buổi sáng diễn ra đơn giản.
Ví dụ như tôi sẽ không sử dụng điện thoại và kiểm tra email. Thay vào đó, chúng ta dọn giường, dọn dẹp không gian sống, đi tắm, chăm sóc da, ăn bữa sáng bổ dưỡng, viết nhật ký hay ra ngoài đi dạo nếu được. Hoặc chỉ cần ngồi xuống cùng một tách trà ấm với chanh, gừng và mật ong.
Tôi thích bắt đầu ngày mới giữa không gian tích cực giúp tôi cảm thấy sẵn sàng đối phó với bất cứ điều gì ập đến vào ngày hôm đó.
Áp dụng nhiều thói quen lành mạnh
- Một số thói quen tập luyện bạn yêu thích?
- Bạn phải lắng nghe cơ thể mình. Tôi đã từng nghĩ 'Mình phải tập 60 phút mỗi ngày' hoặc 'Mình đã một chiếc bánh pizza vào bữa tối hôm qua, hôm nay mình phải tập thể dục trong 1,5 tiếng'. Hiện tại, tôi tập luyện theo phương châm 'Hôm nay cơ thể mình cảm thấy như thế nào'.
Đôi lúc tôi muốn tập luyện thật hăng say nhưng có rất nhiều việc phải làm trong ngày hôm đó. Vì vậy, tôi chọn cách đi dạo và vẫn thấy ổn. Tôi nghĩ mọi người thường tập trung vào lượng thời gian hay đổ nhiều mồ hôi sau buổi tập. Nếu lạm dụng điều này, bạn có thể không muốn tập nữa. Và bạn sẽ không duy trì tính nhất quán.
Tìm các hình thức vận động bạn thích và trải nghiệm chúng. Vào một vài ngày, bạn đạp xe nhưng đến ngày khác, bạn muốn tập yoga. Bạn sẽ thấy tuyệt vời hơn sau mỗi buổi tập.
- Có hình thức tập luyện nào bạn không thích không?
- Tôi sợ chạy (cười). Tôi nghĩ mình cần học cách chạy và tận hưởng nó. Nhưng thay vì ép bản thân làm điều không thích, tôi sẽ thực hiện buổi đi dạo đầy sức mạnh.
Tôi ít tập trung vào thời gian kiểu như 'Làm việc này trong bao lâu' mà cứ duy trì tập luyện. Điều đó giúp tôi xây dựng sức bền. Đôi khi tôi muốn đi bộ. Tôi cũng là một vận động viên bơi mạnh mẽ.
  |
| Nina Agdal chăm tập luyện và ăn uống lành mạnh để giữ dáng. Ảnh: Ninaagdal. |
- Bạn có mẹo gì để giữ sức khỏe tốt nhất khi đi du lịch?
- Tôi nghĩ hiện nay, nhiều sân bay sẽ cung cấp các lựa chọn lành mạnh trên chuyến bay. Khi tôi đi du lịch vài năm trước, việc tìm kiếm những lựa chọn lành mạnh khá khó khăn, đặc biệt nếu muốn ăn nhẹ món gì đó.
Tôi luôn lên kế hoạch trước cũng như mang theo đồ ăn nhẹ. Khi quyết định mua món nào, tôi luôn nhìn danh sách thành phần. Tôi chắc chắn tránh xa thực phẩm được chế biến nhanh. Tôi tìm kiếm đồ ăn làm từ nguyên liệu sạch và toàn phần.
- Tủ lạnh nhà bạn chứa gì?
- Khi nói đến protein, tôi thích ăn trứng. Chúng rất dễ làm. Bạn sẽ có ngay bữa ăn rất nhanh chóng với trứng. Ngoài ra, tôi có rất nhiều quả bơ. Bơ hoàn hảo để ăn sáng hoặc ăn trưa. Một ít thịt gà dùng kèm quả bơ là gợi ý cho bữa tranh nhanh gọn, đơn giản, đặc biệt nếu bạn đang quá bận rộn.
Tôi cũng thích đậu gà. Đậu gà rất dễ chế biến và có thể dùng kèm với bất kỳ món nào. Tôi chọn quả mọng, nước dừa để làm sinh tố. Tôi cũng ăn bơ hạt hoặc dùng nhiều rau xanh, gạo lứt và quả bơ. Tôi chuộng những món dễ làm no, đồng thời cũng dễ nấu và ngon.
- Bạn là người thích nấu ăn, vậy bữa ăn lành mạnh khi ở nhà của bạn là gì?
- Tôi thích cà ri nhưng là một món chay, gồm gừng, sả và nước cốt dừa. Tôi thích cá tươi nướng, salad tươi ngon. Tôi rất may mắn khi mẹ bạn trai tôi có một khu vườn tuyệt vời ở Hamptons (New York, Mỹ) với tất cả nguyên liệu tươi sạch.
Món ăn yêu thích khác của tôi là cà chua, rau lá xanh, dưa chuột và trộn cùng giấm balsamic. Khi trời chuyển lạnh hơn, tôi thích dùng cà ri và súp. Bất kỳ thứ gì ấm áp và bổ dưỡng sẽ làm bạn thấy dễ chịu. Các món tôi chuộng ăn làm từ nguyên liệu toàn phần, không qua chế biến sẵn. Tôi cũng dự trữ thực phẩm theo mùa và tìm cách sáng tạo với chúng trong bếp.
- Quy trình chăm sóc da của bạn như thế nào?
- Tôi yêu các loại dầu làm đẹp. Nhiều người sợ dầu nhưng tôi thì không. Một loại dầu dưỡng phù hợp có thể làm sáng làn da, mang đến vẻ ngoài rạng rỡ, khỏe mạnh. Đồng thời, không cần trang điểm quá nhiều.
Khi thoa dầu dưỡng da, mặt tôi trông ngậm nước và sáng hơn. Loại dầu dưỡng tôi yêu thích là Youth Watery Oil. Tôi cũng chuộng kem dưỡng da của Barbara Sturm, xịt dưỡng da của Caudalie. Cảm giác thật sự kỳ diệu khi xịt dưỡng da vào một ngày nóng bức (cười).
