Nếu không kịp về nhà ăn trưa, bạn có thể lựa chọn một trong số những món sau để giữ sức cho ca thi buổi chiều đạt kết quả tốt nhất.
 |
| Bánh mì: Bánh mì là lựa chọn đơn giản và dễ tìm kiếm nhất. Nếu không muốn ăn bánh mì trứng vì sợ “xơi trứng bài thi”, bạn có thể lựa chọn bánh mì giò, chả, bánh mì ruốc, bánh mì pa-tê hoặc các loại bánh mì thịt như doner kebab, bánh mì gà nướng…
Ảnh: @nofoodphobia. |
|
| Cơm hộp: Ngay cả khi không có thời gian về nhà ăn trưa thì bạn cũng có thể có cho mình một bữa trưa đầy đủ như nhà làm tại các cửa hàng cơm suất. Khi lựa chọn các món ăn kèm cơm, bạn nên tránh các đồ ăn có tính lạnh như các loại thủy hải sản, đồng thời đảm bảo cân bằng giữa lượng tinh bột - đạm - vitamin trong suất ăn. Ảnh: @thanhdi96. |
|
| Cơm trộn, cơm niêu: Cũng là món cơm nhưng về cơ bản, các món cơm trộn, cơm niêu sẽ có một lượng sốt lớn khá “bắt miệng” trộn cùng khiến bữa ăn trưa đỡ khô và dễ ăn hơn.
Ảnh: @lovesouthkorea. |
|
| Xôi: Xôi là một lựa chọn khá lý tưởng cho bữa trưa với các thành phần phong phú không kém gì cơm hộp. Một số loại xôi bạn nên ăn vào bữa trưa như xôi trứng chả, xôi thịt kho, xôi gà nấm, xôi chả cá… Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không ăn quá nhiều xôi vì đồ nếp có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến bài thi buổi chiều.
Ảnh: @thanhdi96. |
|
| Bún: Bún là món ăn hợp lý và rất “dễ nuốt” vào bữa trưa. Do bún có sẵn tính chua, bạn không nên ăn những món bún trộn, bún canh chua, bún xương chua, bún dọc mùng… để tránh bị đau bụng bất ngờ. Thay vào đó, bạn có thể chọn những loại bún “lành” hơn như bún bò, bún gà, bún giò tai heo, bún chả cá… và nhớ đừng cho quá nhiều chanh, dấm, ớt vào bát. Ảnh: @nofoodphobia, @trangnhimtron. |
|
| Phở: So với bún, tính chua của phở đã được giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, đa số các món phở đều ăn kèm thịt bò hoặc thịt gà nên nếu không ngại những quan niệm “dốt như bò”, “chữ xấu như gà”, phở là một lựa chọn khá lý tưởng. Bạn cũng nên chọn các loại phở nước thay vì phở trộn hay phở chiên phồng để giảm lượng dầu mỡ, tránh nguy cơ đầy bụng vào buổi chiều. Ảnh: @bnb. |
|
Miến: Làm từ tinh bột củ dong sấy khô, miến là món ăn vừa không chua lại có hàm lượng tinh bột thấp, rất phù hợp với bữa trưa, tránh được cả tình trạng xót ruột cũng như đầy bụng. Một số loại miến nước cho bạn lựa chọn như miến măng gà, miến ngan, miến thịt heo bằm, miến giò bò… Miến trộn có thể kể đến miến trộn ngan, miến trộn tai heo, miến trộn tôm thịt, miến xào khô… Ảnh: @ninheating.
|
buổi trưa ăn gì
trưa nay ăn gì
các món ăn buổi trưa
món ngon buổi trưa
