  |
Những ngày cảm thấy buồn chán hay thiếu sức sống bạn có thể thử trải nghiệm những hoạt động sau đây.
  |
 |
Đôi lúc, chúng ta sẽ rơi vào tình trạng chán nản, thiếu cảm hứng và không biết phải làm gì. Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề quá nghiêm trọng.
Nếu bạn đang cần nạp lại năng lượng và phục hồi tinh thần sau những ngày cơ thể "đình công", dưới đây là một số gợi ý từ Zing.
Mua sắm và dọn dẹp nhà cửa
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không gian sống bừa bộn có thể tạo cảm xúc tiêu cực và gây stress. GS Tâm lý học tại Đại học DePaul (Chicago), Joseph Ferrari cũng nhận định "một ngôi nhà lộn xộn có thể là một ngôi nhà căng thẳng".
Chính vì vậy, việc dọn dẹp nhà cửa không chỉ giữ không gian sống sạch sẽ mà còn đem lại tác động tích cực cho tâm trạng.
Khi không có cảm hứng để làm việc hay rơi vào trạng thái không biết làm gì, bạn có thể F5 lại không gian sống của mình bằng cách mua sắm thêm các món đồ trang trí mới mẻ, bổ sung mùi hương, trồng thêm cây xanh hay đơn giản là sắp xếp lại các vị trí trong nhà.
 |
| Ảnh: The Yên Concept |
Địa chỉ tham khảo:
- The Yên Concept là địa chỉ khá quen thuộc của "hội yêu cây" ở TP.HCM. Các loại cây ở đây khá đa dạng, có size mini phù hợp cho dân văn phòng hoặc không gian sống nhỏ. Ngoài ra, tiệm còn có các bộ kit DIY và workshop trồng cây khá thú vị.
- Đồ nội thất tại MAKE MY HOME được thiết kế theo phong cách tối giản và có giá từ 60.000 đồng trở lên. Bạn có thể tìm mua đồ dùng cho phòng khách, phòng ngủ và bếp tại đây.
- Vào các dịp đặc biệt trong năm, Good Moods đều cho ra mắt các mùi nến thơm riêng. Bên cạnh đó, các mùi hương cơ bản của tiệm cũng rất ấn tượng.
Vận động nhẹ
Cải thiện tâm trạng bằng các bài tập thể dục hay các hoạt động thể chất cũng là một gợi ý phù hợp cho ngày "up mood". Chỉ với 5 phút tập luyện nhẹ nhàng, bạn đã có thể cải thiện được tâm trạng của mình, điều này đã được Hiệp hội Tâm lý học Mỹ (APA) kiểm chứng.
Nếu có thời gian, bạn có thể tập những bài cardio từ 45 phút trở lên hoặc đơn giản hơn là đi bộ quanh khu nhà mình.
Các hoạt động thể chất trong nhà cũng là một gợi ý thú vị dành cho nhóm bạn đang tìm hình thức giải trí mới.
 |
| Ảnh: Cào Cào Adventures |
Địa chỉ tham khảo:
- Jupm Arena là sân chơi phức hợp với các hoạt động như: bạt nhún, leo tường, hồ bọt khí,... với mức giá dao động từ 100.000 đồng đến 200.000 đồng.
- Lồng đánh bóng chày tự động của Baseball Cage là một hoạt động khá mới mẻ. Một game bóng chày kéo dài 3 phút sẽ có giá 28.000 đồng (từ thứ 2 đến thứ 6) hoặc 38.000 đồng (ngày lễ và cuối tuần).
- Đạp xe tham quan thành phố cũng là một cách để bạn có thể vận động nhẹ nhàng vào thời gian không biết làm gì. Hiện, TP.HCM đã có các điểm thuê xe đạp công cộng với mức giá 5.000 đồng/30 phút. Nếu bạn muốn thử sức với dòng xe thể thao thì có thể thuê tại Cào Cào Adventures có giá 60.000 đồng/tiếng.
Đổi mới khẩu vị
Những năm gần đây, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta dù chúng là món ăn khoái khẩu cho những ngày căng thẳng.
Thay vào đó, một món ăn mới lạ hay chế độ ăn uống mới cũng là cách để bạn nuông chiều bản thân trong những ngày tìm lại cảm hứng. Không chỉ cải thiện sức khỏe tinh thần mà nó còn tốt cho cả thể chất của bạn.
 |
| Ảnh: @bb.yummy |
Địa chỉ tham khảo:
- Poke Saigon là cửa hàng đầu tiên phục vụ món Poke tại TP.HCM. Một suất ăn truyền thống thường bao gồm cơm trắng/cơm gạo lứt, rau củ, rong biển và một số loại hải sản tươi. Món ăn đầy đủ dinh dưỡng này sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng.
- Som ตำ Thai là nhà hàng chuyên phục vụ đồ ăn Thái Lan và đã có 3 chi nhánh tại TP.HCM. Không gian rộng rãi cùng hương vị đậm đà, khác lạ sẽ giúp kích thích vị giác của bạn.
- Thay vì thưởng thức cà phê đen hay cà phê sữa truyền thống, bạn có thể "đổi gió" với món cà phê lavender của Trốn - Sài Gòn Café, cà phê trứng tại Nhà Của Mị hoặc cà phê muối ở LiHu Garden.
