Ăn chay hay ăn mặn giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng đa dạng hơn?
Nhiều người cho rằng chế độ ăn "chay mặn kết hợp" có nguồn dinh dưỡng đa dạng nhất. Cơ thể của chúng ta rất thông minh, nó có những cơ chế tổng hợp vi chất khá linh hoạt.
Tinh khí thần của một người là gì?
Khi nói một người có ánh mắt “lấp lánh có thần” - ngập tràn sức sống, hay “lục thần vô chủ” - hoảng loạn đến mất phương hướng, chính là biểu hiện cụ thể của “Thần”.
Quý tộc trong 'dòng họ' whisky
Không phải Canada hay Ireland, Mỹ mới là quốc gia sản xuất nên loại rượu whisky nặng đô và đậm đà theo nhận xét của giới sành rượu. Quy trình sản xuất loại rượu này khá phức tạp.
Những biểu hiện ung thư phổi giai đoạn đầu không nên bỏ qua
Ho dai dẳng hoặc có máu, chán ăn, sụt cân không rõ nguyên nhân kèm theo khó thở, đau ngực là dấu hiệu cảnh báo ban đầu của bệnh ung thư phổi cần cảnh giác.
Vì sao các cơn bão ngày càng trở nên dữ dội hơn?
Khi Trái Đất ấm lên, chuyên gia nhận định khả năng rất cao bão sẽ mang theo lượng mưa lớn và đạt tốc độ gió tối đa, đồng nghĩa tỷ lệ bão cấp độ mạnh nhất sẽ tăng.
Loại vitamin quan trọng dần biến mất trong tự nhiên
Vitamin B12 được tổng hợp từ các vi sinh vật trong đường ruột động vật. Ngày nay, trong điều kiện nuôi nhốt nghiêm ngặt về vệ sinh, loại vitamin này dần biến mất trong tự nhiên.
Hành động đơn giản buổi sáng gan thải độc, ruột sạch
Uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy và chỉ dùng cà phê sau bữa sáng là những thói quen đơn giản giúp gan, ruột hoạt động khoẻ mạnh và đạt trạng thái tốt nhất.
Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng để giảm mỡ hiệu quả
Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững.
'VĐV quyến rũ nhất thế giới' làm thế nào để chạy nhanh hơn
Sau khi chuyển nội dung theo đuổi từ 400 m lên 800 m, Alica Schmidt tăng khối lượng tập luyện từ 10-15 km/tuần lên 100 km/tuần và ăn nhiều hơn.
Sau khi chạy bộ ăn gì để giảm đau nhức, hết ê ẩm
Sau khi chinh phục cung đường chạy, hầu hết người chạy sẽ mệt mỏi, đau nhức cơ bắp. Bù nước đúng cách, bổ sung carbohydrate kịp thời sẽ giúp cơ thể sớm lấy lại sức.
Đề xuất biến công viên thành hồ chứa nước xóa ngập ở TP.HCM, Hà Nội
Để chấm dứt tình trạng cứ mưa là ngập ở 2 thành phố lớn TP.HCM và Hà Nội, chuyên gia đề xuất làm công viên thành nơi trữ nước.
4 nhóm người nên hạn chế ăn bưởi
Bưởi từ lâu đã được coi là một loại "trái cây quốc dân". Tuy nhiên, dù rất tốt nhưng bưởi lại không phải là lựa chọn phù hợp với mọi người.
Bảo vệ hành khách khi va chạm - khung vỏ xe 'cứng' hay 'mềm' thì tốt?
Một hệ thống khung xe an toàn sẽ cần cứng đúng nơi, mềm đúng chỗ. Dù khung xe vững chắc đến đâu, hành khách vẫn phải thắt dây an toàn để tránh các va đập trong khoang cabin.
Ba loại cá vừa ngon vừa bổ dưỡng, nên có trong bữa ăn
Cá là thực phẩm ít calo, giàu protein và chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải loại cá nào cũng giống nhau.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?
Chạy bộ mỗi ngày giúp tim mạch, cơ xương khỏe hơn và đốt calo, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không kết hợp nghỉ ngơi, tập bổ trợ.
7 loại trái cây mùa thu giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giữ dáng
Mùa thu mang đến nhiều loại trái cây tươi ngon, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Lựa chọn đúng trái cây không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giữ vóc dáng cân đối...
Một thói quen ít ai để ý nhưng bảo vệ bạn khi chạy
Các bài tập khởi động này có thể giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh, cũng như tránh chấn thương khi chạy bộ.
Thói quen nhỏ khi ăn nho giúp giảm nguy cơ ung thư
Nho không chỉ ngon miệng mà còn chứa chất resveratrol trong vỏ có khả năng chống ung thư. Tuy nhiên, nhiều người vô tình vứt bỏ phần quý giá này khi ăn.
5 bí quyết giúp bạn chạy tốt hơn
Theo các chuyên gia, chạy bộ đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng sức bền mà còn phòng được các chấn thương xương khớp.
Thế giới chao đảo vì lũ lụt
Từ Mỹ đến Ấn Độ, Tây Ban Nha hay Hàn Quốc, mưa lũ cực đoan liên tiếp gây ra cảnh ngập sâu, hàng trăm người thiệt mạng và thiệt hại khổng lồ, phơi bày sức tàn phá ngày càng lớn của biến đổi khí hậu.