Học phụ nữ Pháp thấu hiểu bản thân để 'laissez-faire'

Phụ nữ Pháp lâu nay là biểu tượng của sự nữ tính với vóc dáng mảnh mai, làn da điểm chút tàn nhang, mái tóc sậm màu buông xõa tự nhiên. Không theo đuổi những phong cách làm đẹp cầu kỳ, phụ nữ Pháp tôn trọng vẻ đẹp từ bên trong, sự tự nhiên bền vững để “laissez-faire” không chỉ mang nghĩa là "trạng thái tự nhiên" mà còn là một lối sống.

Phụ nữ Pháp chọn vẻ đẹp bền vững

Những cô gái Pháp để “laissez-faire” trước hết cần thấu hiểu bản thân. Họ đi bộ nhiều và luyện tập thể dục hàng ngày. Họ ăn croissant và bánh ngọt trong tầm kiểm soát, không chọn con đường ăn kiêng trong thời gian dài, mà định hình lối sống lành mạnh cho bản thân từ khi còn trẻ, để việc duy trì vóc dáng là thói quen hàng ngày. Họ chọn con đường bền vững để có được vẻ đẹp “effortless” (không cần nỗ lực) bên ngoài và sự khỏe khoắn từ bên trong.

Để học lắng nghe cơ thể như phụ nữ Pháp, bạn có thể bắt đầu với một chiếc smartwatch. Với thiết kế được tối ưu ôm trọn cổ tay người dùng, Galaxy Watch5 Pro là một lựa chọn bạn có thể cân nhắc để có được phân tích thành phần cơ thể ngay tại nhà.

Kết hợp app theo dõi sức khỏe như Samsung Health, chiếc smartwatch giúp người dùng nắm được tỷ lệ cơ xương, mỡ và nước. Dựa trên cân nặng của người dùng, thiết bị đo lường tỷ lệ cơ thể và đưa ra cảnh báo nếu bạn cơ thể đang mất cân bằng và đưa ra gợi ý bài tập phù hợp. Hơn thế, Galaxy Watch5 Pro còn giúp các cô gái theo dõi “ngày dâu” để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Luyện tập “low-key”

Những cô gái Pháp là bậc thầy trong việc tập luyện "low-key", sẽ rất khó thấy một cô gái Paris mặc đồ tập trên đường đến phòng gym. “Họ thường chủ động tập luyện tại nhà, đốt calories nhờ đi bộ đường dài, đạp xe hoặc leo cầu thang”, theo Leonce Chenal, nữ blogger người Pháp.

Cũng theo Chenal, những cô gái Pháp không tập luyện trong áp lực, họ chọn hình thức tập luyện mình yêu thích để theo đuổi một cách bền vững. “Phụ nữ Pháp tập vì họ thích thay vì nghĩ rằng mình cần tập để có hình thể đẹp. Họ chọn bộ môn tạo hứng thú và gắn bó lâu dài”, Chenal chia sẻ.

Bạn có thể luyện tập tại nhà, theo dõi quá trình và sự tiến bộ của bản thân với Galaxy Watch5 series và hệ sinh thái Galaxy.

Một PT (Personal trainer: Huấn luyện viên cá nhân) tại nhà với những gợi ý bài tập phù hợp với thể trạng là điều cần thiết để học cách giữ dáng như những cô gái Pháp. Chỉ cần một chiếc thảm tập cùng Galaxy Watch5 hoặc Watch5 Pro và smartphone, bạn có thể tập yoga, cardio ngay tại phòng khách nhà mình.

Galaxy Watch5 kết nối nhanh với Samsung Health giúp bạn có thể tạo mục tiêu tập luyện và theo dõi lịch sử tập luyện. Với hơn 90 bài tập phân bổ cho từng nhóm cơ như squat, plank, lunge… hoặc các bài tập toàn thân hỗ trợ đốt calories, bộ đôi trợ thủ giúp bạn có quyền chọn không gian và hình thức tập luyện theo sở thích và theo quỹ thời gian phù hợp nhất với bản thân.

Galaxy Watch5 với thiết kế dây đeo vừa vặn nhiều kích thước cổ tay, giúp đo lường chính xác hơn trong quá trình tập luyện.

Với thiết kế dây silicon cùng nhiều tùy chọn màu sắc, Galaxy Watch5 còn giúp các cô gái dễ dàng phối hợp với nhiều kiểu outfit khi ra đường.

Trong khi đó, phiên bản Pro của dòng sản phẩm dành cho những cô gái mong muốn tập luyện chuyên nghiệp hay yêu thích các hoạt động thể thao ngoài trời, giúp những chuyến hiking, trekking, hay các bài tập cường độ cao luôn có PT theo sát. Khả năng “hoa tiêu” và gợi ý lộ trình quay lại trên Watch5 Pro cũng thích hợp cho nhiều kiểu địa hình từ bằng phẳng đến đồi núi.

Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp

Những cô gái Pháp không chăm sóc da với quá nhiều bước, họ quan trọng bước làm sạch và dưỡng ẩm. Bí kíp cho làn da khỏe của người Pháp là giấc ngủ. “Chuẩn bị một chút tinh dầu, uống một chút nước ấm là hai trong số những thói quen của tôi trước khi đi ngủ”, Chenal chia sẻ nghi thức buổi tối của mình.

Blogger người Pháp Leonce Chenal chia sẻ về bí kíp của vẻ đẹp tự nhiên của phụ nữ Pháp.

Để nắm bắt kiểu ngủ của bản thân, bạn có thể sử dụng tính năng theo dõi giấc ngủ trên Galaxy Watch5 Pro. Chiếc smartwatch theo dõi quá trình ngủ, đưa ra phân tích dựa trên nồng độ oxy trong máu, nhịp tim, tiếng ngáy của bạn.

Galaxy Watch5 series giúp người dùng quản lý giấc ngủ tốt hơn.

Các giai đoạn của giấc ngủ như ngủ lơ mơ, ngủ nông, ngủ sâu và REM (ngủ rất sâu, chìm vào giấc mơ) cũng được ghi nhận để đánh giá chất lượng giấc ngủ, cho thấy bạn đã ngủ đủ giấc chưa, bạn ngủ với giai đoạn nào nhiều nhất. Từ đó, bạn sẽ nắm được cách để cải thiện giấc ngủ của bản thân.

Với người dùng khó vào giấc, thiết bị còn gợi ý bài tập để dễ hình thành thói quen bước vào giấc ngủ tốt hơn.

Với công cụ hỗ trợ, khả năng thấu hiểu bản thân, một vài thói quen nhỏ, bạn có thể theo đuổi nét đẹp từ bên trong như các cô gái Pháp, để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.