Giảm mỡ, tăng cơ - quá trình nào nên diễn ra trước?
Việc lựa chọn tăng cơ hay giảm mỡ trước phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người cũng như mục tiêu mà bạn hướng đến.
Thói quen giúp bạn sở hữu thân hình khỏe đẹp
Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể bắt đầu bằng việc uống nước đúng cách và áp dụng phương pháp ăn kiêng phù hợp.
Dịch vụ tập luyện tại nhà ngày càng được ưa chuộng
Tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đạt hiệu quả tốt, dịch vụ tập luyện tại nhà với huấn luyện viên riêng trở thành giải pháp giúp người bận rộn cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe.
Cân nặng đôi khi chỉ là con số mà không phản ánh vẻ đẹp hay sức khỏe của mỗi người.
Lý do khiến việc giảm cân không hiệu quả
Dù ăn kiêng nghiêm ngặt, việc giảm cân có thể không đạt hiệu quả do các sai lầm bạn mắc phải trong quá trình tập luyện, sinh hoạt.
6 bài tập giúp cơ thể săn chắc
Các phương pháp tập luyện hợp lý giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt để tự tin đón chào mùa hè.
Thực đơn đầu năm mới cho dân văn phòng
Lên kế hoạch ăn uống đầy đủ, điều độ trong những ngày đầu năm giúp bạn duy trì sức khỏe.
Thói quen nên duy trì để khởi đầu năm mới khỏe mạnh
Sau kỳ nghỉ tết Tết với nhiều xáo trộn trong sinh hoạt, bạn nên thiết lập lại một số thói quen tốt để duy trì sức khỏe.
Ngôi sao bóng bàn quyến rũ ở Hàn Quốc
Lee Soo-yeon không chỉ là vận động viên bóng bàn tài năng đến từ xứ kim chi, mà còn thành công ở lĩnh vực điện ảnh, người mẫu và huấn luyện viên ở Mỹ.
Anh Đức: 'Tôi sẽ khiến mọi người bất ngờ'
Chiều 22/2, tiền đạo Nguyễn Anh Đức ra mắt CLB Long An trên sân Bến Lức.
Chuyên gia Nhật Bản tiếp tục chỉ đạo CLB Sài Gòn
Ông Masahiro Shimoda có buổi tập chiến thuật cùng cầu thủ Sài Gòn trong bối cảnh huấn luyện viên Vũ Tiến Thành vắng mặt không rõ lý do.
68 bệnh nhân Covid-19 tại Chí Linh tổn thương phổi
Trong đó, 30 ca bị tổn thương khoảng 20-40% nhu mô phổi nhưng đều có tiến triển tốt.
Di sản quan trọng nhất của Tim Cook
Không phải iPhone, cũng không phải iPad, CEO Apple cho rằng di sản lớn nhất của Apple trong hàng chục năm nữa là những lĩnh vực mới mẻ hãng đang tham gia.
Phương Trinh bước sang tuổi 26
Dịp Tết Nguyên đán 2021 đánh dấu cột mốc 3 năm ăn chay trường của Angela Phương Trinh. Cô tiết lộ với Zing sẽ trở lại đóng phim trong năm nay.
Vì sao Trương Bá Chi bị ghét bỏ?
Thái độ làm nghề thiếu nghiêm túc cùng những scandal đời tư khiến danh tiếng của Trương Bá Chi tụt dốc, dần bị công chúng ghét bỏ.
Cô gái Myanmar tập aerobic ngày binh biến, đoàn xe quân đội phía sau
Một huấn luyện viên aerobic đã tình cờ ghi lại hình ảnh đoàn xe quân sự tiến về phía tòa nhà quốc hội tại thủ đô Naypyidaw sáng 1/2 trong lúc quay video hướng dẫn một bài tập.
Cách tiêu tiền của vợ chồng siêu mẫu giàu nhất thế giới
Với sự nghiệp thành công, Gisele Bündchen và Tom Brady sở hữu nhiều tài sản giá trị và có cuộc sống xa hoa.
Nền tảng hỗ trợ tìm nơi thực tập cho sinh viên Việt tại Australia
Dự án Job Network Hub được xây dựng để giúp du học sinh Việt Nam tại Australia tìm nơi thực tập, cũng như mở rộng cơ hội việc làm sau khi ra trường.
Anh công nhân nổi tiếng nhờ tài chơi đàn tranh
4 năm trước, Chen bắt đầu trau dồi kỹ năng âm nhạc qua các hướng dẫn trên Internet. Sau một tháng luyện tập, anh đã có thể chơi bài nhạc đầu tiên.
Những thành tích ấn tượng của ĐH Duy Tân tại giải 'Karate Đà Nẵng'
CLB Karate của Đại học (ĐH) Duy Tân là một trong những đơn vị có thành tích thi đấu tốt tại giải “Karate Đà Nẵng” với 3 HCV, 5 HCB và 3 HCĐ.