Khi một người vợ từ chối quan hệ tình dục với chồng

Nhiều cặp đôi tránh nhắc đến chuyện tình dục vì sợ tổn thương nhau, nhưng im lặng lại khiến vấn đề trầm trọng hơn. Ảnh minh họa: The New York Times.

Trước khi đi ngủ, điều cuối cùng mà ông Graham* (54 tuổi, Manchester, Anh) - tên nhân vật trong bài đã được thay đổi - luôn làm là quay sang hôn chúc ngủ ngon vợ mình, bà Laura*. Họ đã giữ thói quen này suốt hơn 20 năm chung sống. Tuy nhiên, sáu năm trở lại đây, nụ hôn ấy cũng là hành động thân mật cuối cùng giữa họ.

“Kể từ Giáng sinh 2018, chúng tôi gần như không còn thân mật gì nữa. Vào sinh nhật tôi, cô ấy tặng một bộ đồ ngủ thêu tên. Vấn đề là, tôi chỉ mặc quần lót khi ngủ từ lúc mới yêu. Món quà như một cách cô ấy ngầm khẳng định rằng tôi giờ chỉ là một thứ gì đó thoải mái, an toàn, chứ không còn là người đàn ông quyến rũ của cô ấy”, ông kể.

Theo khảo sát của YouGov tại Anh, cứ 5 người bước vào độ tuổi 40 thì có một người không còn quan hệ tình dục. Tỉ lệ này tăng lên 57% ở nhóm trên 74 tuổi. Đáng chú ý, 38% người 35-39 tuổi thừa nhận chưa quan hệ tình dục trong tuần gần nhất.

Một số cặp vợ chồng cảm thấy ổn với điều đó. Nhưng nếu đây không phải là quyết định chung, người còn lại dễ rơi vào trạng thái hụt hẫng, tổn thương và nghi ngờ tình cảm của bạn đời.

Khi người vợ không còn hứng thú

Theo chuyên gia trị liệu tâm lý và tình dục Peter Saddington (Tổ chức Relate, Anh), tình trạng “hôn nhân không tình dục” là lý do phổ biến khiến các cặp đôi tìm đến ông. Nhiều người thừa nhận họ không còn gần gũi vợ/chồng từ sau khi sinh đứa con cuối và đứa trẻ ấy giờ đã 18 tuổi.

“Thông thường, người vợ là người đến trước và nói rằng họ có vấn đề trong mối quan hệ. Nhưng khi tìm hiểu sâu, tôi nhận ra chính người chồng mới là người mang nhiều giận dữ vì phải chịu đựng sự cô lập tình dục trong thời gian dài”, ông nói.

Khi người chồng cảm thấy bị từ chối, im lặng dần thay thế cho sự thân mật từng có. Ảnh: The Telegraph.

Trường hợp của Graham là một ví dụ. Ông kể đời sống chăn gối trước đây từng rất “đam mê và vui vẻ”. Nhưng sau khi có ba con, đặc biệt là sau ca sinh cuối gặp biến chứng, Laura dần thu mình lại. Bà không còn sẵn lòng như trước và né tránh các hành động khiến ông cảm thấy gần gũi. “Dần dần tôi cũng không còn mang trà sáng cho cô ấy như trước nữa”.

Cảm giác bị từ chối lặp đi lặp lại khiến Graham chọn cách im lặng. Mọi chuyện kết thúc bằng những lần quan hệ miễn cưỡng, đầy khó xử và rồi biến mất.

Khó khăn trong giao tiếp

Một rào cản lớn khác là việc không thể trò chuyện cởi mở về chuyện tình dục. Nhiều người trưởng thành thuộc thế hệ 6X-7X không được giáo dục đầy đủ về giới tính nên khó diễn đạt nhu cầu. Theo khảo sát tại Mỹ, gần 50% phụ nữ cho biết họ muốn trò chuyện về tình dục với bạn đời nhưng cuối cùng vẫn chọn im lặng vì ngại ngùng, sợ tổn thương đối phương hoặc không biết bắt đầu từ đâu.

“Trong trị liệu, tôi thường thấy những cảm xúc bực bội được thể hiện bằng thái độ thụ động - như Graham từng đề nghị chuyển hẳn sang phòng khác ngủ để tránh gây phiền. Nhưng điều đó khiến người vợ lại nghĩ chồng đang ‘đổ lỗi’ và mỉa mai cô ấy. Vậy là họ chọn im lặng, quay lưng về nhau, và mặc định rằng hôn nhân không cần tình dục nữa”, chuyên gia Saddington nhận định.

Một yếu tố không thể bỏ qua là giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Bác sĩ Amy Killen, chuyên về sức khỏe tình dục nữ, cho biết: “Ở đàn ông, nội tiết tố giảm từ từ theo tuổi. Nhưng với phụ nữ, nó sụt nhanh như ‘rơi xuống vực’. Thay đổi nội tiết gây mệt mỏi, đau nhức, tăng cân, mất hứng thú với chuyện ấy là điều phổ biến”.

Trong một nghiên cứu năm 2019 với hơn 24.000 phụ nữ sau mãn kinh (trung bình 64 tuổi), chỉ 22% còn duy trì hoạt động tình dục thường xuyên.

Không nói ra được nhu cầu tình dục khiến khoảng cách giữa hai vợ chồng ngày càng lớn. Ảnh: The Telegraph.

Khoảng cách cực khoái

Một phần lý do khiến phụ nữ dần ít mặn mà chuyện chăn gối là vì họ ít được thỏa mãn. Theo Viện Kinsey (Mỹ), tỉ lệ đạt cực khoái của nam giới luôn vượt trội (70-85%) so với phụ nữ (46-58%) ở mọi độ tuổi.

“Xã hội vẫn còn coi nhẹ khoái cảm của phụ nữ. Nếu người chồng chịu khó thấu hiểu và đầu tư vào niềm vui của vợ, chính điều đó có thể giúp khơi lại mong muốn gần gũi ở họ”, chuyên gia từ Kinsey nhấn mạnh.

Ngoài ra, nhiều cặp đôi chỉ tập trung vào việc giao hợp thay vì tận hưởng những hình thức gần gũi khác như vuốt ve, âu yếm, hôn hay chỉ đơn giản là cùng nhau thư giãn.

Chuyên gia Saddington khẳng định: “Không ai có nghĩa vụ phải quan hệ tình dục nếu không muốn. Nhưng khi cả hai còn tình cảm và sẵn sàng nỗ lực, đa phần các cặp đều có thể tìm ra một cách thỏa hiệp mới phù hợp hơn”.

Dưới đây là một số lời khuyên thực tế mà ông đưa ra:

- Loại trừ nguyên nhân sức khỏe: Các vấn đề như trầm cảm, rối loạn cương, đau khi quan hệ... đều cần được xử lý y tế trước khi đánh giá đây là vấn đề hôn nhân.

- Tạo không gian riêng: Dành thời gian cá nhân để giải tỏa căng thẳng sẽ giúp cả hai hứng thú hơn với nhau.

- Tái kết nối cảm xúc: Không cần “hẹn hò lãng mạn” hàng tuần, chỉ cần cùng đi xem phim, đến buổi triển lãm từng yêu thích cũng đủ giúp khơi lại cảm giác từng có.

- Ghi lại lo lắng: Việc viết ra và chia sẻ giúp đối phương hiểu được lý do thật sự đằng sau cảm xúc xa cách - từ chuyện con cái, tài chính đến áp lực công việc.

- Chăm chút ngoại hình: Một chút nước hoa, thay đồ ngủ cũ kỹ bằng trang phục hấp dẫn từng dùng thời còn hẹn hò có thể thay đổi cách bạn đời nhìn nhận bạn.

- Tìm hiểu về mãn kinh: Việc hiểu vợ đang trải qua điều gì giúp người chồng có sự cảm thông, tránh chỉ trích và xây dựng lại niềm tin.

Cuối cùng, chuyên gia nhấn mạnh: “Tình dục sẽ thay đổi theo thời gian và đó là điều bình thường. Điều quan trọng là cả hai cùng thấy hài lòng với những gì phù hợp ở hiện tại, thay vì cố bám vào những kỳ vọng cũ”.

Bí quyết mới giúp đàn ông Mỹ cải thiện đời sống tình dục Ngày càng nhiều đàn ông Mỹ tìm đến bài tập cơ sàn chậu để cải thiện tiểu tiện, giảm đau vùng chậu và cải thiện sinh lý thay vì chỉ tập trung tăng cường sức mạnh. 14 giờ trước