Khô âm đạo ảnh hưởng đến quan hệ tình dục thế nào?

Khô âm đạo là triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thai và cho con bú. Ảnh: Freepik.

Âm đạo đóng vai trò quan trọng trong hoạt động sinh sản và sinh lý của nữ giới. Khi gặp tình trạng khô hạn, không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục và sức khỏe tổng thể.

Vì sao âm đạo bị khô?

Khô âm đạo là triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thai và cho con bú. Những người đã cắt bỏ tử cũng, đã trải qua hóa trị liệu cũng bị khô âm đạo. Phụ nữ thường cảm nhận âm đạo "khô" vào những thời điểm nhất định, như trong khi quan hệ. Tình trạng khô âm đạo sẽ xảy ra khi:

• Màn dạo đầu chưa đủ, tâm lý phụ nữ chưa sẵn sàng chưa đủ hưng phấn, âm đạo sẽ không tiết ra dịch nhờn, gây khó khăn trong việc giao hợp.
• Mắc bệnh về buồng trứng.
• Một số loại thuốc có thể có tác dụng làm khô âm đạo như thuốc chống xung huyết và thuốc kháng sinh histamin.
• Viêm âm đạo do vi khuẩn hay nấm cũng gây khô âm đạo.
• Việc thụt rửa âm đạo thường xuyên phá vỡ sự cân bằng ở môi trường âm đạo, có thể gây ra viêm âm đạo, vì thế có cảm giác khô khi giao hợp.
• Những trường hợp kinh nguyệt rất thưa, mỗi năm chỉ có kinh khoảng 4-5 lần.
• Sự bất thường của trục tuyến dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng, khiến cho buồng trứng, tuyến yên kém hoạt động, làm cho mô âm đạo thiếu hormone dẫn đến khô âm đạo.

Khô âm đạo ảnh hưởng đến chuyện chăn gối như thế nào?

Khô âm đạo sẽ cản trở quan hệ tình dục, gây đau, giảm khoái cảm. Âm đạo dễ bị tổn thương và nhiễm khuẩn. Lúc này, bạn sẽ rơi và trạng thái căng thẳng lo âu thậm chí vì đau, khó chịu nên nhiều chị em còn sợ quan hệ tình dục.

Âm đạo khô gây cảm thấy khó chịu, thiếu tự tin, không thoải mái cho cả hai và điều này diễn ra lâu sẽ khiến chuyện vợ chồng gặp rắc rối.

Khi âm đạo khô, âm đạo dễ bị tổn thương và nhiễm khuẩn nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa lại rất lớn.

Khô âm đạo sẽ khiến:

• Chảy máu sau khi quan hệ tình dục do các mô ở thành âm đạo bị trầy xước.
• Đau nhức ở âm hộ.
• Gây ngứa, rát âm đạo.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát, khó trị dứt điểm.
• Không còn ham muốn tình dục.
• Dễ nhiễm nấm.
• Âm đạo bị khô làm cho việc quan hệ tình dục dễ gây tổn thương, đau rát, nặng hơn có thể bị sưng tấy, chảy máu âm đạo.
• Ảnh hưởng đến tâm lý, khiến chị em mặc cảm và tự ti.

Cải thiện tình trạng khô âm đạo

Để cải thiện tình trạng khô âm đạo, chị em có thể tham khảo:

• Dùng gel bôi trơn.
• Quan hệ tình dục hòa hợp cũng là cách để môi trường âm đạo bớt khô.
• Bổ sung vào chế độ ăn nhiều sản phẩm làm từ đậu tương chứa nhiều chất isoflavone được coi là estrogen thực vật, tốt cho phụ nữ, có thể giúp giảm khô âm đạo.
• Cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12).
• Nên tập luyện các động tác thể thao nhẹ nhàng để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, giúp thư thái đầu óc sẽ giúp cải thiện được tình trạng trên.
• Tránh sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, các loại sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh âm đạo, các sản phẩm để thụt rửa âm đạo, không sử dụng các loại mỹ phẩm hay chất thơm để thoa vào âm đạo, không lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ...
• Tăng cường bổ sung Vitamin E, A trong bữa ăn hàng ngày: Giá đỗ, rau chân vịt, bông cải xanh, cà chua, nha đam, củ cải, khoai môn, hạt dẻ, hạt hạnh nhân, đu đủ, bơ, kiwi và xoài. Các nguồn cung cấp vitamin A tự nhiên như: Trứng, sữa, gan động vật, cá chép, cà rốt, rau bắp cải, rau diếp, khoai lang, bí đỏ, ớt chuông, trái cây sấy khô.
• Thực phẩm chứa probiotics giúp cải thiện khô âm đạo. Đối với chứng khô âm đạo, probiotics còn giúp cân bằng độ pH để chống lại sự tấn công của các vi khuẩn gây hại.
• Thức ăn giàu axit béo omega-3. Cá hồi, cá chép, cá trích, cá thu, tôm, cua, mực, hạt bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương, quả bơ, dầu từ các loại hạt.