 |
Theo Jacqueline Hellyer, chuyên gia tâm lý tình cảm, nhà sáng lập Love Life Clinic (Australia), sẽ không sao cả nếu bạn trải qua một đêm yêu khác xa kỳ vọng.
Thay vì đổ lỗi cho bản thân hoặc đối phương, bạn nên thả lỏng và cư xử chân thật với mọi vấn đề, cảm xúc của mình.
Đừng giấu giếm
Hellyer cho rằng mọi người thường không muốn nói ra sự thật về một cuộc vui tồi tệ. Họ không muốn làm mất lòng nửa kia, hay chính xác hơn là không muốn người yêu thất vọng.
Tất nhiên, không ai muốn đối phương khó chịu cả. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải giấu giếm cảm giác để chiều lòng họ, khiến họ thỏa mãn nhưng bạn thì không.
"Một mối quan hệ lành mạnh bao gồm 'tôi' và 'chúng ta'. 'Chúng ta' có nghĩa là cách bạn hỗ trợ, quan tâm và tôn trọng người yêu mình. Còn 'tôi' là trách nhiệm của bạn đối với cảm xúc cá nhân", cô nói.
Vì vậy, khi việc quan hệ tình dục không mấy suôn sẻ, bạn cần đối xử tốt với chính mình. Khi bạn nói ra sự thật, người ấy có thể sẽ buồn bã. Không sao cả, cuộc sống không chỉ có niềm hạnh phúc kéo dài. Thất vọng cũng là một gia vị của cuộc sống.
Cải thiện cuộc yêu
Còn trên The EveryGirl, tiến sĩ, nhà trị liệu tình dục lâm sàng người Mỹ Kristie Overstreet gợi ý một vài lời khuyên giúp bạn xử lý những cuộc yêu không như mong đợi.
Không đặt kỳ vọng
Khi bước vào trải nghiệm tình dục mới, nhiều người thường tưởng tượng về một đêm hoàn hảo. Nhưng chính sự kỳ vọng đó lại làm họ thất vọng tràn trề nếu mọi thứ không diễn ra như kế hoạch.
Theo tiến sĩ Overstreet, bạn nên nói chuyện với nửa kia trước cuộc yêu nhằm giúp cả hai chia sẻ về những gì mình muốn.
Hãy hỏi xem người kia muốn điều gì khi thân mật, có vấn đề gì cần tránh hoặc chuyện gì khó nói hay không.
"Thông thường, con người thất vọng về tình dục bởi trước đó kỳ vọng quá lớn", cô nói.
 |
| Theo chuyên gia, nhiều người thường thất vọng về chuyện tình dục bởi trước đó kỳ vọng quá nhiều. Ảnh minh họa: Ketut Subiyanto/Pexels. |
Được quyền nói "không"
Bất kể tại thời điểm nào của cuộc yêu, nếu bạn không còn hứng thú hoặc thấy bất ổn, hãy mạnh dạn dừng lại.
"Nếu bạn là người chủ động khai màn, cũng không sao, điều đó không có nghĩa bạn không được quyền từ chối sau đó", tiến sĩ Overstreet cho hay.
Hướng dẫn đối phương
Bạn không cần chờ đến hết cuộc vui mới có thể nói ra với đối phương những gì mình thích. Khi hai người thực sự quan tâm và có tình cảm, họ sẽ luôn muốn giúp bạn hài lòng.
Nếu bạn ngại nói ra, hãy thử sử dụng những dấu hiệu không lời. Ví dụ, bạn có thể chủ động dùng bàn bàn tay để hướng dẫn hoặc báo hiệu những điều mình thích thú.
Trong trường hợp nửa kia vẫn không hiểu, bạn đừng ngần ngại lên tiếng.
Bình thường hóa sự khác biệt
Mọi người đều có những mong muốn và nhu cầu khác nhau trong chuyện tình dục. Khi nửa kia đề nghị một hoạt động hoặc đưa ra nhận xét, có thể bạn sẽ phản ứng bởi chưa từng làm điều như vậy.
Nhưng theo tiến sĩ Overstreet, chúng ta cần bình thường hóa sự khác biệt khi nói đến ham muốn và trải nghiệm tình dục. Nhiều cặp khó đạt được niềm vui bởi một người ngại chia sẻ, người kia lại hay đánh giá và thiếu lắng nghe.
Nếu không muốn làm theo những gì đối phương gợi ý, bạn hãy chân thành giải thích. Một mối quan hệ lành mạnh là khi cả hai cùng hài lòng, đón nhận sự khác biệt với thái độ tôn trọng.
