Thời điểm thích hợp để uống trà
Trà có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu uống không đúng thời điểm, bạn có thể xuất hiện cảm giác bồn chồn, lo lắng, tăng nhịp tim.
Mỹ phẩm đắt tiền không cứu được làn da thiếu ngủ
Ngủ ít có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và tái tạo của da. Bên cạnh đó, quá trình chăm sóc da ban đêm cũng đóng vai trò quan trọng.
Chuẩn bị gì cho mô hình làm việc 4 ngày/tuần
Trước khi áp dụng mô hình tuần làm việc 4 ngày, các công ty nên thử nghiệm trong nhóm nhỏ, đồng thời tìm những cách giúp tăng năng suất làm việc.
Quốc gia thiếu ngủ nhất châu Á
Bên cạnh những nguyên nhân tự nhiên ở người cao tuổi, ngày càng nhiều người trẻ Hàn Quốc thiếu ngủ do các nguyên nhân bên ngoài như căng thẳng, áp lực cuộc sống.
Bật loại âm thanh gì cho dễ ngủ
Tiếng ồn trắng được nhiều người biết đến nhất, tuy nhiên còn nhiều loại âm thanh khác giúp bạn tập trung và dễ ngủ hơn.
7 cách giúp giảm lo lắng khi mang thai
Theo Forbes, áp dụng liệu pháp hành vi nhận thức, thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục hàng ngày là một trong những cách hiệu quả, giúp giảm lo lắng cho thai phụ.
Ngủ ngáy, ngủ quá ít có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 5 lần
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra việc ngáy, khụt khịt mũi, trằn trọc, khó ngủ trong thời gian dài, thức dậy vào ban đêm, ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Lợi ích của việc đọc sách trước khi ngủ
Theo một số nghiên cứu thì đọc sách trước khi đi ngủ có thể làm giảm 68% căng thẳng, giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Tại sao bạn cảm thấy lo lắng hơn vào ban đêm?
Khi bạn không ngủ, não có thể giải phóng nhiều hormone gây căng thẳng và lo lắng. Một vòng luẩn quẩn xảy ra sau đó, cám dỗ bạn tưởng tượng ra những điều tiêu cực.
Vị nhiếp ảnh gia 'dắt mũi' hàng nghìn người trên thế giới
Nhiếp ảnh gia Jos Avery đã sử dụng AI tạo hàng nghìn bức ảnh và đăng lên Instagram. Nhiều người theo dõi không hề biết đó là sản phẩm của trí tuệ nhân tạo cho đến khi anh thú nhận.
Phụ huynh đau đầu vì con chỉ thích xem nội dung người lớn trên TikTok
Nhiều phụ huynh sử dụng TikTok làm công cụ giúp “trông" con cái trong lúc bận, vô tình khiến trẻ nghiện nền tảng này. Theo chuyên gia, việc sử dụng mạng xã hội sớm có thể gây hại.
Thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ
Một số thực phẩm với liều lượng sử dụng hợp lý có thể giúp ta đi vào giấc ngủ dễ dàng, đồng thời có giấc ngủ chất lượng.
Thực phẩm gây rối loạn giấc ngủ
Một số thực phẩm nhất định sẽ làm gián đoạn giấc ngủ và khiến bạn khó khăn hơn trong việc đạt được cảm giác sảng khoái.
Công thức nấu ăn tốt nhất dành cho giấc ngủ thường tương ứng với một chế độ ăn lành mạnh.
6 nhóm thuốc cần có trong tủ thuốc gia đình có trẻ em
Phòng trường hợp trẻ em xuất hiện tình trạng sức khỏe bất ngờ, gia đình luôn cần các nhóm thuốc sau.
Nhận biết dấu hiệu cảm lạnh ở trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh dễ bị cảm lạnh vì hệ miễn dịch còn yếu, chưa hoàn thiện. Thông thường, trong năm đầu đời, trẻ có thể bị cảm lạnh 6-8 lần.
Du lịch bụi không đẹp và ảo như ảnh trên mạng
Lần đầu trải nghiệm du lịch cùng chiếc ba lô, Joey Hadden (Mỹ) khẳng định đó không phải cuộc phiêu lưu lãng mạn như trên mạng xã hội hay chia sẻ.
Giống các vấn đề sức khỏe khác, bạn có thể sử dụng thực phẩm và chất dinh dưỡng để tìm ra giải pháp khả thi giúp chuyển từ “giấc ngủ trằn trọc” thành “giấc ngủ ngọt ngào”.
Căn bệnh khiến giới trẻ Trung Quốc tiêu tốn hàng tỷ USD
Ngày càng nhiều thanh niên Trung Quốc phải vật lộn với chứng mất ngủ. Một nghiên cứu cho thấy chi tiêu cho sản phẩm cải thiện giấc ngủ tại nước này lên tới 55 tỷ USD vào năm 2020.
Căn bệnh viêm đường hô hấp chủ yếu ảnh hưởng trẻ nhỏ
VA là vùng mô cao trong cổ họng phía sau mũi giúp trẻ xây dựng khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng. Viêm VA có thể khiến trẻ bị khó thở, hơi thở hôi, ngủ ngáy, sưng hạch ở cổ.