Những thói quen tốt giúp bạn duy trì vẻ ngoài mịn màng, tươi trẻ.
Làn da sạch rất quan trọng: Hàng ngày, làn da phải tiếp xúc với bụi bẩn, chất độc hại từ khói thuốc lá, ô nhiễm không khí. Những tác nhân này gây tổn hại đến hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da. Làm sạch da 2 lần/ngày là thói quen tốt cần duy trì. Nó giúp da của bạn nhận được lợi ích tối đa từ các sản phẩm skincare khác. Ảnh: Banilaco.
Chống nắng toàn diện: Mặt trời phát ra tia UV có hại quanh năm, kể cả vào ngày nhiều mây hay có mưa. Bạn dễ bị cháy nắng khi tiếp xúc quá mức với tia UV trong thời gian ngắn. Còn tiếp xúc lâu dài, da sẽ bị lão hóa sớm hoặc ung thư da. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), SPF trên 30 để bảo vệ da khỏi tia UV. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-20 phút. Ảnh: Siena.
Cung cấp chất chống oxy hóa: Ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí sinh ra gốc tự do. Chúng tương tác với tế bào khỏe mạnh và gây ra thiệt hại. Chất chống oxy hóa giúp vô hiệu ảnh hưởng xấu của gốc tự do. Một số chất chống oxy hóa thường gặp như vitamin A, C và E, trà xanh, đậu nành, lựu, chiết xuất từ nho. Ảnh: Jangjina_.
Tẩy da chết là chìa khóa: Da loại bỏ tế bào chết hàng ngày và tích tụ ở lớp bề mặt. Da chết kết hợp cùng bụi bẩn, tạp chất tạo môi trường cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Bên cạnh làn da trông thô ráp, xỉn màu, mụn cũng dễ hình thành nếu không tẩy tế bào chết. Ảnh: Charlotte Tilbury, The Good Face Project.
Bổ sung thành phần tự nhiên cho da: Làn da giống như bức tường gạch. Tế bào da là những viên gạch, kết nối với nhau bằng các thành phần tự nhiên. Thành phần tự nhiên sẽ giảm dần do quá trình lão hóa và tác hại từ mặt trời. Khi đó, hàng rào bảo vệ trở nên suy yếu. Nó mất khả năng giữ ẩm và ngăn chặn tác nhân gây hại xâm nhập. Vì vậy, bạn nên dùng mỹ phẩm chứa thành phần tự nhiên của da như axit béo omega, hyaluronic acid, ceramide. Ảnh: Women's Health.
Xây dựng những thói quen chăm sóc da tốt: Chống lão hóa không bao giờ là quá sớm. Giữ gìn làn da tươi trẻ bằng cách chăm làm sạch, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và chống nắng. Bằng cách này, bạn sẽ nhận được tối đa lợi ích từ mỹ phẩm, bao gồm loại có công dụng chống lão hóa. Ảnh: Skincare.
Chọn chế độ ăn uống lành mạnh: Một số thành phần trong mỹ phẩm cũng mang đến lợi ích khi dung nạp qua đường thực phẩm. Trái cây, rau quả chứa nhiều vitamin C và E là các chất chống oxy hóa tốt. Axit béo omega có trong cá chứa dầu, dầu thực vật thu được từ đậu nành, hạt lanh, hạt hướng dương… Những khoáng chất như sắt, kẽm, đồng cũng hoạt động như chất chống oxy hóa. Một số thực phẩm giàu khoáng chất nên ăn như rau xanh đậm, trứng, hàu, thịt bò, đậu và hạt… Ảnh: Shutter, Allure.
