|
|
|
Không hút thuốc: Những người hút thuốc có nicotin khiến tinh trùng không khỏe mạnh. Hút thuốc làm giảm số lượng tinh trùng và cũng ảnh hưởng đến ADN trong tinh dịch. |
|
|
|
Dạ dày phẳng: Khoa học đã chứng minh rằng chất béo trong dạ dày có thể đè nặng lên tinh hoàn và ảnh hưởng đến việc phân phối nội tiết tố ở phần dưới của cơ thể. Điều này dẫn đến việc sản xuất tinh trùng không lành mạnh. |
|
|
|
Thường xuyên ăn cá: Cá và omega-3 axit béo rất tốt trong việc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Cá giúp cho tinh dịch của bạn khỏe mạnh và tăng tốc độ bơi của tinh trùng. |
|
|
|
Không ăn thực phẩm chế biến: Thịt chế biến và đồ ăn vặt không đảm bảo chất lượng đều gây ảnh hưởng đến tinh trùng. Nó cũng gây ảnh hưởng đến cả mức độ testosterone trong cơ thể. |
|
|
|
Không mặc đồ lót chặt: Mặc đồ lót chặt không tốt cho da và cho cả tinh trùng. Đồ lót chặt sẽ làm nóng tinh hoàn và giết chết tinh trùng. |
|
|
|
Không ăn thực phẩm lưu trữ: Bạn thường đóng gói thức ăn thừa trong túi hoặc hộp nhựa và lưu trữ chúng trong tủ lạnh. Việc lưu trữ như vậy sẽ sản sinh một hóa chất có thể giết chết hoặc làm suy giảm số lượng tinh trùng. |
|
|
|
Hạn chế đi xe đạp: Đi xe đạp hàng giờ đồng hồ sẽ làm nóng tinh hoàn. Nếu nhiệt tăng thêm có thể giết chết tinh trùng bởi tinh trùng cần một nhiệt độ vừa phải để tồn tại. |
|
|
|
Không giữ điện thoại di động trong túi quần: Bức xạ từ điện thoại di động thực sự có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Những bức xạ có hại có thể tiêu diệt tinh trùng và thậm chí gây tổn hại đến DNA trong đó. |
