Lâm Y Thần tiết lộ bí quyết giảm cân

Trên tạp chí "Beauty" số mới nhất, nữ ca sỹ nổi tiếng xứ Đài không ngần ngại chia sẻ 5 bí quyết giúp cô giảm cân và duy trì một cơ thể thật hoàn hảo.

>> Lâm Y Thần sung sướng nhờ Châu Kiệt Luân
>> Lâm Y Thần bí mật xem Trịnh Nguyên Sướng diễn kịch
>> Lâm Y Thần nhập viện mổ não?

Thay vì ăn kiêng, Lâm Y Thần có những bí quyết riêng để giữ khuôn mặt xinh đẹp và vóc dáng thon thả như hiện nay

Bí quyết giảm cân của Lâm Y Thần nằm ở 5 thói quen đơn giản: ăn đúng giờ, tránh ăn lá rau, thải chất độc với liệu pháp massage, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và chỉ ăn đồ rán bằng dầu hạt nho.

“Hoa quả rất tốt cho da và cơ thể. Tuy nhiên, những loại quả nhiều nước bao giờ cũng chứa hàm lượng đường cao. Nếu ăn nhiều những loại quả này, bạn vẫn bị lên cân”, nữ ca sỹ chia sẻ.

Ngôi sao trong Thơ ngây cũng tỏ ra khá hiểu biết về chế độ dinh dưỡng mỗi khi nói về thực phẩm. Thậm chí, cô còn nhớ cả hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm. Cô nhấn mạnh thói quen ăn uống đúng giờ với số lượng vừa phải dù thức ăn có chứa hàm lượng calo thấp rất quan trọng.

Không dừng lại ở đó, Lâm Y Thần còn khuyên các cô gái tránh ăn tinh bột và lá rau vào bữa tối. “Lá rau thuộc nhóm thực phẩm lạnh. Chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và không có tác dụng giảm cân nếu bạn ăn vào bữa tối”, giọng ca 28 tuổi cho biết.

Khi được hỏi về những phương pháp giảm cân khác, “nàng Julliet phương Đông” khẳng định: “Đừng bao giờ đánh giá thấp tầm quan trọng của sữa dưỡng thể”. Thoa sữa dưỡng thể cũng là một cách massage hiệu quả giúp loại trừ lượng nước dư thừa. Ngoài ra, các cô gái chỉ nên uống khoảng 900cc nước mỗi ngày cộng thêm ăn hoa quả và canh nữa là đủ.

Bên cạnh đó, giọng ca với khuôn mặt "baby" nhất làng giải trí Đài Loan còn chia sẻ quan điểm của riêng cô về việc tập thể dục. Đối với những quãng đường dài, cô sẽ đi bộ thay vì lái xe. Cô thường đi bộ cùng với mẹ, dắt chó đi dạo hoặc thậm chí làm những việc lặt vặt để hoàn thành chỉ tiêu 10.000 bước mỗi ngày.

Để có cơ thể khỏe mạnh, Lâm Y Thần luôn tránh xa món gà rán cay mặn trong suốt 4 năm nay. Cô không kiêng những món rán nhưng lại chọn các loại dầu ăn rất cẩn thận. Loại dầu ăn ưa thích của người đẹp trong Ổ bánh mỳ tình yêu là dầu hạt nho với nhiệt độ sôi lên đến 190°C. Theo lời nữ ca sỹ này, rán thức ăn bằng loại dầu này sẽ ít độc, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả hơn.

Hạnh Nhi

Theo Bưu điện Việt Nam