9X sở hữu thân hình nóng bỏng sau khi tăng 13 kg
Dù tăng 13 kg nhưng Ngọc Linh vẫn sở hữu vòng eo con kiến. Cô chia sẻ vẫn sử dụng tinh bột, chất béo trong thực đơn và tập luyện 6 ngày/tuần.
Người đàn ông tiêm hormone để trở thành 'bạo chúa cơ bắp'
Theo Daily Mail, một người đàn ông 45 tuổi đã tiêm hormone kích thích ròng rã trong 27 năm để sở hữu cơ bắp theo ý muốn.
Những món ăn vặt có lợi sau khi tập gym
Cơ thể tiêu hao năng lượng trong quá trình tập luyện, do đó việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể là điều cần thiết, nhưng cần phải đảm bảo đồ ăn không làm bạn tăng cân.
9X 'đập mỡ' thành cơ bụng 6 múi nhờ tập luyện 90 phút/ngày
Để cải thiện cơ thể nhiều mỡ thừa, Thành Trung phải tập luyện thường xuyên, thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt.
Các bước giúp trẻ phát triển chiều cao
Để thúc đẩy chiều cao tối ưu cho trẻ, cha mẹ cần nắm được thời điểm vàng của tăng trưởng và có kế hoạch đầu tư đúng hướng để trẻ phát triển cao lớn, khỏe mạnh hết tiềm năng.
Cách giảm cân không ăn kiêng của HLV thể hình xinh đẹp
Không cần ăn kiêng kham khổ hay tập luyện với cường độ khắc nghiệt, Yến Nhi vẫn giảm 8 kg, lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Bí quyết sở hữu bụng 6 múi của 9X từng nặng 47 kg
Tập luyện 4 tiếng mỗi ngày cùng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đã giúp Vĩnh Cường tăng 18 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi.
5 lợi ích sức khoẻ từ bơi lội
Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.
Một buổi luyện võ đặc biệt của nữ sinh công an
Các nữ sinh công an kiên trì, dũng mãnh tập võ thuật ứng dụng CAND - môn võ đối kháng sử dụng sức mạnh, tấn công bằng cả chân và tay để quật ngã, khống chế tội phạm.
Chế độ ăn và luyện tập của Roger Federer
Roger Federer rất chú trọng đến chế độ ăn uống và luyện tập hàng ngày để duy trì cơ bắp, thể lực và phong độ thi đấu.
Cách phòng ngừa bệnh xương khớp cho người trẻ
Ngày nay, nhiều người trẻ bị lão hóa xương khớp sớm do không thường xuyên tập thể dục, ngồi nhiều ở văn phòng và có chế độ ăn uống chưa hợp lý.
Chế độ dinh dưỡng, luyện tập khắc nghiệt của Dwayne Johnson
Nam diễn viên phim "Hercules" tập luyện 6 ngày/tuần và mỗi ngày anh ăn tới 7 bữa, tiêu thụ 5.000 calo để tăng cường protein và carbs cho cơ bắp.
Bí quyết tăng cường cơ bắp của Vin Diesel
Để sở hữu cơ bắp săn chắc, nam diễn viên của loạt phim "Fast and Furious" tăng cường luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, phù hợp với thể trạng.
Chế độ luyện tập của vô địch điền kinh thế giới
Nhà vô địch điền kinh thế giới Usain Bolt luyện tập thể hình và ăn uống theo thực đơn thế nào để duy trì sức khỏe và phong độ thi đấu?
Bí quyết bảo vệ sức khỏe của Novak Djokovic
Cùng với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, thói quen tập luyện 14 tiếng mỗi ngày là một trong những yếu tố then chốt mang đến thành công cho tay vợt số 1 thế giới.
Thực đơn hàng ngày của lực sĩ thể hình vô địch thế giới
4 năm liền vô địch giải thể hình thế giới Olympia, Phillip Heath đã luyện tập và ăn uống theo chế độ như thế nào để dùy trì phong độ?
5 mẹo đơn giản giúp bảo vệ sức khỏe khi giao mùa
Thời tiết giao mùa là cơ hội để vi khuẩn phát triển và gây bệnh, đặc biệt là ở người già và trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu.
HLV thể hình chia sẻ lợi ích của bữa ăn trước khi tập luyện
Bữa ăn trước khi tập làm tăng năng lượng, đặc biệt là glycogen trong cơ thể, giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng tập luyện mỗi ngày.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 21 kg
Sở hữu cơ bụng 6 múi, vóc dáng khỏe khoắn, ít ai biết Quang Huy từng gầy gò, thiếu sức sống vì ăn kiêng sai cách.
9X tăng 20 kg nhờ thực đơn tự nấu
Để tăng hơn 20 kg và sở hữu bụng 6 múi, ngoài lịch tập luyện, Đình Hoan tự nấu ăn và luôn bổ sung các loại rau củ như bí đỏ, súp lơ, xà lách, cải xanh... trong thực đơn hàng ngày.