Sai lầm về dinh dưỡng khiến bạn khó giảm cân
Không ăn sau 20h, tin vào các thực đơn giảm cân "thần tốc" và cắt bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn là những sai lầm phổ biến về dinh dưỡng khiến bạn khó lấy lại vóc dáng.
Vì sao bạn béo?
Cơ thể sử dụng năng lượng từ nhiều nguồn, chủ yếu là đường cho các hoạt động hàng ngày. Khi dư thừa quá nhiều calo, cơ thể có xu hướng tích trữ năng lượng bằng việc tích mỡ.
10 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như bạn lầm tưởng
Hiện nay rất nhiều loại thực phẩm được gắn mác hữu cơ, ít béo, không đường hoặc tự nhiên, nhưng chúng không tốt như bạn tưởng mà còn gây hại.
Cặp đôi giảm 70 kg sau 8 tháng ăn kiêng và tập luyện
Một cặp vợ chồng trung niên người Anh đã thay đổi chế độ ăn, tập luyện thể thao và giảm 70 kg trọng lượng sau 8 tháng.
Cách sở hữu vòng eo con kiến của 9X 'hít không khí' cũng béo
Sau nhiều lần giảm cân thất bại, Minh Thư quyết tâm cải thiện vóc dáng bằng cách tập luyện chăm chỉ và áp dụng thực đơn chính gồm thịt gà, lòng trắng trứng và khoai lang.
Snack rong biển - thức ăn dinh dưỡng cho trẻ nhỏ lẫn người lớn
Thực phẩm bổ dưỡng xuất xứ từ Hàn Quốc được chế biến thành dạng snack để tăng tính tiện lợi khi sử dụng.
Những nguyên nhân khiến bạn 'hít không khí' cũng béo
Bạn thường than trách tại sao ăn ít vẫn không thể giảm cân, thậm chí chỉ "hít không khí" cũng béo có thể do những nguyên nhân dưới đây.
Tắm nước nóng có tác dụng như đạp xe
Nếu không thích thú với việc đổ mồ hôi trên sàn tập, bạn có thể chọn những giây phút thư giãn trong bồn tắm mà vẫn có được tác dụng tương tự.
Cận cảnh bộ quà P.O tặng kèm Oppo F3 Plus
Oppo có sự trở lại ấn tượng khi trình làng smartphone selfie thế hệ mới F3 Plus với cụm camera selfie kép góc chụp 120 độ, tặng kèm bộ quà trị giá đến 2,15 triệu đồng.
Ăn tối thế nào cho khoẻ?
Ngạn ngữ có câu: “Bữa ăn sáng là bữa dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù”.
Bạn cần chạy bộ bao lâu để tiêu hóa hết một quả trứng?
Bạn cần chạy bộ khoảng 3,4 km trong vòng 20 phút mới tiêu hóa hết lượng calo hấp thụ trong một quả trứng.
Thực đơn giúp 9X 'đập mỡ' thành cơ bụng 6 múi
Thất tình nhiều lần vì thân hình "quá khổ", Quốc Thái quyết tâm giảm cân. Sau một năm, 9X giảm 23 kg, sở hữu vóc dáng săn chắc.
2.000 calo trông như thế nào?
Số lượng calo này tương đương với việc bạn tiêu thụ 26 quả trứng gà hoặc 50 miếng thịt xông khói.
Bao cao su thông minh giúp đánh giá khả năng 'yêu' của quý ông
Không chỉ giúp tránh thai, loại bao cao su này còn ghi lại lượng calo bị đốt cháy khi "yêu" và có thể phát hiện nấm chlamydia hay bệnh giang mai.
Ăn quả óc chó có thể cải thiện sức khỏe tinh trùng
Khả năng sinh sản của nam giới thường dựa vào số lượng và chất lượng tinh trùng.
Sai lầm khiến bạn không thể sở hữu cơ bụng 6 múi
Dù bạn tập luyện chăm chỉ nhưng thân hình vẫn không được cải thiện. Điều gì khiến mọi nỗ lực của bạn chưa được đền đáp xứng đáng?
Cách tập thể dục đốt cháy lượng calo trong thực phẩm bạn ăn
Chỉ cần uống một cốc bia, bạn sẽ phải chạy bộ mất 35 phút thì mới có thể tiêu hóa hết 235 calo vừa tiêu thụ.
Tăng chiều cao cho trẻ bằng cách tập thể hình
Nhiều phụ huynh lựa chọn bơi lội, bóng chuyền để con phát triển chiều cao. Để trẻ đủ thể lực tham gia các môn thể thao này, bạn nên cho con tập thể hình.
Thực phẩm kết hợp với sữa tốt cho sức khỏe
Bổ sung quế, mật ong, bột nghệ vào sữa sẽ giúp món ăn này trở thành phương thuốc chữa bệnh hiệu quả.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi tốn 4 triệu đồng tiền ăn mỗi tháng
Ngoài tập luyện để cải thiện vóc dáng, Duy Tân chú trọng xây dựng chế độ ăn uống giàu protein với thực đơn 6 bữa mỗi ngày.