10 thói quen xấu gây hại sức khỏe sau 21h
Để có giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khỏe cho ngày hôm sau, dưới đây là 10 việc bạn không nên làm sau 21h.
Lưu ý quan trọng ôn tập và làm bài thi Toán THPT quốc gia
Bằng kinh nghiệm và tham khảo tài liệu, thầy cô tổ Toán, trường THPT Phan Thiết (Bình Thuận), lưu ý học sinh ôn tập và làm bài thi môn Toán THPT quốc gia 2015 hiệu quả.
Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến có thể xảy đến với bất kỳ ai. Làm thế nào để cải thiện tình trạng này để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Nguyên nhân khiến bạn có thể chết sớm
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc thiếu ngủ cũng như thức khuya có thể gây hại cho sức khỏe con người, thậm chí giảm tuổi thọ.
Giải pháp giúp phụ nữ cải thiện chất lượng 'cuộc yêu'
Theo các chuyên gia, để tăng ham muốn, cách đơn giản nhất dành cho phái đẹp chính là cải thiện giấc ngủ.
Nâng cao chất lượng sống người Việt từ giấc ngủ
Ngoài những nhu cầu như ăn ngon, mặc đẹp, con người càng chú tâm hơn ở chất lượng giấc ngủ và những sản phẩm dịch vụ liên quan đến trạng thái nghỉ ngơi này.
'Cậu bé' không cương cứng vào buổi sáng báo hiệu gì?
Một ngày, “cậu nhỏ” bỗng không cương cứng vào buổi sáng, bạn lo lắng không biết có phải đó là dấu hiệu của chứng rối loạn cương dương hay yếu sinh lý?
Ngủ ngon là chìa khóa để tăng ham muốn tình dục
Để cải thiện đời sống tình dục, chị em hãy quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ của mình.
Biện pháp chống lại cơn buồn ngủ nơi làm việc
Buồn ngủ khi đang làm việc không phải là vấn đề xa lạ với dân công sở. Vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ, tránh ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.
Các 9X sở hữu trí thông minh siêu việt nhất hiện nay (P 1)
Trang The best school vừa tổng hợp 25 bạn trẻ 9X có trí thông minh siêu việt nhất hiện nay. Với các phát minh, sáng tạo khoa học, họ khiến bất kỳ ai cũng nể phục.
18 đến 25 tuổi cần ngủ mấy tiếng mỗi ngày?
Đối với người trẻ tuổi (từ 18-25), việc ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe. Vậy bạn có biết ngủ mình phải ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?
Thói quen đơn giản và không tốn thời gian để giấc ngủ ngon
Nếu bạn là người khó ngủ, hãy thực hiện những việc dưới đây để có thể cải thiện giấc ngủ một cách tốt nhất.
Những ảnh hưởng tiêu cực của stress tới sắc đẹp
Để tránh khỏi những vấn đề về sắc đẹp do stress gây ra, bạn cần biết chính xác nguyên nhân khiến nó trở thành kẻ thù của phái đẹp.
Những lợi ích 'vàng' của ánh nắng đối với sức khỏe
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng tích cực của ánh nắng mặt trời đối với sức khỏe và đời sống.
Gan là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể bất kỳ tổn hại nào đối với bộ phận này cũng có thể đe dọa cả tính mạng.
Có tới 2/3 phụ huynh không làm nổi bài tập về nhà của con
Toán và Khoa học là 2 lĩnh vực làm khó các bậc cha mẹ nhất.
Thực tế smartphone chạy 3 hệ điều hành tại CES 2015
Những chiếc smartphone thử nghiệm của Alcatel có tên One Touch Pixi 3 chạy 3 hệ điều hành. Đây là dòng smartphone giá thấp, cấu hình vừa phải và có kết nối 3G.
Không nên dùng iPhone, iPad trước khi ngủ
Theo kết quả nghiên cứu từ bệnh viện Brigham and Women (Boston, Mỹ), sử dụng iPad sẽ khó để đi vào giấc ngủ và tác động đến tinh thần ngày hôm sau.
21 'kế hoạch nhỏ' giúp năm mới khỏe hơn
Những kế hoạch bạn dự định sẽ làm trong năm mới thường bị phá sản. Có thể tốt hơn nếu bạn nghĩ về những thay đổi nhỏ để dễ đạt được.
Vì sao cần chuẩn bị đi ngủ lúc 9 giờ tối
Từ 21 giờ đêm, các hệ miễn dịch và các cơ quan đào thải chất độc bắt đầu hoạt động. Các cơ quan này sẽ hoạt động có hiệu quả nhất khi chúng ta đi ngủ sớm và có giấc ngủ say.